tematy

poczytaj tematy w dziale, było pierdylion na temat treningów przy wadzie wzroku @-) idź najlepiej do okulisty na badania. Przy wadach wzroku w sumie największe ryzyko niesie osłabiona siatkówka, bo przy mocnym ciosie może sie odkleić i w prostej linii prowadzić do utraty wzroku. Natomiast jeśli z nią wszystko gra, to raczej nie powinieneś mieć [...]

[...] - słaby progres, strata mięśni, optycznie malejesz, ale fatu nie ubywa jak powinno. Powinnaś mieć -10% max -20% do faktycznego bmr. Zalety? Straty są bardziej trwałe, więcej energii do ćwiczeń itp. Zalecane też ćwiczenia siłowe. Tak pisze ogólnie, bo nie wiem, czy czytałaś podwieszone tematy w dziale odżywianie i odchudzanie, czy też nie... %-)

Dział odzywianie - tam czytaj tematy podwieszone . Doping nie dla Ciebie

1. Obejrzałem Twój profil - predyspozycje to może i masz ale warunków to jeszcze nie 2. Co do samego meritum problemu - w ostatnich 2-3 miesiącach były co najmniej 2 podobne tematy - użyj wyszukiwarki. 3. Jeżeli tak bardzo Ci na tym zależy zapisz się na jakieś treningi sztuk walki - po jakimś czasie (-nastu sparingach) problem powinien minąc. [...]

póki co najważniejsze jest przemodelowanie jadłospisu... ja napiszę Ci plan za kilka godzin ale Ty przez ten czas wpadnij do działu odżywianie i poczytaj tematy pogrubione .. tam są podstawowe informacje ale musisz je przyswoić aby łatwiej nam się pracowało...

Dobre tematy macie :-) I tak zaraz każdy z Was pójdzie usmażyć mięso na smalcu %-)

gainer diety nie uratuje-tak naprawdę jest to produkt bardzo słabej jakości i jeśli jesteś w stanie go zastąpić konwencjonalną żywnością,to będzie to o wiele lepszy wybór Prześledź tematy tu w Odżywianiu i zobacz jak inni komponują diety,a potem postaraj się ułożyć własną ;-)

przestań wykopywać tematy sprzed lat!!! bo robisz bałagan na forum a branie 1 tabsa to totalna pomyłka,twoja sprawa-twoje zdrowie.

[...] redukcję ze świńskich rozmiarów. Bolek ma 40, Demol ma 40. Obliques ma ... nie ważne ile, ważne, że pięknie wygląda Jest jeszcze Bull, BodyLine i wiele osób starszych od Ciebie na tym forum. Nie zbieraj się za długo, zaczynaj od teraz! Pod moim postem masz dwa tematy. Podstawy układania diety i treningi redukcyjne. Czytaj i zaczynaj, ale już!

lepiej nie podwieszac co jakiś czas podbijać ewentualnie setki razy sie sprawdziło w wielu działach że tylko ułamek userów czyta podwieszone tematy

http://www.sfd.pl/Prosz%C4%99_o_ocen%C4%99_treningu_biegowego-t465295.html wszystko jest opisane http://www.sfd.pl/LEKKOATLETYKA__ZBI%C3%93R_NAJCIEKAWSZYCH_TEMAT%C3%93W-t495567.html sa tematy!

gateway93 jeśli ktoś spamuje to ty! autorze tematu jeśli po 1.5 roku układasz taki plan to żal dupę ściska przeczytaj tematy podwieszone , polecam trening fbw oparty o ćwiczenia wielostawowe a do klaty, po pierwsze twoje słabe postępy na siłce i zastoje wynikają właśnie z tej obsesji klatowej pewnie po drugie, jak masz stagnację przestań cisnąc [...]

Moja rada: odwiedź dział odżywianie Na pewno tam koledzy ci pomogą, ale najpierw poczytaj podwieszone tematy. Co do suplementacji - ułożysz dietę, to zajmij się suplami. Zrób cykl na krecie - sfd/vitalmax najtaniej wychodzi Chcesz pompera to dołóż - SFD Pure power wychodzi fajnie, jeśli chcesz do tego pobudzenie na treningu to kofeinę z treca [...]

nie zjedziemy Cięza obod ramienia, ale tematy podwieszone mogłeś przeczytać ;-) w nich masz zawaret informajce dotyczące tego jak ukłądać dietę ;-)

[...] bo jak widzę co miesiąc wypowiedź takiego typa jak pow, z całą wiedzą o VT pochodzącą ze strony: fajter.bazy.... to poważnie się zastanawiam ile lat mają niektórzy użytkownicy tego forum...czasem jak sobie o tym pomyślę, to wolę na niektóre tematy nie wszczynac dyskusji...bo po co. Your flesh is soft. My fists are invincible. Realize your agony!

[...] na to czy walczyl z slabszymi czy dobrymi zawodnikami.Jedno jest pewne ,ze napewno nie zostal pokonany i to jest FAKT czy sie to komus podoba czy nie i nalezy go za to szanowac!!!.A co do Mariana B. to jak poczytacie inne tematy to zobaczycie ze prawie wszedzie go pelno i zawsze wszystko i wszystkich krytykuje :D.Pozdrawiam Dawid -ufc-

Kolego szanowny, a tematy podwieszone kolega przeczytał? Zapoznaj się proszę z tym opracowaniem: http://potreningu.pl/diety/artykuly/1745/dieta-odchudzajaca--od-czego-zaczac

Odśnieżanie będzie w lutym . Teraz możesz wszystkie tematy odświeżyć i przekazać ta radosna nowinę

na forum są tematy które wytłumaczą Ci co i jak, również na serwisie potreningu.pl

[...] się tkanki tłuszczowej ani nawet budowaniu masy mięśniowej. Naoglądałeś się WK, nie wziąłeś poprawki na to, że chłopaki cały Boży rok są na bombie. Poczytaj podwieszone tematy, zapomnij o mleku, mleko jest dla cieląt, żaden ssak, który potrafi sam zdobywać pokarm nie pije mleka poza człowiekiem, to podchodzi pod patologie, twaróg 100-200g na [...]