tematy

ciężko od czegoś zacząć, bo dieta to kompletna porażka tak jak wyżej zacznij czytać podwieszone tematy

[...] centymetrów. Jak mógłbym prosić, to niech ktoś da przykładowy zrzut diety dla osoby podobnej do mnie z wagą wzrostem i intensywnością ćwiczeń. Pomału czytam te podwieszone tematy i aż dziw mnie bierze jak ja mam sobie dostarczać 3000kcal dziennie i mam przy tym chudnąć. Mi chodzi o szybkie zrzucenie wagi (tłuszczu i jeszcze raz tłuszczu) [...]

Na forum są podobnego typu tematy, warto poczytać

[...] Po drugie w klubie, w końcu jeżdżą ludzie na różne zawody prawda? Po trzecie w naszym dziale też na bierząco wrzucamy info o zawodach i w podwieszonych są o nich tematy. Po skończeniu zawodów temat jest odwieszany i przepada w archwium. Obecnie sezon startowy sie skończył i idą wakacje także od września szukaj zawodów jak chcesz [...]

[...] ale potrzebuje troche pomocy bo nie wiem co i jak, od czego zacząć co kupić na początek gainer czy białko oraz trochę informacji ogólnych, byłbym rowniez wdzięczny jesli ktos mógłby mi napisać dietę na mase. Wiem, że są różne tematy ale chcialbym zeby ktos pomógł mi indywidualnie. Pozdrawiam i czekam z niecierpliwością na wasze odpowiedzi !

Polecam poczytać tematy o podstawach żywienia. Zadawane przez Ciebie pytania mogą świadczy o sporych brakach w tej kwestii.

były już takie tematy wszyscy kupujemy w sklepach dla puszystych

[...] nie przez całą dobę równomiernie tylko do kilku godzin od podania i to stąd te wahania. Reasumując ten wywód proszę od odpowiedź na moje pytania i ewentualnie pańskie odniesienie co do moich przemyśleń. Wiem że to dużo ale mój endokrynolog nie jest za bardzo rozmowny i ciężko z nim poruszyć te tematy a są one dla mnie bardzo bardzo ważne.

jak się tak podstawowej rzeczy nie wie to się nie zabiera za doping Czytałem dziś 3 tematy na sfd i czemu 3 są tak poj**ane i maksymalnie pop******one że nawet nie chce mi się dalej przeglądać forum

posilki, ktore spozywasz są tragiczne. poczytaj dział, tematy podwieszone i uloz diete bazującą na nieprzetworzonej, zdrowej zywnosci

Poczytaj tematy podwieszone, nikt za Ciebie diety nie ułoży, sam ułóż a wtedy możesz liczyć na wskazówki co zmienić itp.

z takim podejściem nie wróże ci dlugiej kariery na forum. odkopujesz stare tematy i robisz syf na forum!!!

[...] genetykę, lub jesteś ektomorfikiem i się nie zalewasz tłuszczem 4 Na pewno palenie źle wpływa na wydolność, żyły się zwężają i jest goszy przepływ krwi do miesni co moze skutkować słąbszym rozwojem. 5 tak tutaj http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny jak chcesz za darmo to się wysil, poczytaj tematy podwieszone, ułóż coś sam i daj do oceny.

ale tematy dzisiaj :D

[...] Chwila na scenie w reflektorach i co?? Nieliczni wskoczą do jakiejś gazety może dadzą im reklamówkę supli za free. Tym się powinni lekarze psychiatrzy zająć. Już widzę tematy prac doktorskich: "Zbiorowe poj**..nie w świecie kulturystyki". Dodam ;) żeby nikt sobie tego na poważnie nie wziął. Ale z drugiej strony to jestem bardzo poważny. To [...]

po temacie myślałem ze tam gdzie ..st miało być ..K %-) co za tematy ;-)

Redukować to Ty musisz baardzo dużo, więc radzę zacząć jak najszybciej. Proponuję Ci, żebyś poczytał tematy podwieszone, ułożył sam dietę, wkleił tutaj zrzut diety z potreningu.pl i wtedy ktoś odpowiedni się wypowie.

[...] by pobudzac ;-) chyba sobie wkreciłes.. mozesz sprobowac np. Saw, Redwailer, Assault, Hot blood 2 , sporo tego jest i mozna by tak cala noc wymieniac,;-) przejzyj podobne tematy z działu, czesto powtarzają sie podobne, ewentualnie w wersji ekonomicznej jezeli tylko o pobudzenie chodzi to kofeina w kaps/tabl, polecam np. o +4 nutrition czy Treca

pewnie tylko to jest dział zajmujacy sie suplementacja a nie dieta, w tej sprawie musisz odwiedzic dział odzywianie, tam poczytac tematy podwieszone, sprobowac ułozyc dla siebie jadlospis i zalozyc tam temat z prosba o ocene/korekte

No to tematy mi się chyba pomyliły, ale rozkład na początku jest taki sam, węgle może dać do 5 na początek