[...] powinno się spożywać względnie duże ilości węglowodanów złożonych - to tak ogółem. Masz 2 opcje - możesz: 1) samemu się zainteresować tematem w dziale odżywianie. Poczytaj tematy podwieszone, spróbuj samemu coś uskładać i wrzuć tam do oceny/poprawy. 2) kupić dietę - patrz buttony po prawej stronie ekranu. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu [...]
TO nie było głupie pytanie, na które dało sie sensownie odpowiedzieć ja to ZROBIŁEM. A Ty tylko podbijasz takie tematy, głupio odpowiadasz nie na temat i w ogóle to nie jest spam. I jak masz nie odpowiadać na temat to nie odpisuj w ogóle.
no nie zawsze odpowiadanie to dobry pomysł ale czasem się coś napisze przeżyjesz prawda ? akurat pytanie "jak schudnąć" jest bezsensowne i nie ma jak tu pomóc, można sobie samemu przejrzeć tematy w odżywianiu .... na samo pytanie jak schudnąć nikt ci odpowiedzi nie udzieli
Dublujesz niepotrzebnie tematy i pytania Chłopaki już Ci wytłumaczyli, że nie ma takich cudów, jak redukcja tłuszczu i budowanie masy mięśniowej jednocześnie Wrzuć ankietę i zastanów się, jak wygląda odżywianie, bo to kluczowa sprawa
NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]
zbilansowana/low carb, czytaj podwieszone tematy i układaj pytanie czy jest co redukowac? moze lepiej bilans na zero i porządny trening Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2011-09-04 15:52:28
zjedz do połowy niżej bardziej dokładnie nie bedziesz miał opisane ;d (jak nie masz sprzętu to poszukaj jeszcze tu ;d i po co zakładać tematy jak mamy atlas ;]
Aeroby na dolne partie?Dolne partie czego ? Nie ma czegoś takiego jak spalanie miejscowe. jest dość duzy wybór - wystarczy poczytać. Nie bede tego pisał bo po co powielac tematy. Nie musisz miec rowerka ;] Zmieniony przez - Darrak w dniu 2010-05-11 17:15:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Poczytaj tematy podwieszone, odwiedź dział 'odchudzanie' oraz 'odżywianie', potem wróć, rozpisz przykładową dietę pod siebie i daj do sprawdzenia. A jeśli nie chcę Ci się myśleć, skorzystaj z płatnych planów na potreningu.pl
[...] zarobek, więc takie układanie byłoby co najmniej nie fair w stosunku do kolegów, a druga sprawa, że to wymaga poświęcenia czasu, dlatego jedyne co to możesz poczytać tematy podwieszone, jest ich multum, zadawać pytania, aż w końcu spróbowac z pomocą tematów ułożyć coś samemu i wrzucić tutaj do oceny, a my pomożemy wtedy ją doszlifować, [...]