tematy

takie tematy linkujcie w temacie zgloszen, bede przenosil zamiast odsylac Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-07-22 15:21:38

Niewiem co te tematy mają wspólnego z moim, ok walić te kody ale z tego co mi wiadmo to clen działa na tej zasadzie że podnosci temp i to zwieksza spalanie tkanki a ja niemam podwyższonej temp . Ale pojade z tym 2 tygodnie i sie okaze czy to dziala czy nie .

:) od razu zaznaczę, że te tematy to dla mnie czarna magia. ja z tych co każą płacić to płacę. Także - to co mi chodzi po tej głupiej głowie - to jak coś komuś się stanie to żeby prawnie można było kontynuować prowadzenie wspólnej firmy. W sumie powód ten sam co przy braniu ślubu - żeby była prawnie zaznaczona rubryczka, że to razem.

defxdefx i mariuszpruszek poczytajcie trochę o Carb Cycling. ;-) Są o tym dwa tematy w podwieszonych. Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2013-07-23 11:37:30

Niewiem co te tematy mają wspólnego z moim, ok walić te kody ale z tego co mi wiadmo to clen działa na tej zasadzie że podnosci temp i to zwieksza spalanie tkanki a ja niemam podwyższonej temp . Ale pojade z tym 2 tygodnie i sie okaze czy to dziala czy nie . A dokładnie to, co odp Ci lodzianin bo sam tego nie wykminiłeś: kody to pic na wodę,tak [...]

No są błędy, za dużo białka, brak tłuszczu, brak kalorii, tuńczyk daj 2-3 razy w tyg, ryż biały na inną odmiane, ogólnie CZYTAJ PODWIESZONE TEMATY,oblicz najpierw zapotrzebowanie później układaj pod to diete, jak już bedizesz ukłądał to wrzuć ją tak jak tu tu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html [...]

Trening bez sensu. Dlatego napisałem żebyś poczytał podwieszone tematy.

Piszesz strasznie chaotycznie, ciężko cokolwiek zrozumieć, jeśli chcesz doskonały plan kup sobie na SFD. Jeśli szkoda Ci sianka przeczytaj podpięte tematy.

poczytaj tematy w dziale odżywiania - układaj jadłospis i wrzuć tam do sprawdzenia - na pewno ktoś Ci pomorze

no i jak zawsze dieta dział odzywianie. trening zawsze sie pisze mieli i powtarza ze barki i nogi na jednej sesji treningowej odpadaja ale to trzeba poczytac pouczyc sie zeby wiedzieć. tematy podwieszone poczytaj wyciągnij wnioski napisz jesli czegos nie wiesz apytaj nakieruje cie. pozdrawiam

Użyj wyszukiwarki,czytaj tematy podwieszone i zapoznaj się z regulaminem. Dość już tych durnych pytań.

Na przyszłość zakładaj tematy w odpowiednim dziale , ten jest dla niezarejestrowanych .

Przeczytaj tematy podwieszone, policz zapotrzebowanie, uloz swoja diete i wklej screena do sprawdzenia. ps. nie chce hejtowac ale raczej przy Twoim wzroscie i 55kg porzadnego kaloryfera nie bedzie widac, moze tylko jakis zarys. Zwlaszcza gdy nie cwiczysz na silowni i brakuje Ci masy miesniowej. Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-07-26 02:21:33 [...]

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html , oblicz zapotrzebowanie ;) ,http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html -przegladnij tematy, trening na poczatek bedzie dobry [...]

[...] podwieszonych :) także zachęcam do czytania :) nie rozumiem tylko " nie jem dużo słodyczy " ? redukcja to redukcja nie ma miejsca na słodycze w ogóle ! Dlaczego siłownia odpada uzasadnij ? Proponuję jeszcze raz poczytać tematy podwieszone a po tym wrócić z rozpisaniem Swojej dotychczasowej... oblicz również Swoje zapotrzebowanie kaloryczne :)

jest kilka metod,jeśli decydujesz się na IF poczytaj założenie działu,oraz tematy na czerwono.Czy daje IF efekty-oczywiście.Czy taka forma aerobów to jest już temat dla ciebie,każde będą dobre.Czemu unikasz treningu siłowego?chcesz mieć ładna sylwetkę to mięśnia muszą mieć bodziec.Nie musisz chodzić na siłownię,praktycznie możesz robić treningi [...]

Za darmo nikt ci nic nie ułoży, ale chętnie pomożemy :) 1-2kg jest realne z nakładem na 1kg %-) Poczytaj o odżywianiu http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Przykładów masz dużo poprzeglądaj tematy "dieta do oceny" itp ;)

[...] wyskakuje mi, że ich nie ma. strona nie odpowiada czy jakoś tak więc wygląda na to, że zostały usunięte. Jeśli się mylę prosiłbym bardzo o linki :) A ten link przydatny trochę poczytałem. zaczynam właśnie cykl ponownie i chciałem umieścić link do dziennika treningowego tak dla zainteresowanych tym tematem.. tylko, że tematy zniknęły "chyba".

na początek czytaj tematy podwieszone

cos tematy live schodza na psy, we 3 ogladamy