tematy na

[...] opjerdalaczu kapeluchów Mam nadzieje, że jak się pojawiłeś z tym oczoyebnym dizajnem, tak się z nim stracisz... Nic nie wnosisz na to forum, spamujesz od rana do wieczora, a od tego są inne tematy w innych działach. Siedzisz i ciśniesz głupoty, wklejasz zyebane fotki,pyerdolisz jak 15to latek, zresztą szkoda klawy na krytykę twoich poczynań...

[...] zatrzymać (a nawet nieznacznie wzrosnąć...) - uważam, że jest to moment przełomowy. Jeżeli się nie poddasz i będziesz szedł dalej - wygrasz walkę. Moje rady: - poczytaj tematy podwieszone (im więcej wiesz o prawidłowym odżywianiu, tym lepiej dla Ciebie i Twojego ciała) - zadbaj o dobrą motywację (filmiki na YT z transformacją, plakaty, hasła [...]

po profilu nie widać że czytałaś , dieta 1000 kcal bron boże nie do użytku, w dziale odżywianie sa podwieszone tematy, te wytłuszczone na samej górze i jest wszystko dokładie opisane o układaniu diety, jest tez tam temat z obliczeniem zapotrzebowania kcal, zrób to i spróbuj coś ułozyć i tu wrzuć to napewno ktos pomoże poprawić. co to treningu [...]

Serious weź już skończ o tym Overeemie. Panowie przestańcie pisać o innych zawodnikach, tu się ma toczyć dyskusja na temat WALKI Lesnara z Velasquezem, a nie na inne tematy. Co do Mira to zwykły średniak.

o tu moge sie przyzalic :D dzisiaj przeglądam tematy i patrze że ktos inny korzystal z mojego konta haha "http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199" o tu widac jaka pisal glupote dobrze ze mi konta nie zbanowali ha :D oby mniej takich kradnacych konta na forum zmienilem juz haslo i wszystko git ;]

Son prosba jesli chcialbys ten temat drazyc - zaloz prosze jak pisalem nowy watek przeklejac swoja poprzednia wypowiedz - wtedy ew dokleje inne skasowane ... usuwalem jak najmniej sie da od wypowiedzi aby nie mieszać w tym temacie o BCAA wszelkie dyskusje na tematy poboczne prosimy poruszac w innych postach

pigwus - proszę wypowiadaj się na tematy o których masz pojęcie - OK?

Nie mam...nie zwracalem na to wiekszej uwagi wczesniej. Cos tam czytalem i takie tematy tez mi sie rzucily w oczy.

[...] dac np.do podiweszonego tematu o soalrium o tradziku do chcociazby pryszcze wszedzie mam albo do ktoregos z temau o pryszczach(ktorych jest tutaj mnostwo)! bo jak by kazdy z nas wklejal wsyzstko co znajdzie w necie na temat urody(i w innych działach na inne tematy)to forum dlugo by nie pojechalo ...( na nim i tak juz jest dość spory bałagan )

http://www.sfd.pl/split_na_maseeeee-t365927.html możesz zerknąć na ten i podobne tematy http://www.sfd.pl/trening/?search=split+ ew ułóż własny split i daj do oceny, chłopaki Ci pomogą. Zmieniony przez - sparks93 w dniu 2013-02-13 15:29:36

składane obciążenie wg mnie jeżeli nie ma opisanej wagi na poszczególnych elementach to wypadałoby zważyć i tu wg mnie też foto zestawu by wystarczyło ;-) Ojan - możesz pousuwać wpisy jsdolan5, Paatik i mój, bo pomylilismy tematy? (mam nadzieję ze Paatik i jsdolan się nie obrażą ;-D ) od tego posta: http://www.sfd.pl/post-p18637579.html

Jsdolan wrzuć film i fotki w temacie konkursowym. Tu tylko dyskusje. Zapas jest więc dokładaj i czekam na kolejną próbę ;-) Kurcze popierniczyły mi sie tematy }:-( }:-( }:-(

Spalacz w końcowej fazie redukcji, na ostatnie szlify :) Poczytaj podwieszone tematy w tym dziale i spróbuj sam ułożyć taki jadłospis,a my pomożemy Ci ewentualnie coś poprawić :)

"Na trenolu".Albo "dzis sparuje".O...mam jeszcze jeden "Ale dzis na trenolu byl wycisk.<Leje po mordzie>" Niezle nie?Durne takie tematy sa...opisy dotyczace sw...pewnie po to zeby kozacko wygladalo na gg.

Następnym razem patrz na daty, bo odkopujesz stare tematy. :-)

Rozumiem, że gdybyś świetnie plotkował i gadał na tematy ślubów, to uważałbyś się za ciekawego i inteligentnego? Dziwne podejście... Idź na trening.

Przez przypadek założyłem 2 takie same tematy dlatego przepraszam. W jednym z postów doradzali mi zebym zobaczyl sobie dlugofalowy schemat. Postanowilem wiec chodzic 4 razy w tygodniu i trenowac podana tam rozpiska. Z tego co tam jest napisane to 2 trening klatki w tygodniu odbywa się z 10% mniejszym ciężarem. Czyli zakładam odpowiednio mniej na [...]

[...] sera na kolacje ... to każdego posiłku około 200-300 gram warzyw i niby nicnie jem. Niby to redukcja ale chodzę napchany cały dzień ... Co do linku to czytałem oba jego tematy. Problem tkwi w tym, że ćwiczę w domu. Myślę, że sam dobór ćwiczeń mam dobry tylko czy kwestia procentowa ciężaru, progres i ilość serii dobrze zrozumiałem :D:D [...]

Dziewczyny, ten temat nie służy ustalaniu konkretnym osobom rozkładu BTW i kaloryczności :) Załóżcie sobie swoje tematy, wrzućcie ankietę, i czekajcie na pomoc Moderatorek w tej kwestii, bo one tu są od przydzielania diet ;) Ja mam pytanie odnośnie push-pressa i żołnierskiego. One się różnią tylko tym, że z PP dodatkowo wybijam się z nóg? Czy [...]

[...] na forum, że nikt za ciebie jej nie ułoży, kiedyś sam sie mocno wkurzałem na tego typu wypowiedzi jednak teraz mam potrzebną wiedze która daje wymierne efkety. Poczytaj te tematy, ułóż dietkę, a później ją ocenimy. http://www.sfd.pl/Jak_ułożyć_własną_dietę_-t599134.html http://www.sfd.pl/Gotowe_diety_dla_każdego.-t643736.html [...]