tematy

Zakładaj tylko jeden temat . A szkoła to nie jest problem jeśli chodzi o dietę . Poczytaj jeszcze raz tematy z dietą i układaj :) .

[...] plus ćwczenia aerobowe po siłowni i na początek powinno wystarczyć zmienisz nawyki żywieniowe i zaczniesz się ruszać to sprawa z cholesterolem wyjaśni się przy okazji najlepiej poczytaj dzienniki w tym dziale oraz tematy podwieszone w działach "odchudzanie" i/lub "odżywianie" oraz "trening dla początkujących" i wróć z pytaniami ;-) powodzenia

2 tematy: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Zbijanie_wagi_w_SW-t433028.html http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Zbijanie_wagi__ku_przestrodze%21-t437032.html

jeżeli nie znosisz mleka to=nie jesz/pijesz proste. 0,czytasz regulamin działu 1,ogarniasz tematy podwieszone 2,ukladasz dietę 3,chętni korygują i podpowiadają 4.jeżeli nie masz zamiaru zbastować z alkoholem(przynajmniej w początkowej fazie) nie wykonujesz pkt.0-3 i spokojnie możesz udać się na drinka/piwo

[...] tyje brzuch i dupa 13. STAN ZDROWIA: b.dobry mimo nadwagi 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak Witam, jestem tutaj nowym użytkownikiem aczkolwiek forum i tematy nie są mi obce bylem raczej obserwatorem . Postanowiłem założyć temat z nadzieja na pomoc, sprawa wygląda następująco w swoim krótkim życiu miałem jakiś tam mały [...]

Witam serdecznie, chciałbym przedstawić moją pierwszą stworzoną dietę do oceny. Starałem się czytać podwieszone tematy i zapoznać ze wszystkim co tam zawarte. Mimo wszystko mogłem popełnić jakieś błędy więc proszę o ewentualną korektę osób doświadczonych. Jeśli chodzi o mnie to: - ektomorfik - wzrost 180 cm/ waga 70 kg - zapotrzebowanie [...]

Odwiedź dział odżywianie i tam poczytaj tematy - http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html

Jak bym zaczął od słownika, potem jak wyżej lub poczytaj tematy podwieszone na forum.

Ahahah dobre :)) Do autora: poczytaj tematy na temat układania planu w działach Junior i Dla początkujących, ułóż samemu własny i daj do oceny, nie zapomnij dopisać kilku istotnych danych ?( waga,wzrost, staz treningowy, mozliwosci sprzetowe, mozliwosci czasowe, czy jest dieta dopieta czy nie, cele treningowe) to tak z grubsza

teraz cały tamten dziennik jest zamknięty, do świąt w sumie :) to był w sumie jedyny taki spam tak. Reszta już była na sportowe tematy

Siemanko, wiem, æe sa podpiete tematy z tym obliczaniem itp ale mi nic nie wychodzi, mam zamiar uzupelniac diete biaøkiem ale za nic nie wiem jak ja ulozyc, nie odsylajcie do innych tematow, prosze o lekkie rozpisanie, zalezy mi na zdobywaniu masy oraz rzezbienu z niej : Wzrost 174 waga 62kg wiek 17lat trenowaøem wczeßniej rok ale na sucho, prosze [...]

panowie jak macie już wszyscy suple, to możecie zakładać tematy

Witam serdecznie, planuje pierwszy cykl na ww. środkach. Zakupu już dokonałem, sumiennie WSZYSTKIE podwieszone na forum tematy przeczytałem i tylko jedno pytanie pozostało. Dostałem produkty marki STAR LABS. Mam 3 ampułki tst po 10ml (250mg tst cypionate / 1ml) oraz 2 ampułki deca po 10ml (300mg nandrolone decanoate / 1ml). W artykułach, które [...]

[...] sie taki trening bo jest meczacy i satysfakcjonujacy a po to chodze na silownie. Problem polega na tym, ze bardzo mnie to wciagnelo i nie zamierzam przestawac, ale czytajac tematy przyklejone i Wasze odpowiedzi wynika ze taka objetosc trenigowa jest chyba nie najlepsza dla takiego poczatkujacego jak ja? (zgaduje ze oprocz zwiekszania ciezaru [...]

Ej Por... Znów pomyliłaś tematy jak kiedyś? :-D Ale - cześć ;-D

Po co dwa tematy odkopujesz? -.-

I jaki jest Twój cel? Przytyć siła czy ogólnie by być fit? i jeszcze jedno- dieta to podstawa- poczytaj podwieszone tematy w dziale dieta i odchudzanie wylicz swoje zapotrzebowanie na kcal bo nikt za Ciebie diety nie ułoży (no chyba że zapłacisz z plan na potrneingu.pl ;) ) dieta to podstawa- treningi to tylko wisienka na torcie Zmieniony przez [...]

I jaki jest Twój cel? Przytyć siła czy ogólnie by być fit? i jeszcze jedno- dieta to podstawa- poczytaj podwieszone tematy w dziale dieta i odchudzanie W skrócie. Siła=masa, Masa=Siła. Osoba przy wadze 64 kg, nie ma czego redukować. jeśli będziesz sumiennie ćwiczyc zakwasy nie będą Cię juz tak często dopadać A to jest totalna bzdura. Autorze, [...]

I jaki jest Twój cel? Przytyć siła czy ogólnie by być fit? i jeszcze jedno- dieta to podstawa- poczytaj podwieszone tematy w dziale dieta i odchudzanie W skrócie. Siła=masa, Masa=Siła. Osoba przy wadze 64 kg, nie ma czego redukować. jeśli będziesz sumiennie ćwiczyc zakwasy nie będą Cię juz tak często dopadać A to jest totalna bzdura. Autorze, [...]

podwieszone tematy, poczytaj ewentualnie trening Lafaya ściągnij wersje pdf albo książke kup