tematy

Witam, zdecydowanie nie. A6W może więcej zaszkodzić niż pomóc. Proponuje czytać tematy podwieszone w dziale trening / odżywianie. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Ekspert-SFD w dniu 2014-05-25 20:31:04

[...] tylko schemat żeby paść z wycięczenia. A po drugie 68 kg wagi przy 180 cm wzrostu ? Jak kura wyścigowa Mięśnie rozbuduj a nie pokazuj wystające kości. Jak obczaisz tematy z działu odchudzanie/ trening dla poczatkujących to wklej i daj do oceny. Ja i tak radze rozbudowanie mięśni zamiast redukcji, ale poczytac nie zawadzi . Zmieniony [...]

poczytajcie tematy na tym forum posiwcone jajkom a sie dowiecie, ja sam nie wiem czym jest to spowodowane ale nawet w tabelach wartosci odzywczych jajko na miekko ma wiecej niz na twardo , jak wroce postaram sie wam poszukac na tym forum takich tematow jak nie umiecie sami ;)

Gwiazdki porno miałyby test wywalony ponad normę. Coraz madrzejsze tematy.

po choler* zakladasz 2 tematy?

No chyba żartujesz że nic nie ma w ciągu 5 minut można znaleźć tematy jak ułożyć dietę i z czego się powinna składać, http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html http://www.sfd.pl/Wst%C4%99p_do_od%C5%BCywiania-t50408.html [...]

dobra dla mnie jest to dziwne że jakieś g.owniane PH są dostępne dla wszystkich(<18) i a o ich problematyce rozmawia się w dziale doping później jeden z drugim się naczyta różnych tematów o dopingu i piszą p.oj.ebane tematy czy jak brać mete albo czy trzeba się odblokować po cyklu

- wypełnij i wklej ankietę znajdującą się w tym topiku oraz przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żadnych obcasów, zdjęć w lustrze, itp.) - wrzuć swoje [...]

[...] szukam czego takiego bo wydaje mi sie ze taniej wychodzi 1 suplement polaczony niz dwa oddzielnie. Co do dzialania glutaminy czy tez nie dzialania to czytalem na te tematy sporo. Kazdy ma swoje zdanie. Nie szukam tu dyskusji na ten temat ale dzieki za pomoc. Zastanawiam sie czy znacie jakiej miedzynarodowe " bardziej znane" [...]

[...] supla ktory mi da 5g bcaa + 5g glutaminy w jednej porcji. Szukam suplementu w proszku." "Co do dzialania glutaminy czy tez nie dzialania to czytalem na te tematy sporo. Kazdy ma swoje zdanie. Nie szukam tu dyskusji na ten temat ale dzieki za pomoc." więc dziwią mnie Wasze (SOLAROS i FAFTAQ) odpowiedzi i zaczepki... [...]

Przeciez ten gosc se jaja robi, co chwila jakeis glupie tematy wstawia

[...] mięsień to praktyczne tak od razu sie nie da( chyba ze któś tam liczy sobie te kalorie i takie tam) Każecie szukać w wyszukiwarce a tam nic konkretnego tylko same zlewające tematy, ja chce konkrety,np nazwę dobrego białka+ np nazwe dobrej kreatyny do tego pasującej, chyba ze macie jakieś inne lepsze połączenia????? Jakbym wiedział co by mi [...]

przez pół wez te liczby diete kazdy sam układa, wrzuca, a my pomagamy poprawić czytaj tematy podwieszone, masz wszystko co potrzbene do samodzielnego ułozenia diety Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2011-06-07 23:33:24

Ludzie litości, to forum jest przepełnione informacjami, gotowymi treningami, a wy jeszcze chcielibyście żeby ktoś podał wam na stół wszystko łącznie z dietą itp. Skorzystajcie z opcji wyszukiwarka i czytajcie podwieszone tematy.

[...] jadłem), czyli to co mama zrobiła, - jako deser jakiś wafel ryżowy, bądź batonik fitness. Jednym słowem... Badziewie! Na szczęście trafiłem tutaj. Przeczytałem podwieszone tematy i kilka innych. Stosuję się 10 zasad żywienia, oczywiście całkowicie wybiłem sobie z jadłospisu wszelkie Fitnessy, wafle ryżowe itd. Teraz wygląda to tak. Ogółem [...]

Żeby odpowiadać na posty/tematy musisz być zarejestrowanym użytkownikiem.

na chooj odświeżasz te stare tematy? tylko po to zeby sobie pospamować? gdybym był modem, miałbys już parodniowego bana, bo zwykłe prosby, zebys tego nie robił, nie skutkują! ile razy cię prosić, zebyś tyle nie śmiecił dziale?

Wykroki 3s Martwy ciąg na prostych nogach 3s Wiosłowanie hantlą w opadzie 3s Wyciskanie hantli leżać 3s Wyciskanie hantli stojąc 3s Wspięcia na palce z hantlami 3s Spięcia 3s Pon-Śr-Pt Na start poćwicz tak. Polecam zajrzeć do działu Ladies i poczytać tematy podwieszone. :) Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2015-11-30 23:19:28

W takim razie poczytaj podwieszone tematy, sam ułóż dietę i wrzuć tu do poprawy, wtedy będzie za darmo ;-)

i czemu dwa jednakowe tematy? rozumiem,ze niedobory masz niewielekie bo 80zł starczy może na 1,5-2kg. co da jakieś 50-70g. odzywki dziennie.