tematy

o te +10kg to będziesz musiał się dosyć postarać. Poszperaj po forum, poczytaj podwieszone tematy:) jednym z wyjść jest trening na masę...

dzialaja Wam "NAJWAŻNIEJSZE TEMATY działu Uderzane" ?

po cholerę dwa identyczne tematy zakładasz????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

mozesz. po co zakladasz dwa podobne tematy?

http://www.sfd.pl/ban_na_spam_w_dopingu!!!!-t435928.html jak juz wczoraj mowilem czytam ostatnio starsze troche tematy i ...

Więc 1sza styczność z siłownią miałem dobry rok temu. Chodziłem na siłownie do kumpli żeby coś 4fun powyciskać i wspólnie opierniczyc jakies tematy na tłusto. Później pojawiło się sfd, ogarnąłem doprawdy sporo artykułow zywieniowych co pozwoliło mi tyć i chudnąć jak tylko zechce. Schudnąć to dla mnie nie problem bo mam bardzo szybką przemianę [...]

[...] jedno cwiczonko w kilku seriach pod koniec treningu. przedobrzysz i spieprzysz postep w cwiczeniach bazowych. rozumiesz,czy ciezko jest ci pojac tak podstawowe tematy? "(z powodu tego, że w poniedziałki i środy mam intensywne treningi) ' co to znaczy? nic nie wspominales jeszcze o jakichs dodatkowych zajeciach. pozdrawiam. [...]

[...] to niewypada madrze odpowiedziec.Zadajesz proste zrozumiale pytania to ja z checia Ci pomoge bo po to wchodze na to forum zeby sie uczyc rozumowac rozmawiac polemizowac na tematy ktore mnie interesuja a nie starac sie odpowiadac na wybacz - idiotyczne pytania. Teoria: Odzywki - do uzupelnienia brakow w diecie Suple - dla osob ktore maja pewien [...]

Możesz. W temacie podwieszonym są umieszczone tematy z kilku relacji. Wejdź, poczytaj, przemyśl, zaskocz czymś nowym, na pewno się spodoba.

w****iacie mnie juz z tym podczepianiem sie pod czyjes tematy. zaloz swoj tam wstaw ankiete i wtedy ci pomozemy!!!!!

skończcie się wbijać innym w tematy ze sowimi pytaniami!!tak trudno swój założyć??dawaj nowy temat+ankietę to pogadamy;)

poszukaj w innych działach, wysil sie trochę. Tematy i plany treningowe na skoczność istnieją, tylko ty jesteś leniwy i nawet nie użyłeś opcji szukaj :/

szajbus055 - wszystkie 3 tematy, tylko takie prace będą i sprawdzane. pzdr/

Masz zamiar chodzić na siłownię, czy będziesz ćwiczył w domu. Masz możliwość i zamiar stosowania diety, czy nie bardzo? Czytaj podwieszone tematy. Kreatyna - nie. Białko - jeśli Cię brzuch po nim boli, to znaczy, że pojęcia nie masz jak je przyjmować, bo stwierdzenie po białku boli mnie brzuch, to równie dobrze tak jakby Cię brzuch bolał po [...]

i czemu dwa jednakowe tematy? rozumiem,ze niedobory masz niewielekie bo 80zł starczy może na 1,5-2kg. co da jakieś 50-70g. odzywki dziennie.

Oj, już naczytałem się na te tematy;) Z tego co wyczytałem, wiem, że muszę wzmocnić plecy. Dokładniej mięśnie żębate i najszersze podajże oraz środkową część pleców. Tylko chciałbym, aby ktoś poprawił plan jeśli jest zły. Na te właśnie łopatki wrzuciłem do treningu klaty przenoszenie sztangielki (na zebate) i na treningu barków jest unoszenie [...]

Proszę o jakiegoś ostrzegawczego bana dla użytkownika kinder53. Chłopak ewidentnie robi z forum burdel zakładając w każdym dziale gdzie się pojawi bezsensowne tematy.

[...] klata : 160 martwy ciag : 250 przysiad : 210 PYTANIE: chciałbym zacząć cykl na Ph dokladnie epithin E. chciałbym się dowiedziec na maksa o tym środku. Przeglądałem inne tematy ale mało konkretów. Przykładowy cykl spodziwane wyniki ochronki itd. Z góry dziękuje za odp. Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 105 Wzrost: 176 Obwód klatki: 12x [...]

[...] 20 Waga: 66,5 Wzrost: 182 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 1,5 miesiąca Uprawiane inne sporty: siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki, drążek, sprężyny ogóle w domu Dieta: w oparciu na czytane tematy. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

no zainwestowalbym w cos inneg- jako ze poczatkujacy jestes polecam ci lekture z wyszukiawrki - FBW , i ACT - poczytaj tematy a wytluaczy ci to ze trening partii lzej a czesciej bedzie wartosciowszy. Zmieniony przez - f***master w dniu 2009-02-22 14:55:18