flex1976
nie wstawiamy linków
cykl rób min 8tyg
cykl rób min 8tyg
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8991
Napisanych postów
84115
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
711014
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6383
Napisanych postów
79419
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775473
Co to za kreatyna?
Moderator działu Odżywianie
...
Ashakiel
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
64
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3282
Total creatine megabol
1
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6383
Napisanych postów
79419
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775473
5g przed i 5g po treningu przed ok 8tyg.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
64
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3282
A w dni nietreningowe rano 4 i po południu 4?
1
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6383
Napisanych postów
79419
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775473
5g w dowolnym momencie.
Moderator działu Odżywianie
...
facemob
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
18
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
283
Sory za odśnieżanie. Kreatyne mozesz brac caly rok po 5 g dziennie. Juz obalono te cykle wchłanialności a potem ze trzeba zrobic przerwe. Nie trzeba
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8991
Napisanych postów
84115
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
711014
Odśnieżanie będzie w lutym . Teraz możesz wszystkie tematy odświeżyć i przekazać ta radosna nowinę
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6383
Napisanych postów
79419
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775473
Skoro widzisz, że temat jest dość stary, to w jakim celu go odświeżasz?
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Do oceny dieta na mase, 174cm 65kg
Następny temat
Dieta redukcyjna - potrzebna pilna ocena
