tematy

[...] interwały o różnej intensywności treningowej. Ja z własnego doświadczenia zalecałbym po treningu 30-45 minut delikatnego rowerku wolnym tempem. Na przyszłość dawaj sensowne tematy swoim postom, zamiast pisać coś co nikomu nic nie mówi. Trzeba było dać na przykład "trening masowy i aeroby" Wtedy ludzie wchodzą jeśli mają coś do [...]

poczytaj tematy podwieszone, użyj wyszukiwarki

jak nie chcesz zrozumiec ze bez diety ciezko cos osiagnac i prawisz tematy ze chcesz spalic tluszcz i jednoczesnie duze miesnie to nie nasz problem my ci wytlumaczylismy o co kaman jak nie przyjmujesz tego do wiadomosci to nie nasz problem poczytaj o diecie low carb i moze to cos ci wyjasni

[...] by pobudzac ;-) chyba sobie wkreciłes.. mozesz sprobowac np. Saw, Redwailer, Assault, Hot blood 2 , sporo tego jest i mozna by tak cala noc wymieniac,;-) przejzyj podobne tematy z działu, czesto powtarzają sie podobne, ewentualnie w wersji ekonomicznej jezeli tylko o pobudzenie chodzi to kofeina w kaps/tabl, polecam np. o +4 nutrition czy Treca

Skoro masz pieniądze na kremy na odchudzanie i tabletki, to dlaczego nie masz na zdrowe jedzenie? @@-) http://potreningu.pl/articles/2044/tanie-i-niedoceniane-zrodla-bialka http://potreningu.pl/articles/1673/piec-sposobow-na-obnizenie-kosztow-diety http://potreningu.pl/articles/3350/jak-jesc-zdrowo-i-nie-zbankrutowac-praktyczne-wskazowki Mięśnie [...]

czemu założyłeś 2 takie same tematy?

Poczytaj podwieszone tematy, postaraj się ułożyć jakiś plan, wklej go i ktoś go pewnie sprawdzi.

czyli zle ułożona dieta za mało kalorii pewnie ... dział odzywianie i tam ci podpowiedza tematy podwieszone jak diete ułożyć...

Na początek poczytaj w dziale trening początkujących tematy podwieszone. Trening dla Ciebie - FBW (też na forum znajdziesz). pozdrawiam

[...] że wiedza jest no zerowym poziomie niestety. Zamiast pisać odpowiedzi i dawać wskazówki, odsyłam do tematów podwieszonych. Tam znajdziesz niezbędną, podstawową wiedzę na tematy, które cię interesują i odpowiedzi na zadane wyżej pytania i wiele, wiele więcej. Pokrótce tylko wyjaśnię: w miesiąc można sporo schudnąć, bez większych dociekań [...]

dawajcie te wszystkie ankiety w jednym temacie wczoraj były chyba dwa tematy z ankietami

Ilez razy mozna zakladac te same tematy?!

O MOJ BOZE!!!!! a powiedz mi stary, czym sie rozni testosteron podawany z zewnatrz od tego co masz w sobie?? uwazasz ze od nadmiaru hormonow w polaczeniu z jakims gownem w zebie ci sie cos stanie? coraz ciekawsze tematy

tu sie zaklada tematy z przepisami a nie z pytaniami, od tego jeden temat w ktorym mozna zadawac pytania wystarczy przejrzec 10 stron i znajdziesz sporo przepisow z tunczykiem, nic trudnego.

[...] z tym obiadem. Jako, że jest to posiłek przedtreningowy powinien zawierać dużo węglowodanów, dlatego dorzuć jakieś pomidory, czy banana. No i przede wszystkim jakieś źródło białka.. pierś z kurczaka (gotowana najlepiej) czy coś w tym stylu Poza tym w ogóle nie przewidziałeś miejsca na jajka, warzywa, owoce.. Poczytaj tematy i popracuj nad tym.

Zakładasz tematy żeby nabić sobie ilość postów? O takie rzeczy możesz pytać swojego instruktora, znaleźć na stronie związku czy federacji. Lenistwo to grzech i wielka wada, jak bezmyślność.

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

Czy moglibyście mi ułożyć plan na masę i siłę NIE MASZ GOTOWO TEMATY PODWIESZONE .Insteresują mnie szczególnie dni w poniedziałek,środa oraz sobota NIE MA ZNACZENIA W JAKIE DNI BEDZIESZ TRENOWAŁ Proszę o szybką odpowiedź.Z góry Thx!! NIE MA SPRAWY.

[...] od dupy strony. kazdy ma inne zapotrzebowanie kaloryczne. dieta jest jak bielizna - kazdy ma wlasną i nikt po nikim nosic nie bedzie. idz do dzilu odzywianie, poczytaj tematy podwieszone (pogrubione), oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i odejmij od niego troche kalorii. dieta to jadlospis ktory ma pewne wymogi zaleznie od celu (zarowno [...]

Poczytaj podwieszone tematy