facemob

5 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

283

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.09.2018 (13:37)

Data rejestracji 27.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Dobre rady dla amatora witam. mam 32 lata, 183 cm wzrostu i 75 kg wagi. jestem raczej ektomorfikiem bo mam bardzo chude kości. obwód nadgarstka w najchudszym miejscu przed dłonią to 16 cm (moja żona ma tyle : ) ). w bicepsie jeżeli dobrze wszystko zmierzyłem po napięciu	2	2015-11-15 18:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Kreatyna a woda z cytryną	2018-08-26 13:09
Galeria Zdjęć	Moja historia z kulturystyką fotki przemiana !!!no doping!!!!	2018-06-15 10:29
Trening dla początkujących	Ćwiczenia brzucha w domu	2016-01-13 18:39
Trening dla początkujących	Co zrobić by przytyć i nabrać masy mięśniowej?	2016-01-13 17:53
Trening dla początkujących	Ćwiczenia brzucha w domu	2016-01-13 17:47
Trening dla zaawansowanych	Ile serii?	2015-12-12 12:07
Olimp	Olimp - Profi Mass	2015-11-30 22:05
Odżywianie i Odchudzanie	najlepsza woda mineralna?	2014-03-05 16:54
Zdrowie i Uroda	Problemy z sercem po BCAA	2013-11-04 18:22
Trening dla początkujących	piramida czy stały ciężar?	2013-07-19 16:07
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki bez diety?	2013-05-05 18:24
Odżywki i suplementy	Glutamina	2012-06-26 23:06
Szybkie pytania bez logowania	Glutamina + Kreatyna	2012-06-26 23:05
Odżywki i suplementy	Glutamina, uwaga!	2012-06-26 22:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - na mase + odzywki	2012-06-26 18:28
Odżywianie i Odchudzanie	PK_Kaczor Była redukcja str 102 Teraz jest masa str 107	2012-06-26 18:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - na mase + odzywki	2012-06-26 18:15