tematy

pomyliłem tematy i u Karpia naspamowałem

Sorry chłopaki bo dwa tematy zalozylem i tak jakos nie moge sie za bardzo tu polapac na forum /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/acbcc4a89f7346779b40cea46d4cba89.png A przy tych 2-3 treningach kickboxingu to ile razy w tygodniu moge biegać? ewentualnie są jakies niedrogie wspomagacze na regeneracje bo po 3 treningach czuje się słabo, mimo że całe wakacje [...]

nie no dieta jest do ostrej poprawy czytaj tematy podwieszone w dziale i ukladaj od nowa- wszystkie informacje potrzebna do ulozenia diety znajdziesz w linku - najwazniejsze tematy juniora

Po pierwsze bawisz się w górnika... Temat z 2003 roku. Po drugie wysil się i poczytaj podwieszone tematy. Nie ma treningu na rzezbe. Na rzezbe jest dieta i aeroby

może te tematy Ci pomogą http://www.sfd.pl/t1005809.html http://www.sfd.pl/t999653.html http://www.sfd.pl/t1000176.html

zważ sobie albo pogoogluj bo były takie tematy juz

kalorie moze i sie zgadzają ale to nie jest dobra dieta. poczytaj tematy podwieszane. wiecej miesa i warzyw.

Witam :) Dopiero zaczynam chodzić na siłownie i mój problem jest taki, bo naczytałem się wielu różnych zdań na te tematy i nie wiem, których słuchać :) Mianowicie mam 176cm i 67kg i na siłowni jestem świeżakiem, zamierzam chodzić na siłownię poniedziałek, środa oraz piątek i jak polecacie ? W jakie dni jakie partie mięśni robić ? Można z tego [...]

[...] przybrałem troche tłuszczu który chciałbym zrzucić. Jestem zmotywowany do trzymania diety i regularnych cwiczen, tylko że problem jest w tym ze chodzę do szkoły. Czytając tematy doszedłem do wniosku, że musiałbym jeść przynajmniej 2 posiłki w szkole, jestem tam od 7:30-15:30. Moglibyście mi coś poradzić? Jest możliwość brania jedzenia do [...]

Tragedia, źródła pełnowartościowego białka tylko w pierwszym i drugim posiłku, czwarty posiłek woła o pomstę do nieba. Odwiedź dział odżywianie i podwieszone najważniejsze tematy w Juniorze i czytaj! a nie piszesz bezsensownie w spamie

przy tej wadze to Cię redbull powinien z butów wyrywać %-) daj pełną ankietę - tematy podwieszone

[...] i postanowiłem zarejestrować się na forum. Mogę chodzić na siłownię, ale zaciekawił mnie też trening Lafaya w domu. Wyszło by to taniej, ale czy efekty będą jakieś tego treningu? Z budowy jestem typowym EKTO. Chciałbym trochę lepiej wyglądać. Mogę ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu. Czytałem tematy podwieszone i jak to ogarnąć? ACT/FBW/SPLIT?

odp. już dostałeś -trening w domowych warunkach http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html poczytaj tematy podwieszone ,tu sa treningi dla osób które posiadają podstawowy sprzęt lub maja dostęp do słlowni

wyszukiwarka + tematy podwieszone

tematy sledze wszystkie/większość ale nie ma czasu aby analizować od A do Z dopiero jak ktoś pisze że nie idzie,że ma kłopoty wówczas można się przyjrzeć tu pewnie większość osób się zgodzi że problemem była adaptacja organizmu do nowych warunków nawet jeśli zaczniesz z grubej rury +30% czy -30% to wcześniej czy później organizm się zaadoptuje do [...]

Kabo - 20k to jest i w cholerę dużo i nie dużo (nie dużo bo nie jest to 200k czy 300k) wszystko zależy od tego jakie są opcje i możliwości... Ja Ci nic nie doradzę bo to już tematy na które jak widzisz nawet lekarze nie do końca potrafią odpowiedzieć (czekają aż Cię otworzą żeby zadecydować), życzę Ci żeby wszystko ułożyło się jak najlepiej bo [...]

[...] sie czy by nie sprobowac splita 3 dniowego. Sprzet jakim dysponuje to typowa 'domowa' silownia. Praca nie pozwala mi na wiecej niz 3-4 treningi w tygodniu. Jak czytam inne tematy na temat splitow to czesto widze cwiczenia wykonywane na maszynach i nie wiem jak je zastapic w domowych warunkach.Czy moglibyscie doradzic jakims dobrym sprawdzonym [...]

Siema moglibyście polecić jakieś dobre białko wiem że te pytanie jest zadawane nonstop szukam w wyszukiwarce to są tematy z 2002 2003 roku teraz pewnie są lepsze mieszanki białek jak już ktoś poleci to proszę o jakieś nie ze sklepu sfd bo nie mieszkam w Polsce z góry dziękuję za pomoc

hhaha :-) U mnie to dziewczyny są bardziej wyedukowane :-) Choć ja się ogólnie nie odzywam na tematy odchudzania ;-)

Wacki - wiadomo każdy robi swoje bez oglądania się na innych jednak wspólne tematy są po to żeby się nawzajem uczyć dopingować, czasami kogoś zyebac jak źle robi itp itd po to są wspólne tematy jak jeden mąż wszyscy pisali że chcą wspólny temat bo to lepiej niż każdy osobno bo się nie znajdziemy itp itd z drugiej strony absolutnie nie jeżdżę po [...]