tematy

Zbilansowana dieta, oblicz zaoptrzebowanie na https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html posiłki ułóż według informacji zawartych w spisie linków(podwieszone, najważniejsze tematy) wrzuć tutaj do poprawy ewentualnej

[...] na zmęczonego/mniej zmotywowanego.Więc albo motywacja sama w sobie,albo faktycznie facet czuł,że już tyle nie może co wcześniej(wiek). W każdym razie nieraz już poruszane tematy o campie i menadżerze,mogły mieć decydujący wpływ, ale tego się nie dowiemy już. O tym z kim by Fedor wygrał w swoim Prime, biorąc za przykład obecną światową [...]

dobra panowie, miałem ścięcie jakieś z netem i 2 tematy dodałem jeden do wywalenia a drugi pewnie zaraz do zamknięcia %-)

tematy mi sie już p******ą ;D

Kolego widze ze sie juz zakręciłeś z tym omletem, polecam tematy w dziale odzywianie na temat posiłków okołotreningowych, i mnostwo przepisów na omlet w dziale KUCHNIA. A jesli jestes na redukcji to odpuscil obciął bym te węglowodany w posiłku po tre

przeciez nawet nam nie napisales ile wazysz? to jak may ci pomoc? tak sie dzieje jak nie ma ankiet ludzie olewaja tematy po prostu. i wklej wszystko tutaj http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

jak skint. nie bierz sie za doping narazie. 40 w bicku przy 110 w pasie - nie wyglada to dobrze. dopnij diete i zredukuj. dexteros wyjdz%-). f u ture b o dy ma na te tematy wiecej wiedzy w jednym nauronie niz ty w calym mozgu. ps lece deca, miks w proprcjach 1:1 i libido daje rade. uprzedzajac pytanie deca pewna - unigen. jak widac kwestia [...]

wypełnij ankietę działu - tematy podwieszone

[...] na redukcję, termogeniki, dieta wysokobiałkowa, low carb, bieganie, aeoroby - zejście do ok.95kg Doświadczenie: ok.3 lata na siłowni, 4 lata przerwy Dieta, suplementacja: tematy ogarnięte Mam problem - powróciłem do ćwiczeń, mam w miarę wszystko zaplanowane tylko jest problem z 2 partiami ciała tj. nogami i klatą. Nie mam możliwości [...]

Jeff, i ja mysle ze jednak lepiej dac lyzke miodu czy dzemu raz na jakis czas. Chcialem byc taki wielki PRO i sie zesralo %-) Wlasnie poczytalem z rana tematy, ktore mi sie w powiadomkach przypominaja. Chyba musze je wylaczyc, bo niektore wypowiedzi sa na granicy smiesznosci i absurdu :-) Przeczytalem przykladowo cos o "sekwencji" hormonu wzrostu [...]

Jeden po drugim usuwacie moje tematy -.- Nie wiem jak się z wami dogadać... Zdjęcie sylwetki (mile widziane): nie Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 174 Staż treningowy: ponad pół roku Obwód pasa 80 Obwód klaty: 100 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 2-3/tydzień, piłka nożna 3-5/tydzień Ograniczenia [...]

Po co zakładasz 2 tematy? 1. Daj owsiane + jajka + oliwa/orzechy 2. Daj jakiś ryż/makaron/kasza + kurczak czy inne mięso albo zrób jakąś kanapkę z kurczakiem/rybą/wołowiną 3. Przed treningowy więc ok. 4. Białko ok, wypij od razu po treningu. 5. Po treningowy, więc daj to samo co przed 6. Dorzuć jeszcze jeden posiłek np. o 22 i wrzuć tylko twaróg + [...]

[...] tłuszczu widać również że zaczął u mnie działać mechanizm o którym wspominał parę dni temu Ojan, czyli organizm w sposób maksymalny wykorzystuje pożywienie, bo na cięższe tematy do kibelka ostatni chodzę tylko z samego rana w związku z powyższym na razie do końca obecnego cyklu pozostanę chyba na diecie na której jadę obecnie czyli dieta z [...]

Oblicz zapotrzebowanie na www.potreningu.pl/bmr następnie tematy podwieszone, co i kiedy jeść, jak rozłożyć posiłki

to przejrzyj swoje tematy / posty i wyciągnij wnioski to nie dział dla początkujących

to przejrzyj swoje tematy / posty i wyciągnij wnioski to nie dział dla początkujących teraz mi sie naprawde smutno zrobiło

zły dział i od pojedynczych pytań są osobne tematy ;] Zmieniony przez - Maćko w dniu 2013-03-02 16:29:08

jak kolego nie naruszył?przeczytaj regulamin,wstawiamy tematy ze stażem powyżej 12 miesięcy.

Przeczytałem Twoje wszystkie naiwne tematy typu jak bede wygladał po cyklu i z przerażeniem stwierdzam ze nie masz najmniejszego pojecia o tym za co sie bierzesz Poczytaj i przemysl wszystko bo igrasz z ogniem tym bardziej że dwa tygodnie temu po potężnym cyklu%-) 20mg metki dziennie dostałes ataków bólu serca. [...]

[...] kolekcje nowych filmików i kawałów. Będę prowadzić swoj temat o K1. I to generalnie zadecydowało. Jest tyle gal do komentowania, że hoy z zakladem o pakowaniu gratów.Taki Steven0 zakłada średnio 2 tematy o UFC na tydzien. Ja w tym roku będę miał okazje do założenia 1 tematu o K1 na miesiąc( taki wypasiony kalendarz mają stójkowicze na 2013).