tematy

A patrzyłeś na te pogrubione tematy na górze działu? Wiesz, te z wykrzyknikami i na czerwono?

[...] trzeba żeby uzyskać taką sylwetkę jak ten gość ze zdjęcia? Teraz kilka rad: 1. Nie czytaj tej gównianej gazety. 2. Wklej ankietę 3. Odwiedź dział odżywianie i poczytaj tam tematy podwieszone. Dowiesz się z nich jak się zdrowo odżywiać. 4. W tym dziale poszukaj tematów o treningu FBW. Posty użytkownika "Traktor" 5. Wróć tu z tym co się [...]

kazdy sam układa diete, czytaj tematy podwieszone, popatrz na poprawione diety i rozpisz cos pod siebie surowe jaja nie są dobrym wyjsciem

tematy sie z dublowaly jak mozesz to pisz w tamtym temacie http://www.sfd.pl/dieta_na_redukcji_3_posilki_-t942278.html#post1

SORRY POSRAŁY MI SIE TEMATY I ŻEM WKLEIŁ NIE TEN PLAN. JESZCZE RAZ SORRY. fak...

Sorry, ze sie w******le z wlasnym pytaniem, ale nie widze sensu mnozyc tematy: Jak mam pozenic yates rows z treningiem? Podzielilem sobie (tak, to split) treningi na dwa rodzaje: 1. Zaczynam od martwego, pozniej jade klatka i lapy. 2. Zaczynam przysiadami po ktorych jade z yates rows a jeszcze pozniej drazek. No i problem jest taki, ze jak [...]

[...] czy o ten post chodzi, wiem tylko że była gadka o tym że w dziale jest burdel, a modowie nic nie robią pomimo ciągłego zgłaszania takich tematów. A jak wchodzę i widzę że tematy ciągle są, a moderatorzy zamiast to ogarniać banują kogoś za najeżdżanie na taki stan rzeczy to coś jest nie tak. Była też sytuacja że był drugi spam, pomimo że [...]

[...] a jednak dochodzą ;) skoro wyskoczył Ci taki błąd, to byłeś swiadomy, że NIE wysłało zgłoszenia, dlatego nie wiem skąd to bulwersowanie się , że 'zgłaszane tematy' nadal są w dziale Skoro nic nie dostałem, to nie mogłem zareagować, niestety nie siedzę w kazdym dziale i nie sledze kazdego tematu ,bo doby by mi nie starczyło na [...]

jak sie niema dzieci to mozna snuc tylko teorie na takie tematy, jak juz bedzie mial swoje gwarantuje ze podejscie i zdanie sie zmieni a ze dla dzieciaka fajna zabawa to kłębienie sie z ojcem takie bicie to chyba nikt niezaprzeczy chodz sa dzieci spokojniejsze i takie ktore sa caly czas w ruchu wiec mozna na mowic tylko o tych ktore sie zna [...]

Czesc ! Jestes szczuply i tyle niektorzy walcza ze soba zeby widziec swoje zebra Poczytaj posty podwieszone.. tematy o dietach.. jedz zdrowo z dodtatnim bilansem kalorycznym i tyle Szkoda byloby zarosnac tluszczem wiec warto przemyslec trening.. nawet ten w domu.. w dziale trening mozesz cos znalezc pewnie o treningu domatora.. bez sprzetu.. [...]

W wyszukiwarce możesz wpaść na różne tematy, szukaj dopuki nie znajdziesz tematu w którym jest jasno powiedziane że nie da się utwardzić kości a tzw :"utwardzanie" prowadzi w pszyszłości do kalctwa, choć zwiękasza naszą odporność na ból, co nam sie predzej przyda na zawodach niż na ulicy.

1 daj ankietę http://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info._-t816238.html 2 Ułóż dietę Przygotowanie Do Diety: http: www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

przede wszystkim dzial odzywianie i ulozenie diety z bilansem kcal na plus. poczytaj podwieszone tematy, uloz diete i daj tam do sprawdzenia. jesli zajdzie taka potrzeba to mozesz sie wspomoc gainerem, ale wystarczy wlasciwe odzywianie.

Kolega o nicku:inku chyba pomylil tematy :)kiedy w ogole w tvn beda juz pokazywane nowe zawody ?i czy niedalo by sie ich przeprowadzic na zywo ?tygodniowe opuznienie kiedy kazdy zna wyniki nie jest az tak pasjonujace jak na zywo ,choc pewnie tvn tyle czasu by niewygospodarowal na zmontowanie wszystkiego itd. mam nadzieje ze wiosna zobaczymy [...]

Pije ponieważ w tym jest dużo białka i węgli ale nad ich jakoscia to juz sie nie zastanawiałes? Ja radzer jednak tematy podwieszone poczytac

poczytaj na te tematy a odpowiedź znajdziesz.

[...] jak i na forum. korzystammy ze swoich uprawnień w sposób ogólnie przyjęty na sfd. pierwszy raz, odkąd tu jestem, widze, ze ktoś zgłasza zastrzeżenia. poza tym... chcesz, aby dział się rozwijał? proponuję zakładac ciekawe tematy, inicjowac rozmowy. a nie czekac, az modzi zechcą to odwalić, zeby było co poczytac i gdzie się wpisać. pozdrawiam

dzieki!!! sd 4u. musze przyznac, ze Twoje odpowiedzi zawsze sa kompletne i przydatne. ciekawa jestem skad masz taka wiedze na tematy odzywiania i cwiczen. czyzby zainteresowania...? a moze szkola w tym kierunku...? biedroneczka

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Oddychanie_w_sportach_walki-t433794.html ludzie, te tematy po coś są!!!

to w takim razie nie ten dział kolego. Udaj sie do Treningu dla poczatkujacych i przeczytaj tematy podwieszone.