podciąganie na drążku w szeorkim chwycie, zwykłe zwisy aby kręgosłup prostować, oglnie ćwqizcenia na drażku, uzyj wyszukiwarki były roznego rodzaju tematy poświęcone temu...
Nie wiem o co Ci chodzi. Jeżeli nie masz nic sensownego do zaoferowania temu tematowi to proszę: nie wypowiadaj się. Mam dwa tematy w dziale "Sporty ogólnorozwojowe", obydwa różnią się od siebie diametralnie. Jeden temat jest do swobodnego wypowiadania się o pompkach,jako sporcie ogólno rozwojowym, a w drugim podaję jak ja dążę do celu, [...]
Kolego pierw Ankieta a potem Wyszukiwarka http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html a potem pytanie bo takich pytan dziennie jest 10-20 i kazdy pyta o to samo wysil sie PODSTAWA JEST DIETA BEZ NIEJ ZATRZYMASZ SIE BARDZO SZYBKO Tematy związane z Odżywianiem [...]
sorki ale jestem dopiero zalogowany na forum drugi dzień i jeszcze sie tak nie znam jak robić tematy proszę o odp na mój temat bo to dla mnie bardzo ważne
Zapytaj moze kolega jeszcze posiada sprzet http://www.sfd.pl/%5BS%5D_si%C5%82ownia_marbo_%C5%82awka_stojaki_gryfy_-t1158088.html Przeszukaj ostatnie tematy bo trochę osób ostatnio sprzedawało sprzęty różnych marek.
To po co piszesz temat skoro masz tematy w dziale odżywianie %-) mogę sądzić że nie masz rozwiniętych dobrze mięśni skoro nie znasz podstaw w odżywianiu, dieta w tym sporcie jest najważniejsza.
[...] wiedza sie przydaje, a nie zadawac pytania ktore sie powtarzaja codziennie, lepiej sie uczyc szukajac niz isc na latwizne ! bo naprawde sa setki pytan codziennie na te same tematy SCIEMA ! - a to ze ludzie sie nabieraja to juz ich problem jakby wiedzieli o forum pewnie by nie wpadli Pozatym na allegro nic bym nie kupil z supli, 2x kupowalem [...]
Po co ankieta? Zabierz się kolego za porządną dietę na masę- dział odżywianie, i za porządny trening- dział trening dla początkujących. Czytaj tam podwieszone tematy. Aha, rzeźby i masy nie zrobisz na raz . Rozumiem, że sezon się zbliża, ale warto czasem logicznie pomyśleć .
SKANDAL %-) oddajcie chłopaczynie temat :)) PS: kaqzar nie pozwól żeby twoje tematy były kasowane , bo to "TROCHE SKANDAL " ŻE nie czytasz REGULAMINU !!!!!!!! }:-(
