tematy

[...] . Przepraszam za wszelkie błędy ortograficzne i interpunkcyjne. Jestem obeznany ze wszystkimi tematami podwieszonymi , prawie ze wszystkich działów oraz przeczytałem tematy "rzeki" , zwiedziłem menshealth , potreningu , dowiedziałem się wielu ważnych rzeczy i ułatwiło mi to pracę ze sobą. Niestety mam sporą wiedzę teoretyczną , gorzej z [...]

[...] domowych warunkach czy trening dla początkujących, jednak zdecydowalem sie tutaj. Jeśli błąd to mea coulpa (czy jak to sie pisze ) Czytałem wiele na forum, niemal wszystkie tematy z planami treningowymi, diety, mimo przejżystości jest tego tyle że ciężko samemu ułozyć cokolwiek, dlatego ten temat sprowadza się do prośby o łopatologiczną pomoc... [...]

Wakacje... deszczowa pogoda.. człowiek cały dzień siedzi w necie (najczęściej na sfd.pl ) i przegląda fora, tematy. Wchodzi do działu w którym początkujący kulturyści przedstawiają dzień po dniu swój nazwijmy to styl życia . Przegląda jeden dziennik, drugi, trzeci... zastanawia się czy może samemu by nie założyć takiego dziennia treningowego, [...]

Witam wszystkich, Zacznę od tego iż trochę już siedziałem i czytałem różne interesujące mnie tematy, jednak w tej chwili mam taki mętlik w głowie że nie wiem co robić. Coś o mnie: Okres szkoły podstawowej: Byłym zawsze aktywny fizycznie, dużo grałem w piłkę nożną, biegałem, skakałem itd. Zawsze chciałem być najlepszy więc często potrafiłem grać [...]

[...] z powodu, iż zaczałem uprawiaćsztuki walki ale nie chce rezygnować z siłowni i nie wiem do konca jaki plan wybrać. (od razu mówie ze przeczytałem wszystkie najwazniejsze tematy dotyczace sportów walki i treningu siłowego połaczonego z SW http://www.sfd.pl/NAJWAŻNIEJSZE_TEMATY_działu_Uderzane-t445272.html ) Moja historia: Mam 19 lat (i pół :P) [...]

[...] 89 Aktywność w ciągu dnia: Szkoła, siłownia 4xTyg.,ping-pong. Cel: Redukcja tkanki tłuszczowej w 2miesiące (10kg) Prosiłbym o rozpiske jakiejś diety, czytałem podwieszone tematy etc. etc., ale nie wiem jak do czego dodać, żeby wyszło Do tej pory nie stosowałem ŻADNEJ diety, ćwiczę regularnie od 5 miesięcy. Dzięki z góry za poświęcony czas [...]

W tym dziale większość tematów dotyczy wpływu żywienia, suplementacji i treningu na wygląd sylwetki. Są też tematy odnośnie zdrowia. Brakuje jednak jakiegoś wątku, opartego na badaniach naukowych, który skupiałby się na tych niezwykle ważnych dla każdego z nas procesach. Na wstępie chcę powiedzieć, że to, o czym tutaj, miejsmy nadzieje, będziemy [...]

Witam Co jakiś czas przewijają się tematy, których autorzy lamentują, że są "pokrzywieni" czyli, że uzyskują nierówne przyrosty. Najczęściej dotyczy to osób ćwiczących w tzw "domowych siłowniach" a przyczyną jest po prostu sprzęt z dupy. Robione domowym sposobem "ławeczki z taboretów" lub inne sprzęty, które mogą być po prostu krzywe i powodować [...]

http://img17.imageshack.us/img17/8050/hiteclogo.jpg TEST SPONSOROWANY - 2 zestawy dla 2 osób - dwa osobne tematy testowe! Sponsorem zestawu jest firma HI TEC NUTRITION -> whttp://www.hitec.pl/ Firmowy dział u nas na forum - http://www.sfd.pl/Hi_Tec_Nutrition_%26_Peak_Performance-f318.html 2 zestawy do przetestowania przez 2 różne osoby to: Zestaw [...]

Po pełnym sukcesów i przygód wyjeżdzie na zawody IBFA do Sapri ,przybliże trochę sylwetki trójki bohaterów. Agnieszka Urbaniak i Mariusz Czerniewicz mają swoje tematy-brakuje tylko informacji o Piotrze Klojzy. Piotr Klojzy.....i znów kolejna historia jak z filmu...:) Ta historia to świetny przykład jak wejść do świata wyczynowej [...]

Wiatam :) Bardzo chciałabym prosić was o radę. Przy pomocy tego forum (tematy podwieszone i wiele postów) i programu Dr Dietman2 postanowiłam ułożyć dietę. Wczesniej stosowałam niestety diete ok 1000 kcal, wiec mój metabolizm niestety zwolnił (ale na szczęście dosc dużo się rusząłam, więc moze nie jest az tak zle?), dlatego chciałabym zacząć od [...]

[...] sie ją usprawnić 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : brak 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : wczesniej tak: gainery, kreatyny, hmb. Obecnie bez odżywek. Witam, obydwa tematy poruszałem ostatnio ale nie dowiedziałem sie zbyt wiele mało szczegółowych odpowiedzi... Tak więc napisze jeszcze raz bo moze to tez moja wina ze za mało szczegółowo [...]

[...] dobrze mi z tym ponieważ to mnie motywuje do kolejnych treningów i jestem zadowolony za każdym razem gdy ćwiczę.. Doskonale rozumiem konieczność przyswojenia wiedzy na takie tematy ponieważ wiążą się one z wielkimi konsekwencjami zdrowotnymi.. Ćwiczę już ponad 2lata i od dłuższego czasu wydaje mi się że stoję w miejscu, efekty są ale minimalne - [...]

[...] i NigchProtein na noc, amino egg 2 razy diennie pomiędzy posiłkami i przed snem. Pomiędzy są odpowiednie odstępy czasowe. BARDZO WAŻNA SPRAWA - zakładałem wcześniej tematy i nikt mi nie potrafił napisać czy przy PH czy Saa trening ma być mocniejszy, bardziej intensywniejszy dla lepszych efektó czy w zupełności wystarczy 1.5 godz jaedna [...]

[...] push czwartek- pull piątek- off sobota- push niedziela- pull Zdjęć mojej sylwetki obecnie nie dodaję, bo po prostu nie ma czego pokazywać. Nie chcę być jak osoby zakładające tematy w galerii zdjęć po miesiącu spędzonym na siłowni :)) .Od czasu do czasu wrzucę zdjęcie posiłku, ale nie zbyt często bo przeważnie jem to samo %-) . Chyba to [...]

[...] robie seriami po 12 14 powtórzen i nie sprawdzałem na max ile wycisne:) Witam. Dawno mnie tu nie bylo i sie widze troche pozmienialo, ale widze ze władze te same ;) wiem ze tematy podobne były ale żaden nie odpowiedzial na moje wszystkie pytania i nie dotyczyl mojego podejscia wiec postanowilem spytać fachowców w koncu od tego jest forum, lepiej [...]

Ponieważ poprzedni, jakże rozwinięty i w sumie młody temat, został zamknięty - czas na otwarcie kolejnego! Tym razem z dopiskiem "rozmowy przy szamie" :-). Wszystko dlatego, że często zdarza nam się dyskutować tutaj również i na inne tematy ;-) START - show me, what U got! Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2013-08-15 19:54:13

[...] naszego społeczeństwa w wieku dojrzałym i później. To mój pierwszy artykuł proszę o wyrozumiałość i i cierpliwość w rozpatrywaniu chaosu mych myśli. Mam spostrzeżenia na tematy o których ciężko mi coś znaleźć (może słabo się staram więc proszę o linki). Więc tak: Wyciskanie - barki. Czy lepiej robić to z podkulonymi nogami - co automatycznie [...]

[...] w lignany lniane wplywa korzystnie na procesy fizjologiczne zalezne od estrogenow. Ad.2. To podstawowe info z opakowania, a w ksiazeczce w srodku same rozkminki na kobiece tematy. Jak to sie ma do mezczyzn, czy ktos wie cos na ten temat? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 35 Waga: 88 Wzrost: 187 Cel cyklu: waga [...]

Witam obserwujac pytania i tematy uzytkownikow odnoszace sie do ukladania planu hst jak i uwzgledniajac swoje doswiadczenia chcialem zamiescic liste popelnianych bledow po to by ustrzec przed nimi pytajacych Błąd 1 Przeładowany plan Jest to chyba najczesciej powtarzajacy sie bład w układaniu hst przez poczatkujacych. Pamiętajcie więcej nie znaczy [...]