tematy

po pierwsze czemu kurfa zakładasz 2 takie same tematy ?? po 2 nie wiem kto ci powiedział że po kreatynie schudniesz <lol2>

przeczytaj jakies podstawowe tematy, zobacz na poprawione diety i wrzuc do tego tematu swoją - będziemy poprawiać

spox, nie widzę wszystkiego za pierwszym razem, a na dodatek mieszają mi się różne tematy w głowie :) 1. tak 2. tak, daj cały ryż po treningu 3. Zostaw tak jak jest omlet, rano to będzie ok. 4. Rodzynki z ostatniego musisz wyrzucić - cukry proste na noc to bardzo zły pomysł. Ser twarogowy możesz śmiało dać półtłusty

Zegzii najpierw to się naucz czym się różnią suplementy od siebie - poczytaj forum bo nawet nie wiesz co i jak a wystarczy poczytać tematy podwieszone by być mądrzejszym :-))

Poczytaj tematy podwieszone,IF powinien być dobrym rozwiązanie dla ciebie

@kocio2009 mówiąc o postach podwieszonych masz na myśli te posty z grupy "Najważniejsze tematy w dziale Odżywianie" czy coś pomijam ?

dokładnie tak , tam masz niezbędne tematy dzięki którym możesz samemu ułożyć dobrą dietę

[...] i trening". Płacisz i zajmują się tobą indywidualnie. Wszyscy mamy rację i nikt z nas nie ma racji. Chyba że któryś z was ma swoją wiedzę udokumentowaną albo przynajmniej ma jakieś podstawy uczelniane na pewne tematy. Ja nie mam żadnych uprawnień trenerskich to mówię stanowczo. Jeżeli ktoś z was owe posiada --> usuwam się na bok. pozdrawiam

Ernest kolejnym razem dostaniesz bana,ostrzegam uczciwie do autora tematu-ANKIETA Nie mnie powinienes karac a kasowac te wszystkie tematy bez ankiety no ale ty tu ustalasz warunki, staram sie wypowiadac w tematach w ktorych jest ankieta ale nie zawsze o niej pamietam i podziwiam cie ze ty masz sile dzien w dzien tyle razy przypominac o ankiecie

No ale skoro sie nie rzeźbisz to po co ci spalacz tłusczu jesli robisz Mase TO musisz Mieć Diete Masowa a nie redukcyjna nie rozumiem? CO ty chcesz spalic tłuscz i zrobic jednoczesnie mięśnie na diecie CKD ? To jest nie mozliwe Jak białko moze sprawić że miesnie beda sie szybciej regenrowały same w sobie ? to tylko dodatek do diety Tematy [...]

Witam. Przede wszystkim poczytaj o rodzajach treningow: http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW-_TRENING-t401012.html i dobrze by bylo gdybys ogolnie ogarnal wszystkie tematy podwieszony u gory działu. Kolejna sprawa to dieta - bez niej nie bedzie wynikow, jesli jeszcze o tym nie wiesz, zapraszam do dzialu Odzywianie. pozdrawiam i wytrwalosci.

Dziękuje ślicznie, klatka odstaje bo czasami odpuszczałem jednak potem się wziąłem za robotę i poprawiam, technika myślę że ogarnięta, dużo czytam i oglądam na te tematy. Zauważyłem duży progres od momentu jak postanowiłem być sumienny i wszystko idzie w dobrym kierunku. Jak rozpisze sobie jakiś plan to wrzucę i ocenicie. Jeszcze raz dzięki. :)

i założone trzy tematy. jeden tu i dwa w "uderzanych". wsytskie o tym samym a dwa z nich wręcz identyczne.

musze cie zmartwic, taka dieta spaliles pewnie tez sporo miesni. wbij na: http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie i uloz porzadna dieta. na poczatek poczytaj: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA [http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html

[...] zdanie, ja nawet nie chcialbym zrobic ani jednego cyklu tak dlugiego jak oni, niezaleznie jak dlugie bylyby przerwy, mam inny widok na to wszystko....tyle.. co do pytan to popatrz w podwieszone tematy, napewno wyeliminuja wiekszosc Twoich pytan, wtedy zapytaj o reszte..jest tam b. duzo info.. Zmieniony przez - Releaser w dniu 2006-11-17 00:28:02

[...] co do Pawła Naduka... nie bądź jego adwokatem, czy ja go atakuję ? Znojek praktycznie nie wypowiadał się na temat konfliktów w PZKtis, ani w ogóle na żadne kontrowersyjne tematy, związane z organizacją i działaczami, a przynajmniej takiej sobie nie przypominam. No, może poza sprawą stypendium dla P.P., ale w tej sprawie to Ty głównie wyraziłeś [...]

[...] pracownica i niezastąpiona sędzina p.E. To właśnie ta koalicja zasiada teraz przed komputerami i szarpie imię grupy obecnie trzymającej władzę. To oni rozpisują się na tematy "było minęło", wypominają błędy, wytykają wady, które zdazaja się w końcu każdemu. A co robią dla dobra sprawy? Co robią dobrego dla nas? Sieja ferment, [...]

[...] sily. Najlepiej niech przejdzie na stala suplementacje i wcina 0,03g/kg masy ciala na dobe i sadze, ze petarda powinna troszke skoczyc. Moze nie bedzie to widoczne od razu, ale po pewnym czasie efekty moga byc zadowalajace. Nie bede sie juz rozwodzil na tematy ZMA, a dokladniej jego aptecznej i sklepowej wersji bo to juz bylo za duzo razy. pzdr.

Zobacz, czy to co zjadłeś dostarczyło białka, węgli i tłuszczu tyle co powinno. Poczytaj tematy podwieszone, jak powinno się układać dietę, jakie produkty, skąd brać tłuszcz, białko i węglowodany. Wywal czekoladę, wodę słodką.. Nie ma tu co poprawiać, bo prawie wszystko jest źle. Nie wiadomo nawet jaki masz cel. http://www.sfd.pl/-t527693.html [...]

e-lite widze że jestes laikiem w tych sprawach wiec nie udzielaj sie na tematy o których nie masz zielonego pojecia .