tematy

Poczytaj posty podwieszone i tematy z poprawionymi dietami. Masz tam wymienione źródła węglowodanów. Odnośnie tabel - dziennik żywieniowy potreningu.pl

sex, jedzenie oraz spanie - to tematy w lejdis SPAMie!

[...] trening dzielony. Po trzecie - odżywki są Ci na tym poziomie zbędne... ćwicz conajmniej 6 miesięcy z porządną dietą i treningiem, to wtedy suplementy mogą Ci pomóc. Poczytaj tematy podwieszone, tam będzie opisane jak ułożyć dietę i trening: [...]

Uwaga modzi i doradcy-dłosujemy na nominowane przez forumowiczówtematy-tylko te można oceniać Etap II Weryfikacje,Finał Zgloszone tematy weryfikujemy -ja z flexem oraz doradcy: ojan i kuba_n w następujący sposób-głosujemy punktami 3 pkt-2 pkt,1 pkt Tematy/ dzienniki uzyskujące najwięcej pkt otrzymuja nagrody w postaci supli. Zaczynajmy i doceńmy [...]

Planujemy zrobić osobne sub forum z galerią mistrzów - co o tym sądzicie ? Jakie są Wasze opinie na ten temat. W galerii zakładane będą tematy z ikonami Polskiej i Światowej sceny kulturystycznej i Fitness. Uwzględnimy oczywiście wszystkie kategorie zarówno w wykonaniu kobiet jak i mężczyzn. Wiem, że podobne tematy są już na forach aczkolwiek [...]

Zależy na jakiej masie Ci zależy... czy chcesz budować mięśnie przy ograniczonym przyroście tłuszczu, czy trochę tłuszczu nie zaszkodzi. Tutaj masz tematy odnośnie treningów i diety: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

jak chcesz plan masz 2 opcja albo sam wykazac troche inicjatywy, przeczytac tematy podwieszone i na ich podstawie ulozyc sobie plan ktorey ewentualnie bedzie skorygowany w razie bledow, lub jesli chcesz zeby w calosci zrobil to ktos za Ciebie to skorzsytac z opcji komercyjnej na poratlu www.potreningu.pl

Skoro nie możesz nic znaleźć, to znaczy że w ogóle nie szukałeś. Przestudiuj tematy podwieszone w naszym dziale a może lepiej zacznij od działu dla początkujących i tam podwieszonych materiałów.

Juz ranking tematów za listopad 2014 zakończony. Juz wiemy jak to działa-tematy nie nominowane przez forumowiczów,nie podlegaja ocenie przez modów i doradców. Czyli takie głosowanie dwustopniowe-jak to bywa w demokracji....:) Zrobimy to w dwóch etapach-by wszyscy chetni mogli uczestniczyć w tej zabawie. Etap I-NOMINACJE Od dziś juz można [...]

Nowa runda,nowa rywalizacja-nominujemy ciekawe tematy dzienniki i nagradzamy zwyciezców. Dla przypomnienia-tylko tematy z naszego działu +35 biora udział w konkursie. [...]

KFC... większość posiłków smażona.... białe pieczywo... za dużo tłuszczu... Mówisz, że przy takim bilansie waga Ci nie idzie? Poczytaj podwieszone tematy nt. odżywiania, bo dieta pozostawia dużo do życzenia...: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html M.in. trzeba [...]

Z tym, że boję się trochę tych węgli bo mój bf jest mniej więcej na poziomie 25% :P Co byś proponował zrobić? Reszta tak ogólnie jest w porządku? Czytałem różne tematy odnośnie układania diety i starałem się na nich bazować.

[...] bądź innych? (czy poza pompą i energią na treningu ma to przełożenie na realne wzrosty masy miesniowej?) Kiedyś było wiadomo, że jak się miało stówe na "dodatki" to można było kupić xpanda, a teraz jest tego przesadnie dużo, a jak przeglądam tematy to faworyta brak. Mam nadzieję, że choć w minimalnym stopniu to skonkretyzowałem. Dzięki!

Nie pisz juz nic. Zamiast tego czytaj tematy podwieszone w dziale dla poczatkujacych i tym dotyczacym odzywiania.

przeczytaj tematy podwieszone z działów junior/odżywianie i zastosuj się do zawartych tam rad, a wszystko pójdzie po twojej myśli, lecz będzie wymagało dużo wysiłku i dyscypliny. Z dotychczasowym podejściem nie spodziewaj się żadnych sukcesów.

tematy są nie po to by się pod nie podpinać ze swoimi problemami, a po to by rozwiązywać problemy indywidualne. Być może autor nie życzy sobie byś się podpinał? Jak chcesz odp załóż własny temat, zgodny z regulaminem działu.

[...] Co do żywienia, jak chcesz ogólnikową pomoc to proszę: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Lub w dziale JUNIOR SFD, tam podwieszone tematy i najważniejsze tematy dla juniora... Tam jest skarbnica wiedzy. W każdym razie dla chcącego nic trudnego. Mam nadzieję, że w jakiś sposób rozjaśniłem wszystko po [...]

Na forach sfd w innych tematach sa często tematy o tym i są odmienne zdania, dlatego nie mam pewności czy to prawda.

Możesz źle jeść. Wejdź w dział odżywianie i poczytaj podwieszone tematy, jeśli przyłożysz się do lektury, to znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania i będziesz umiał ułożyć sobie dietę. Wstaw ją później na wszelki wypadek do sprawdzenia, a ktoś ją wtedy zweryfikuje. Moim zdaniem na 100% kuleje dieta, to najbardziej podstawowy błąd początkujących. :)

tematy podwieszone Polskie realia tam pytaj