tematy

Sa tutaj tematy wystarczy uzyc wyszukiwarki

K***a, chłopie przeczytałeś te tematy i ułożyłeś trening dzielony???!!! Przeczytaj jeszcze raz .

najpierw proponuje udać się do działu odżywianie tam poczytać tematy podwieszone poćwiczyć z prawidłowo ułożoną dietą parę miesięcy ,potem z suplementami a do dopingu możesz zajrzeć jak wszysko opanujesz na 100%T

Flex mam do ciebie pytanie: dlaczego tego typu tematy nie są odrazu usuwane ? przecież tego jest od ***a a oni dalej śmiecą i wyskakują z takimi pytaniami.Ten dział powinien mieć zaostrzony regulamin tak samo jak ludzie tu rządzący powinni być bardziej konsekwentni.

Dlatego że my od razu też nie byliśmy mądralami. Każdy od czegoś zaczyna. Jeżeli takie tematy będą automatycznie usuwane to ci ludzie nie zdadzą sobie nawet sprawy że nic nie wiedzą ani że wiedza na temat sterydów nie ogranicza się do rozpisania ilości wbijanych "szczałów" i zjadanych tabsów.

najpierw poczytaj tematy podwieszone w dziale odchudzanie , 10 wskazowek zywieniowych ogarnij , potem sam uloz diete i wklej tutaj , dopiero wtedy ktos Ci pomoze oceni to co ulozyles i poprawi pzdr

Przeczytanych mam tyle bo dopiero teraz sie zarejstrowalem. Wczesniej czytalem powyzsze tematy.. Ja prosze tylko prosze o pomoc w ułozeniu rozkładu dnia.

przeoczyłem troche te tematy .. sorki :D

http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html tematy pogrubioone przeczytaj

kolego co to za różnica możesz uzupełnić minerały rano i wieczorem jak wolisz nic się tobie nie stanie niedługo powstaną tematy jak popić apap..

Z tego co widzę chodzi Ci o plan FBW(wszystkie partie na jednym treningu). Tutaj masz tematy z opisanym planem FBW: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_:_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html Przeczytaj i postaraj się trochę uporządkować swój plan (powiem Ci że jesteś na dobrej [...]

To chyba bardzo nieuważnie czytałeś te tematy... Odżywianie tragedia, trening też. Bez dokładnej analizy podwieszonych nic się nie da zrobić.

[...] jakoś nie mogę się przełamać, dla mnie wygląda jak czysta chemia i nie jem. Te i wszystkie następne ważne informacje znajdziesz w poszczególnych tematach zebranych tutaj: http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html Szczególnie uwzględniając 10 wskazówek, tematy na temat samodzielnego komponowania diety, o diecie zbilansowanej.

Wyszukiwarki nie uzywasz w ogole, bo tematy juz byly. Poza tym, 3x max brzuszków to słaby trening brzucha.

po co zakładasz dwa takie same tematy? Nie rób śmietnika.

[...] idź na bjj i zobacz walkę dwóch bjjotowców - nuda, nuda, nuda i jeszce raz nuda, ale bez poznania tej nudy nikt nie będzie kompletnym zawodnikiem, co powinno Ci uświadomić, że efektowność przydaje sie tylko do wyrywania lasek w gimnazjum. Ale jeśli chcesz dużo lasek i za***iste tricki idź na capoeirę. panasonic - zajrzyj w tematy podwieszane

Nie zakładaj identycznych tematów w różnych działach zajrzyj w tematy podwieszane

no najlepiej poczytac tematy podwieszone w dziale , 10 wskazowek zywieniowych , zasady ukladania diety itd. przydalo by sie zaczac cos robic silka , bieganie , rower troche ruchu bylo by wskazane samo nic nie przyjdzie pzdr

mam pytanie czy są gdzieś jakieś tematy o własnym robieniu batoników np z musli czy coś? Jakieś zdrowe ale cholernie kaloryczne? Nie koniecznie batoniki oczywiście mogą być jakieś placki itp.

przeczytane podwieszone tematy o treningu ?