Polecicie jakie cwiczenia mamy robić?
a i czy jesli chce robić klate ( zdj na którym jest czarne krzesło biurowe) to robić mase ? czy przez to brzuch sie nie powiekszy?
z góry dzięki:)
foty:
http://imageshack.us/photo/my-images/14/47kz.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/690/p588.png/