Szacuny
0
Napisanych postów
76
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
716
Witam , mam pytanie dotyczące brzucha . Ćwiczę brzuch ok 2 lat ale nie jest on uwidoczniony , jednak gdy napne mięsnie to są twarde i czuje ze cos tam sie kryje :D . Czy da się uwidocznić kaloryfer bez straty kilogramow ? Poniewaz mam 175 cm wzrostu i zaledwie 60 kg wagi .. Pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16 lat rocznikiem
Waga: 60
Wzrost: 175
Cel treningowy: Wszystko po trochu xd
Staż treningowy na słowni: 2 lata w domu na brzuszkach pompkach itp niedawno ze sprzętem
Uprawiane inne sporty: nozna i koszykowka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,hantel,ławeczka regulowana
Dieta: Zaczynam duuzo jesc znacznie więcej niz kiedys
Szacuny
0
Napisanych postów
76
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
716
No pewnie tak . Ale nie wiem czy da się ją spalić bez straty kg i o to chodzi . Co do jedzenia to jem co godzine z 10 razy dziennie :S i muszą rosnąć bo brzuch jest baardzo twardy
Szacuny
0
Napisanych postów
76
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
716
A mam pytanie odnosnie treningu :P . Czy trening FBW 15-10-5 jest dla mnie dobry ? Od tygodnia nim ćwczię wczesniej mialem inny trening . Ćwiczę poniedzialek , sroda , piatek . Cięzar przy cwiczeniu np na biceps 15 powtorzen 5 kg , 10 powtorzen 10 kg , 5 powtorzen 15 kg . Czy taki trening na razie jest ok ?