tematy

62 kg i ty chcesz rzeźbić ? Poczytaj trochę w odżywianiu o diecie ale co ty chcesz w ogóle rzeźbić ;/ Ogólnie poczytaj tematy podwieszone. Zmieniony przez - Actimelek w dniu 2011-06-22 22:23:34

Witajcie Jak zapewne wiecie długi weekend nie sprzyja przesiadywaniu przed kompem - a przynajmniej w moim przypadku Dlatego też kolejne interesujące bądź kontrowersyjne tematy do dyskusji zarzucę po weekendzie Być może przez ten czas sami znajdziecie dogodny temat do rozważań W końcu niemal codziennie chodzimy do sklepów, restauracji czy też [...]

Przepraszam za 2 tematy . internet po prostu się rozłączył i po kliknięciu odśwież dodało dwa. w tym że późniejszy zmieniłem nazwę.. Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 64 kg Wzrost : 182 cm Cel treningowy : Masa , poprawa klatki piersiowej Staż treningowy na siłowni : Ponad rok*********e inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

Nie ma spalania miejscowego ! 3dni w tyg na siłowni wystarczą, po treningu siłowym aeroby ok 25-30min, w dni nietreningowe wydłuż czas. Poczytaj podwieszone tematy i sklej coś sam, nikt za Ciebie nie ułoży, suplementacja zbędna na początek. Zmieniony przez - nvx w dniu 2011-06-25 17:12:06

Wszystkie podane wyżej tematy konkursowe bardzo ciekawe, a na który się zdecyduję - zobaczymy :)

marszal po co zakladaszz 2 tematy ? http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_na_mase_i_si%C5%82e.-t759101.html

Wiesz "na oko to chłop w szpitalu umarł" dobrze by było jakbyś znalazł chwile i zerknął na podwieszone tematy tam się wszystkiego dowiesz o rozkładzie na B/W/T i będziesz mógł sobie obliczyć ile Ci czego potrzeba.

W ogóle pomyliłem tematy, sorry

Na początku ankieta i poczytaj w podwieszonych : są tematy dla początkujących i podstawowa wiedza http://www.sfd.pl/***NAJCIEKAWSZE_POSTY_DZIAŁU***-t375127.html Zmieniony przez - 1o2 w dniu 2011-06-28 00:24:58

Z cyklu durne tematy : http://www.sfd.pl/pytanie_troche_g%C5%82upie_-t760711.html

czyli diety nie masz. dzial odzywianie na pczatek i poczytaj: DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA [http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html no chyba, ze chcesz tracic miesnie rownie szybko jak tluszcz to ok

hmm.. czyli teraz powinienem Ćwiczyć mniej więcej jakim ciężarem ? przyznaję SoG'a i już czytam te tematy wszystkie.. Zmieniony przez - Urel w dniu 2011-06-29 20:28:11

[...] kilka miesięcy tylko staraj się mieszać w ćwiczeniach a nie usuwać sobie dni treningowe i wrzucać je w inne. Podłączam się do Virena ułóż porządną dietę na siłowni możesz spalić po po prostu zbędny tłuszcz i ćwiczyć wytrzymałość mięśnia ale to i tak namiastka tego co możesz osiągnąć dzięki diecie. W dziale odżywianie poczytaj podwieszone tematy.

O kolorowych stolcach juz czytalem, jak sam tego nie masz, to jest to dosc smieszne Hemo rage UC jest polecane i kosztuje 99zl, poczytaj tematy z testami przedtreningowek, mozna sie duzo dowiedziec. Mialem probke Napalm Muscule Warfare - nie jest to typowy kozak, bo nie pompuje niesamowicie, nie pobudza, nie ma zjazdu, ale totalny brak zmeczenia [...]

Były podobne tematy - poszukaj w archiwum.

poczytaj podwieszone tematy

Nie wiem czy dobrze zrozumiałem czy ty oszalałeś i dajesz 12-16 serii JEDNYM ĆWICZENIEM (klata) O reszcie to szkoda pisać. Przeczytaj o FBW bo wnioskując po tym co za bzdury tu napisałeś nie masz za dużego stażu na siłowni. Podwieszone tematy poczytaj i wtedy ułóż nowy plan i daj do oceny. Pozdrawiam

[...] mamusi ;] 16:30 wyjazd do kumpla 17:00 trening 19:00 powrót do domu coś zjeść? 19:30 basen 21:00 kolacja 23:00 posiłek przed snem 23:30 spać I nie wiem co tam jeść, czytałem tematy w dziale odżywianie. I mam jeszcze większy mętlik w głowie niż miałem... ? ? ? ? Zmieniony przez - Bartwal w dniu 2011-07-01 15:02:39 Zmieniony przez - Bartwal w dniu [...]

Po 1 nie ten dział Po 2 samym gryfem łamanym za dużo nie zrobisz Po 3 odwiedź tematy podwieszone w działach Trening dla początkujących i Odżywianie

Poniżej lista (dosc dluga) Twoich największych bledow. Duzo można by pisac, ja bym jednak proponowal, bys przeglądnął tematy podwieszone w tym dziale i w dziale Odchudzanie (oraz Odzywianie). Dowiesz się mam nadzieje wielu rzeczy, które zaprocentuja zarówno teraz, jak i w przyszłości. zacząłem trening na rzeźbę Po każdym treningu gdy już skończę [...]