tematy

[...] Skoro już tak czytasz zapoznaj się z tym tematem: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html WSZYSTKO ci wyjaśni odnośnie diety i treningu, ten plan który robisz niestety do niczego się nie nadaje. Polecam również inne tematy podwieszone w tym dziale i dziale Odzywianie Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-07-16 20:22:10

Nie działa. Próbowałem wielokrotnie. Może jakiś problem z logowaniem albo coś bo inne tematy działają normalnie. Apka zainstalowana i dziś potestuję na planowanych 10km.

zjadła bym sobie pierogów z ciasta razowego z mięskiem lub z serkiem bo chyba można nie? za to mam zagwostkę co do pierogów z kapustą i grzybami czy tu w miskę wliczam tylko ciasto i olej??? to jakieś takie śliskie tematy bo ogólnie pierogów nigdy za dużo :-D

Powielone tematy to wynik bledu systemu juz tlumaczylam...

Grek tematy Ci sie poyebały?%-)

[...] rozbija się o jedzenie. zacznij od samego testosteronu. jeżeli na nim nie zrobisz formy to żaden istniejący koks ci nie pomoże. poczytaj. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html na samej górze.podwieszone tematy o odżywianiu. wierz,mi.nie ma w tym nic skomplikowanego. wystarczy chcieć. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2014-07-17 20:39:31

bo nic nie wiesz, a oczekiwania masz bankowo wielkie, kiedyś też tak miałem, teraz zamiast kuć dupe ogarniam miche, kucie dupy odkładam aż na sucho nic nie będzie szło... naucz się pokory to i postęp będzie.... aaaa i czytaj tematy i jak się zdecydujesz na kox cykl będziesz umiał ułożyć sam Zmieniony przez - Alan3k w dniu 2014-07-20 08:23:18

Błenas Noczes Seniores Spameros dział / spam jest już całkowicie legitny i poświęcony MMA/K1 czy trafiają sie jeszcze takie trolle jak ja i tematy z dupy i o nietzsche'm ... względnie o czymkolwiek

Nie mozesz się pytać o wszystko w jednym temacie a nie co chwila tematy typu jak się liczy zestaw do wyciskania, ile ważą zaciski, a to klatka po wyciskaniu boli.

[...] pogodzic sie ze strata, wyciagnac wnioski i ruszyc naprzod, tym razem nie popelniajac juz starych bledow. Jak na ten staz i poziom doswiadczenia/zaawansowania rece maja odpowiedni obwod (takze biorac pod uwage Twoje zdjecia). Poczytaj tematy podwieszone w treningu dla poczatkujacych, wez stamtad gotowca. No i powodzenia w dalszych zmaganiach.

ya yebie, ale Ty tematy zmieniasz, Boże %-) no nie idzie z Tobą porozmawiać. Widzę, że metka krakowska źle na Ciebie działa. :-D

No więc, przeczytałem te tematy i mam kilka myślę sensownych pytań. Ten IF, myślałem nad tym, żeby był on codziennie taki sam (?) w sensie powinienem chyba stopniowo obniżać godziny, aż do odpowiedniego poziomu i każdego dnia jeść tak samo jak poprzedniego, tj. chodzi o to, że 100% zapotrzebowania, dobrze wybrałem? Kolejna sprawa, potrzebuję [...]

Jeszcze mało wiem w kwestii dopingu, ale z tego co czytałem inne tego typu tematy to 1. Prolkę zbijesz dostinexem, bromergonem - nie podam dawek bo nie wiem 2. Na zbicie estro exe - dawki jw 3. Pewnie jedną z rad będzie wejście ponownie na cykl np. 1-8 prop 1ml e2d i zrobienie prawidłowego odbloku tj. ostatni tydzień propa wbijasz HCG5000ui i 2/3 [...]

[...] Dla ciebie oczywiście redukcja: http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html Inne przydatne tematy: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Ułóż dietę, trening, wklej, ocenimy. Zmieniony przez [...]

dzięki za szybką odpowiedź, chyba zacznę od "inne przydatne tematy" i lektury.

Wypelnij ankiete dzialu i poczytaj tematy podwieszone. Od razu ci mowie, ze diety za Ciebie nikt nie ulozy, musisz to zrobic sam i wkleic tutaj do oceny zgodnie z tym http://m.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html To samo tyczy sie treningu. Najpierw wypelnij ankiete, dopiero wtesy bedzie coa mozna dzialac. [...]

są już takie tematy

[...] np. makaron durum, kasza gryczana, twaróg chudy/półtłusty bo "Posiłek 3: Arbuz" to nie posiłek i wywal te biszkopty. Podstawy układania diety: PRZECZYTAJ .Przejrzyj jeszcze raz "najważniejsze tematy dla Juniora". A tak w ogóle nie rozumiem po co rzuciłeś się na te białko i BCAA @@-) . Suplementy są DODATKIEM do diety i ci jej nie zastąpią.

Czytałem niektóre tematy, ale to są tylko ściany tekstu i nic nie da się zrozumieć.

[...] dopiero okaze sie przy operacji-czy to gino czy lipo. pozdro PS. tutaj na pewno ktos tobie pomoze:) tylko czytaj duzo-jest takze dzial odchudzanie-tam zajrzyj i poczytaj tematy podwieszone jak ulozyc sobie pierwsza diete, tam tez pomoga i skoryguja jakie produkty i gdzie wrzucic. wypelnij ta ankiete, jest obowiazkowa-link- [...]