tematy

Poczytaj dział trening w domowych warunkach. Jeżeli masz hantle to można już coś pomyśleć. Dieta słaba, poza tym nie wiadomo ile potrzebujesz btw/kcal, a nikt tego za Ciebie nie policzy. Popraw i wróć. Poczytaj podwieszone tematy.

[...] jeśli chodzi o białko to wedle braków w diecie, ale podejrzewam że takowej nie masz. Odwiedź ten dział: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html i czytaj podwieszone tematy. Nitrobolon: W dni treningowe: 3 x dziennie po 1 pełnej miarce I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem II porcja 30 min przed treningiem III porcja bezposrednio po [...]

Boogy007 dobrze powiedziane juz mnie wkurzaja takie tematy tylko pomocy i pomocy a czytac sie nie chce.

przeczytaj tematy podwieszone w dziale.

Poza tym, Wodyn ma odrebne tematy ze swoimi treningami, wiec wystarczyloby poszukac i znalezc o 5/10/15

To wszystkie Twoje tematy ... Nie musisz z każym pytaniem otwierać kolejnego. http://www.sfd.pl/Masa_a_owoce-t1132312.html http://www.sfd.pl/Trening_na_pusty_%C5%BCo%C5%82%C4%85dek-t1132306.html http://www.sfd.pl/T%C5%82uszcze_w_posi%C5%82ku_potreningowym-t1131560.html http://www.sfd.pl/Przej%C5%9Bcie_z_redukcji_na_mas%C4%99-t1131334.html [...]

ten kask allrighta zapinany jest tylko z tyłu, mialem stycznosc z takim podobnym kaskiem i zsuwał mi sie bardzo często ,przeglądałem jeszcze tematy gdzie dużo osób poleca ten kask top tena, jednak on ma swoją cene, a niechciałbym wyrzucic pieniedzy w błoto, gdyby sie okazało, że jednak niewygodnie sie w nim wlaczy itp.

Witam. Nie widzę żebyś uwzględnił w planie nogi? To błąd. Tutaj masz tematy które zapewne pomogą Ci ułożyć prawidłowo plan treningowy. http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.htmls http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Zapraszam do naszego poradnika treningowego: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Pozdrawiam.

To jest FORUM ... i jakieś ograniczenia są zbędne . Wiadomo że ktoś prędzej czy później napisze coś od siebie a więc nie warto zakładać tego typu tematy " lista obecności " To było do przewidzenia ... mysleć nad tematami gdzie wodę można lać a nie tylko skromne " jestem "

Spróbuj się rozluźnić przed walką np: słuchając muzyki itp. Są tematy dotyczące tego więc możesz sobie poczytać. Mogą ci coś pomóc.

Człowieku rusz dupe i poczytaj podwieszone tematy i napisz diete do sprawdzenia, nie dziwie sie ze waga stoi bo z takim zapałem to możesz wogole nie jeść

Moglbys troche popracowac nad dieta, a nie kopiowac ją prosto odemnie..., nie masz zielonego pojecia o dietach to poczytaj podwieszone tematy a nie kopiojesz od innych ludzi, patologia

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 1 chyba nie tu miales dac pytanie, a jak tak to poczytaj tematy podwieszone na pewno urosniesz, ale lepiej zabierz sie za diete

pomoże dieta, a nie mleko w proszku ;s poczytaj tematy podwieszone.

no masakra jesli chodzi o rodzicow a jeszcze lepsze teksty puszczaja znajomi(ze koksy itd) ktorzy sa zieloni na te tematy a sa zazdrosni ze czlowiek wiekszy od nich moj kolega powiedzial ze kreatyna to steryd

Najpierw to przeczytaj tematy podwieszone w dziale odżywianie i tutaj w dziale,

Widze jono już podgląda temat 79.185.7.... ID Pseudonim 668666 Bodo99 692866 badi67 695676 Rufus2000 3 nicki każdy zakłada takie same tematy o wzroście, ten sam adres IP, któremu pierwszemu bana wypalić na opamiętanie ?

każdy z Was ma takie samo IP każdy zakłada tematy z problemami o wzroście i się w nich udziela, i to w ciągu paru ostatnich dni, dziwny zbieg okoliczności, to samo ip to ta sama miejscowość ten sam komputer.

odżywki Koledze nie pomogą :-D siad i martwy owszem , poczytałem tamte tematy , i ....siad, martwy nie znaczy ze masz targac jak Czolgu czy Fanss , chodzi o wzorzec ruchowy :-)) poczytaj Ripa , https://startingstrength.com/article/lifts/cardell-and-dr-coleman pogadaj z Alajzym , ... i baw sie targaniem 8-)

Tematy przeczytam. Odżywki to zgadzam się z KEBULem. Na razie zgłoś się do konkursu Krata na Lato - to będzie dobry bodziec do zmian w sylwetce. Mam nadzieję, że będziesz aktywny na dłużej.