tematy

[...] System sprawdzony-daje efekty i to bardzo dobre jeśli odpowiednio trenujesz i trzymasz w ryzach jedzenie. Co do wyskoku to polecam te tematy do poczytania : http://www.sfd.pl/Problem,_trening_na_wyskok!!!-t243936.html http://www.sfd.pl/Trening_na_wyskok_pytania_do_specjalist%C3%B3w_-t279074.html [...]

to forum sportowe wiec sie nie wypowiadamy na tematy zwiazane z lokalizacja zamieszkania a hooj to nie imie ale ... slowa dziewuszek po tym jak je pukalem Renia: to jest hoj jak mnie wyebal, plakalam tak bylo dobrze Agata: za hooj'a nie dam rady juz nie moge Patrycja: a to hooj yebany, tak mnie zerżnął ze tydzien nie moglam chodzic i wiele wiele [...]

Poszukaj były już takie tematy.

poczytaj podwieszone tematy. jajka kiedy chesz, procz okolotreningowych twarog, piers z kurczaka/indyka, wolowina, cielecina, ryby, odzywki bialkowe itd

Trening jest do niczego, układałeś go za pomocą tego forum ? Czytałeś tematy podwieszone; korzystałeś z wyszukiwarki ?

twoja dieta jest na takim poziomie jak twoje poprzednie tematy w innych dzialach 2700 dla 95kg to za malo, poza tym na starcie -500 . chyba kpisz. rano daj platki owsiane zamiast chleba, banan wyrzuc, daj jakis zrodlo tluszczy w 2gim posilku, wedline wyrzuc, czemu o 19 ostatni posilek

eh, moja kariera w tym poscie sie konczy, widze ze slabo czytales podwieszone tematy i nie bede cie przekonywal do niczego, bo to nie moj obowiazek. powodzenia

moze, ale pytaj sie we wlasciwym miejscu a nie na sportowym forum, tu poruszamy tematy zwiazane ze sportem.

Orzechy lub nasiona możesz dać praktycznie do każdego posiłku oprócz potreningowego , tak zero tłuszczy (spowalniają wchłanianie białka i węgli po wysiłku . Oliwa to też dobry pomysł 1 gr. = 9 kcal a więc można łatwo uzupełnić braki kaloryczności w dziennym zapotrzebowaniu . Poczytaj jeszcze raz tematy podwieszone w odżywianiu .

Tematy podwieszone

waga*24*wsp aktywnosci wsolczynnik aktywnosci znajdz se w internecie, i tak musisz poczytac tematy jezeli chcesz ulozyc diete

Jacek spojrz na jego staz. Poza tym podejrzane to troche zeby byly 2 takie same tematy kolo siebie gdzie osoba jest zielona jezeli chodzi o ankiete, ma podobny staz, wiek i srodek...

autorze - zanim zalozysz kolejny temat - czy zadzasz kolejne pytanie - przestudiuj podwieszone (poghrubione) tematy w tym dziale, zwlaszcza temat http://www.sfd.pl/SEEEZON_%2D_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot%2E_supli_i_treningu_by_%5Fknife%5F-t421024.html

tematy podwieszane poczytaj w Odżywianie dokupił bym mono jeszcze

Podpinam do tematu. justine197 śledzę wszystkie tematy o insie i wiem że praktykiem jesteś. Naprawdę nawet przy dawkach 6-8iu łatwo się zasmalcować?

Stada zamiast zakładać nowe tematy masz do tego celu PYTANIA POJEDYŃCZE by nie zaśmiecać forum takimi postami daj serek wiejski i po sprawie do tego pomidory z bazylia i oliwą

teraz tak sie handluje na sfd. juz chyba 3 tematy z serii: co zrobic z kilkunastoma amp xxx

Skąd się biorą tacy ludzie i zakładają w kółko te tematy o tych numerach gg ??? . Co to ma za znaczenie ile ten numer ma cyfr? A ten tu jeszcze jakieś bzdury o "lansowaniu" wypisuje

[...] ale tak jakos chuy wie na co liczy. jankost: zapoznaj sie z dziale odchudzanie. nie ograniczaj sie do zakladania tematow. spojrz sobie na spokojnie na dzial. na gorze masz tematy podwieszone, tzn ze sa zayebiste i na tyle dobre, ze zalsuzyly sobie na bycie na pierwszych pozycjach. znajdziesz np regulamin. przeczytaj i uzupelnij temat o to czego [...]

[...] w moim wykonaniu ,więc zapraszam jeśli Cię to zaineresuje http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s9.html grrubas No cóż przyjacjelu czasami rozwijamy tematy niekonieczne związane z siłownią ,ale raz kiedyś nie zaszkodzi Faktem jest coraz więcej przyjemności dostarcza mi nowy plan treningowy - rozkręca się MKSNyga Oni [...]