Mam nie typowe dwa pytanie wiem że podobne tematy były poruszane ale żaden z nich nie udzielił mi kompletnej odpowiedzi.Na początku jak zaczynałem ćwiczyć to po siłowni byłem tak zmęczony że nie byłem w stanie się ruszać potem było coraz lepiej ale teraz za każdym razem jak skończę trening i miną jakieś 3 albo 4 godziny to mam straszną ochotę na [...]
siema mam pytanie ( jak byly juz takie tematy dajcie znac ) interesuja mnie same koksy jakie sa najlepsze polaczenia i cykle Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 67 chyba Wzrost: 172 Obwód klatki: 99 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 74 Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Staż na siłowni: ponad 3 lata w tym przerwy Ilość [...]
czytajac tematy i posty pod nimi oraz czerpiac wiedze z innych zrodel meczy mnie pytanie: czy na odchudzanie powienienm zawracac sobie glowe treningiem silowym?? czy skoncentrowac sie na roznego rodzaju aerobach?? czy rozlozyc to jakos po rowno?? pozdrawiam B.
[...] redu prawie cala na niej zrobiłem bo nie miałem siana". Wiem, że nie jest to tak dobre źródło białka jak np. pierś z kurczaka, ale ma bardzo konkurencyjną cenę. Przeglądałem tematy o niej na sfd i wiele osób odradza takie wyjście. Jednak znalazłem inny wątek na forum, który nie został szerzej skomentowany przez modów. [...]
[...] chociaż i tak po takim treningu jak później idę grać w piłkę to aż nie mam siły biegać) Brzuch: tak jak w poniedziałek Mam kilka pytań. Przeczytałem te podklejone tematy na tym forum gdy zaczynałem przygodę z siłownią, ale o kilka rzeczy mam pytania. Niektóre rzeczy wyleciały mi z głowy. 1. Moja rozgrzewka przedtreningowa to mniej [...]
Witam. Od pewnego czasu odwiedzam to forum szukając porad na różne tematy i postanowiłem się wreszcie zarejestrować. Chciałbym żebyście ocenili mój plan treningu na rzeźbę oraz podpowiedzieli mi co jeszcze mógłbym w nim poprawić... Poniedziałek: Barki, Biceps, Triceps Wtorek: Klata, Brzuch Środa: Uda, Łydki Czwartek: Barki, Biceps, Triceps Piątek: [...]
Naczytałem się juz wieeeelu różnych wypowiedzi na temat: glukozy,białak kreatyny itd. każdy pisze co innego, spotkałem sie nawet z wypowiedziami lekarzy na te tematy( oczywiście też różniły sie od siebie) Naprawde nie wiem co o tym wszystkm myśleć!!Ale doszedłem do jednego wniosku a mianowicie: Najlepiej nie brać odżywek ani innych suplementów [...]
Wakacje... praca... redukcja => problemy
Witam ! Na wstępie chcę zaznaczyć , że przeczytałem co trzeba, tematy podwieszone i masę innych , więc proszę nie pisać "było już o tym setki tematów " , bo nie było W ramach krótkiego wstępu... Staż na siłowni 3 lata ( z czego 2 "z głową " , rok z dietą ) , do tej pory ogólny priorytet to masa . Niestety, ponieważ w moim przypadku rośnie ona [...]
[...] ( jako ze jest kilka wydan wiec nie wiem jak bedzie ze stronami.) P.S Mam nadzieje ze Jaguar i Puar sie uciesza z tej wiadomosci. To tyle, wracam na moje forum, gdzie tematy nie sa zamykane tylko dlatego ze komus nie odpowiadaja fakty i nie ma tam zakazu mowienia o jakiejkolwiek z osob. Kazdy moze zadawac pytania i wyrazac UZASADNIONE [...]
Sorry ale ten dział jest do bani. Ktoś ma pytanie niech się loguje i zadaje je w odpowiednim dziale. Jak narazie to co chwile pojawiaja sie tematy typu: Włożyłam paluszka do c*peczki młoda, rozjechana, odda c*pke w dobre rence wezme do buzi, duzego i grubego Cały ten dział to jakaś pomyłka, nie ogarniecie tego przy tych wszystkich dzieciach [...]
[...] najwięcej spalić w ciągu 30 dni ponieważ jadę nad morze;] wiem że trening wymaga czasu ale myślę że da rade pozbyć się trochę tłuszczyku:) opracowałem sobie dietę czytając tematy na tym forum. Proszę o ocenę mojej diety i proszę o poprawki:) zależy mi teraz na jak najszybszym spalaniu w ciągu 30 dni:) Jak dobrze obliczyłem to moje [...]
[...] był mi jeden film, więc poprosiłem o niego na forum w dziale "O siłowni po siłowni", no ale p. Duda stwierdził, że w tym dziale rozmawia się tylko wyłącznie na mega poważne tematy, więc mnie zbanował... Dobrze byłoby gdyby decydenci forum zwrócili uwagę na pracę nie których osób, bo ja na forum nie jestem od wczoraj, tylko od kilku dobrych lat i [...]
Witam, mam pytanie, gdzie aktualnie prowadzone są treningi boksu w Gdyni? (szukałem na forum ale są stare tematy częściowo nieaktualne) Najlepiej gzieś w okolicy centrum ale niekoniecznie. Z góry dziękuję za pomoc
To było dawno, dawno temu. Z jakieś może 10 lat temu. W Łódzkim Domu Kultury były organizowane spotkania na tematy SW. Te imprezy odbyły się zaledwie dwa razy. W każdym razie ja byłem tylko dwa razy. Wtedy byłem zafascynowany światem tradycyjnych SW. Ćwiczyłem Shotokan. Ale samo ćwiczenie mi nie wystarczało. Z natury jestem molem książkowym. I [...]
[...] w późniejszym czasie trenować jakieś sztuki walki. Powiem tyle że z moją wagą wygląda naprawdę kruchoo przy 174 cm wzrostu ważę 50,5 kg :( Jeżeli jest coś co powinienem uwzględnić przy swoim w swoim poście to proszę napisać. O właśnie przy okazji powiem że mam 17 lat. Proszę też o nakierowanie mnie na ważne tematy, które powinienem zwrócić uwagę.
To mój pierwszy post na tym forum, więc witam wszystkich. Przeczytałem wszystkie podwieszone tematy, jednak nie mogę sobie poradzić z ułożeniem diety. Do tej pory wszystko wyglądało tak: 9:00 - 3 kanapki z szynką i jajkiem 13:00 - jakaś zupa 14:00 - ziemniaki + pierś z kurczaka 18:00 - 2-3 kanapki z szynką i pomidorem Czasami rano zamiast tych [...]
[...] najwięcej spalić w ciągu 30 dni ponieważ jadę nad morze;] wiem że trening wymaga czasu ale myślę że da rade pozbyć się trochę tłuszczyku:) opracowałem sobie dietę czytając tematy na tym forum. Proszę o ocenę mojej diety i proszę o poprawki:) zależy mi teraz na jak najszybszym spalaniu w ciągu 30 dni:) Jak dobrze obliczyłem to moje [...]
[...] 21 lat i żyjąca np. od 16 roku życia w stresie i nerwach może rozwijać sie dłużej niż normalnie?? Chodzi o to czy nerwy ogolnie wpływają niekorzystnie/korzystnie na takie sprawy jak budowa ciała, zarost, psychika OGÓLNIE ROZWÓJ. Może dziwne te pytania, ale intrygują mnie a szukam czytam na te tematy, ale nie dostałem zadowalającej odpowiedzi.
witam, chcialem abyscie sie wypowiedzieli na tematy tych treningow - gotowcow na tej stronie: http://www.trener24.pl/Trening.aspx kazdy moze wybrac dla siebie plan, zaznaczajac to co mu odpowiada, chcialem sie zapytac czy te plany sa treningami dobrymi i skutecznymi, czy moze nie ma to wiekszego sensu.
[...] są produkty które na pewno lubię i z ich przyswajaniem nie było by kłopotu. Kolejna sprawa kiedy jeść jak często tego też nie wiem. Mam nadzieję, że ktoś z wiedzą na takie tematy mógł by coś dla mnie ułożyć. Liczę na to, że mój temat nie zostanie odrzucony, wyśmiany może tu być sporo nie jasności bo nie na wszystkim się znam ale starałem się [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
