tematy

Jak przegladasz tematy to wiesz ze na poczatek wypelniona ankieta ;)

[...] Sylwetka Pudzianowskiego na pewno Ci nie grozi i nie bierze się z powietrza ani jako efekt uboczny amatorskich treningów siłowych %-) Prawidłowa, racjonalna dieta + przemyślany trening = sukces Poczytaj podwieszone tematy w działach "Odżywianie" oraz "Trening dla początkujących", następnie bierz się do roboty. Innej opcji nie widzę ;-) pzdr

zerknij masz 2 super tematy o budowaniu masy Budowa masy mięsniowej http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI__-t969992.html by maniak7000

To bardzo ubogie odżywianie. Brakuje witamin i minerałów, kwasów tłuszczowych i.t.d Nie musisz jadać 6 posiłków. Możesz to rozsądnie rozegrać. Poczytaj tematy podwieszone i na bazie podanych artykułów wstaw swoją propozycję w formie zrzutu potreningu.pl następnie pomożemy Ci skorygować jadłospis.

To bardzo ubogie odżywianie. Brakuje witamin i minerałów, kwasów tłuszczowych i.t.d Nie musisz jadać 6 posiłków. Możesz to rozsądnie rozegrać. Poczytaj tematy podwieszone i na bazie podanych artykułów wstaw swoją propozycję w formie zrzutu potreningu.pl następnie pomożemy Ci skorygować jadłospis. Jeśli chodzi o witaminy i tłuszcze to nie będzie [...]

[...] poczytaj posty podwieszone , a najlepiej słuchaj się Obli na tym forum to Ona ma największe pojęcie na temat kobiet i ich ciała, ogólnie babka z wiedzą . Przejrzyj nawet tematy w jakich sie wypowiada lub jej posty dużo się dowiesz lub najlepiej dołącz do tego programu rekompozycji ciała,który Ci zaproponowała . Pamiętaj , że idealne ciało to [...]

[...] i trening siłowy(poczytaj w dziale Ladies/trening dla początkujących). Zapotrzebowanie policz tym wzorem: http://www.sfd.pl/-t276436.html Pomocne będą również te tematy: http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła [...]

Jest mnóstwo tematów u Nas w dziale. Poczytaj tematy podwieszone. Jak chcesz masę to daj więcej kcal. Temat zamykam.

Piszesz o tym w drugim temacie. Odkopujesz stare tematy. Brak jakiejkolwiek argumentacji. Lepiej zamilcz.

cześć nie chce zaśmiecać forum więc mam pytanie pasujące do tematy:) można mieszać w jednym szejkerze ;] carbo dextroze i kretke ??

jesz widocznie za dużo i odkopujesz tematy sprzed 7 lat, nie ładnie. Musisz obniżyć kalorie, czyli dostarczać mniej niż potrzebujesz

tak i odkopałeś 3 tematy w tym jeden z 2010r

[...] tacy) to zostanie to uznane za zaśmiecanie forum-a spam jest tępiony we wszystkich działach. Napisz petycję o utworzenie punktu w regulaminie żeby odpowiadać tylko na nowe tematy i broń boże nie odgrzebywać nic starszego. Regulamin na forum jest w miarę konkretny. Moderatorzy są od przestrzegania a reszta bractwa od słuchania. A gwarantuję, że [...]

po pierwsze to chyba nie doczytales regulaminu ziomka tez obowiazuje p.s. nie moge sie doczekac kiedy zaczna sie tematy zadawane w imieniu kolezanek

rece opadają dosłownie przed sekundą gośc założył 2 identyczne tematy pochodx po forum, poczytaj użyj wyszukiwarki (i mózgu) a napewno uzyskasz odpowiedź na nurtujące cie pytania ps na slepo strzelam że masz radykalne błędy w diecie (prawda że trafiłem)

poczytaj tematy podwieszone,szczególnie 10 wskazówek żywieniowych bo czytając tą "dietę" a raczej głodówkę widać, że raczej tego nie czytałeś przy takim żarciu równie dobrze możesz tą kratynę spuścić do toalety ...

Wystarczy wejść ma jakąś stronę z suplami i wszystko co tam zobaczysz może wspomóc dietę w czasie i po cyklu... po c*oooj takie tematy zakładać

[...] aktywnosc i rezygnujesz z cukrów i alkoholu i w kolejnych tygodniach z następnych, żebyś za szybko się nie zniechęcił - oczywiście im szybciej tym lepiej. Poczytaj te tematy i już sam będzisz mógł iść w strone dobrego, a im dalej będziesz będziesz się edukował dalej odnośnie liczenia kcal, wdrożenie treningu siłowego itp. [...]

podwieszone tematy :D

moglbym dostac w koncu informacje na temat tego co chce? czy beda poruszane caigle inne tematy? nie mam zamiaru trzymac scislej diety, dobrze mi jest tak ze chodze najedzony jem zdrowo ryby,ryz,kurczak,serki wiejskie. pomoze mi ktos rozpisac te odzywki? dzieki z gory.