tematy

przeczytałem narazie 2 tematy, ale goscie mnie uczyli ze na duze partie max serie 12 na mniejsze max 8 to były jakos te limity

Nie mam...nie zwracalem na to wiekszej uwagi wczesniej. Cos tam czytalem i takie tematy tez mi sie rzucily w oczy.

czytalem juz wielokrotnie tamte tematy i napewno to co napisalem nie jest glupota, za to zdecydowanie jestem pewien ze wymaga poprawek wiec dlatego zwracam sie do specjalistow po fachowe opinie i porady, a nie po odsylanie mnie do czegos co juz czytalem. jak ktos popelnia bledy pomaga mu sie je rozwiazywac a nie powtarza ze je robi

Dziewczyny, ten temat nie służy ustalaniu konkretnym osobom rozkładu BTW i kaloryczności :) Załóżcie sobie swoje tematy, wrzućcie ankietę, i czekajcie na pomoc Moderatorek w tej kwestii, bo one tu są od przydzielania diet ;) Ja mam pytanie odnośnie push-pressa i żołnierskiego. One się różnią tylko tym, że z PP dodatkowo wybijam się z nóg? Czy [...]

Hmm, to się chłopcy rozpędzili bo masę jest tematów gdzie mówią o "niemalże braku skutków ubocznych". A może to po prostu stare tematy były...

[...] sera na kolacje ... to każdego posiłku około 200-300 gram warzyw i niby nicnie jem. Niby to redukcja ale chodzę napchany cały dzień ... Co do linku to czytałem oba jego tematy. Problem tkwi w tym, że ćwiczę w domu. Myślę, że sam dobór ćwiczeń mam dobry tylko czy kwestia procentowa ciężaru, progres i ilość serii dobrze zrozumiałem :D:D [...]

Miła lekturka, dziękuje. Biorąc pod uwage te tematy ułożyłem taki plan: prosił bym, jeszcze o pomoc w ustaleniu priorytetu na podciaganie 1. Trening pleców +Trening tricepsa+Trening przedramion 2. Trening klatki+ Trening bicepsa+ Brzuch 3. Trening nóg+ Trening barków Dzien I Plecy: MC 5x8-6 Podciąganie na drążku szeroko nachwytem 5x8 [...]

[...] że do szczytowej z poprzedniego roku już niewiele mi brakuję. A co z resztą ?? mk92... głupio wymieniać aby kogoś nie pominąć ale akurat jego dobrze pamiętam. Poprzeglądam tematy i zobaczę kto jest jeszcze aktywny. Pepo, czekam na Twojego bloga, a na razie może jakiś archiwalny dziennik treningowy znajdę i przejrzę. Coś kojarzę, że taki [...]

[...] i niepotrzebnie przerzucac zelastwo. na poczatek: Witam. w tym temacie będziemy wrzucać wszystkie warte uwagi przeczytania artykuły znajdujące się w dziale. Jeśli jakieś tematy waszym zdaniem są warte by tu się znalazły wysyłajcie je mejlem do mnie bądź innych moderatorów, jeśli będą godne by się tu znajdować, wrzucimy je. - Wstęp do [...]

pigwus - proszę wypowiadaj się na tematy o których masz pojęcie - OK?

Czy wy czytacie tematy ???? Celem jest Masa...... :-] taa grubas ze mnie :P

Następnym razem patrz na daty, bo odkopujesz stare tematy. :-)

Spalacz w końcowej fazie redukcji, na ostatnie szlify :) Poczytaj podwieszone tematy w tym dziale i spróbuj sam ułożyć taki jadłospis,a my pomożemy Ci ewentualnie coś poprawić :)

http://www.sfd.pl/split_na_maseeeee-t365927.html możesz zerknąć na ten i podobne tematy http://www.sfd.pl/trening/?search=split+ ew ułóż własny split i daj do oceny, chłopaki Ci pomogą. Zmieniony przez - sparks93 w dniu 2013-02-13 15:29:36

składane obciążenie wg mnie jeżeli nie ma opisanej wagi na poszczególnych elementach to wypadałoby zważyć i tu wg mnie też foto zestawu by wystarczyło ;-) Ojan - możesz pousuwać wpisy jsdolan5, Paatik i mój, bo pomylilismy tematy? (mam nadzieję ze Paatik i jsdolan się nie obrażą ;-D ) od tego posta: http://www.sfd.pl/post-p18637579.html

Jsdolan wrzuć film i fotki w temacie konkursowym. Tu tylko dyskusje. Zapas jest więc dokładaj i czekam na kolejną próbę ;-) Kurcze popierniczyły mi sie tematy }:-( }:-( }:-(

[...] nie ma w sumie limitu jakiego ale niech ktos nie myslisz ze napisze 1 strone czy 15 zdan i wygra poziom prac tez slaby i merytorycznie (w sumie sama biografia Ronnie a nie to jest w temacie) jak i stylistycznie (duzo znacznych bledow) czasu jest 3 tyg. mozna spokojnie cos ciekawego napisac tym bardziej ze tematy nie sa jakos szczegolnie trudne

Powiem szczerze że tematy są fajne ale wymagają powiedzy w dobrej orientacji w świecie zawodowej kulturystyki np temat 1,2 i 4 . Choć ten z relacji z imprezy kulturystycznej jest świetny. Ja napisałem bo chciałem spróbować Może modzi wprowadzą taki aneks do konkursów że jeżeli prace nie sa na zadowalającym poziomie pula przechodzi na kolejny [...]

Reactor to jabłczan z dodatkami-można zrobić na tym cykl. BCAA-aminokwasy, dobre na regenerację, podczas robienia masy nie konieczne, Carbo-to węglowodany w proszku. Poczytaj tematy podwieszone-na razie nie masz pojęcia o co pytasz. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-02 21:43:53

[...] DO GORY NOGAMI I ZACZYNANIA WSZYSTKIEGO OD POCZATKU. Ogólnie założyłem temat z zapytaniem czy trening jest ok i czy z moim stażem chwytać się za splita. wlasnie tego typu tematy-takie rozumowanie,podejscie-bede tepil z cala stanowczoscia,nim zaczniecie uzywac mozgu! stosujesz plany-gotowce(adekwatne do swoich mozliwosci) zbierasz [...]