temat

792,23 + 10 = 802,23 Daj spokój Kamil... ja jestem coraz cięższa i nie wiem jak mam zejść z wagi }:-( (249,73) trener Tomasz ogarnie temat ;-)

Zanim trener Tomasz ogarnie temat to sama szybciej siebie ogarnę ;) Jak sie samemu czegoś nie zrobi to liczyć na kogoś to wiesz jak jest ;)

Zanim trener Tomasz ogarnie temat to sama szybciej siebie ogarnę ;) Jak sie samemu czegoś nie zrobi to liczyć na kogoś to wiesz jak jest ;) ja o niczym nie wiem, ktos gdzies chcial mojej pomocy?8-) Nie ;) hahahahahah 8-) kabaret normalnie myślałem że od kiedy mieszkam sam to już takich rzeczy nie zobaczę ale jak widać sfd przyjdzie z pomocą [...]

dobrze że Szajba i Viki trochę odciążają i zbliżamy się do 100 000 km :) heh na razie jeszcze 1 tyś nie ma trochę ten temat będzie musiał być ;-)

założył temat i uciekł ;) 971,24+10,2 z dziś+ 0,8 z wczorajszego cf = 982,24 (239,93) /SFD/2018/7/11/c73a9571f6f44f04959df4aa564bcd72.jpg

Hej, tak zdecydowanie sylwetka nie jest moim priorytetem wygląd jest poza podium heh. Balansuje między ogólna sprawnością a nie przeszkadzaniem mi w boksowaniu ciężki temat, robiłem to już w formacie fbw 2-3x tydzień i było ok ale ile można robić to samo

[...] wypuszczania drugim na zmianę. Chyba zacznę do tego ostatniego dokładać ciężar na przeponę. bezdechy symulują trening wysokogórski dla biedaków :D przeczytałem na ten temat 2 ksiązki,robiłem research, oczywiscie efekty są słabsze ale rzekomo jest jakis wyrzut hemoglobiny. Nigdy nie stosowałem dłużej bo jakos niespecjalnie mi się chciało. [...]

Proponowałbym skończyć drążyć ten temat. W regulaminie nie było nic na temat techniki, więc wygląda to jak wygląda. Przypomnieć też chciałem że MvF16 nie jest zawodnikiem, a trenerem. Trenerem od PC a nie od dymania.

Tak dla przypomnienia-dziś ostatni dzień na wrzucenie swojej próby. Ojan-jak zawsze, wykazałeś wolę walki ,poza skalą -drążyłeś temat ćwiczenia ile się dało i się udało .

[...] więcej u mnie to wygląda. Robienie 3 serii po 10 pompek to dla mnie jest dupa a nie trening pompek:-), chyba ze robiłbyś je ze stania na rekach ;-). Zresztą nieważne kończę temat bo to nie miejsce do takich rozważań ;-). Dzisiaj robiłem ostatnie podejście do 100 pompek. Miały być jak najbardziej poprawne niestety po wczorajszym treningu nie [...]

[...] Przystępujemy do zasadniczej części konkursu-czyli wyciskania sztangi leżąc. Będzie co robić i co trenować,gdy ktoś zapragnie być bliżej szczytu :) 1.Uczestnicy zakładają temat wg wzoru : Włączamy Przedni Napęd wg.(nick uczestnika)-będzie też nałożony wyróżniający kolor . 2. Do 10 grudnia 2017 należy się zważyć -wrzucić film z ważenia-przed [...]

No właśnie masti może z tego wyjść komedia :-) Nawet tu w SFD ktoś rozkminiał ten temat i wyszło mu 65,33%

Pytanie odnosnie regulaminu Jezeli ktos do 10 grudnia nie zalozy tematu i nie wstawi filmow z wazenia moze brac udzial w konkursie? "1.Uczestnicy zakładają temat wg wzoru : Włączamy Przedni Napęd wg.(nick uczestnika)-będzie też nałożony wyróżniający kolor . 2. Do 10 grudnia 2017 należy się zważyć -wrzucić film z ważenia-przed wejściem na wagę i [...]

Jeszcze kilka godzin-kto jeszcze zawalczy? Najwży założyć temat wg wzoru,zważyc się w trzech pozycjach i nagrać to na filmie-reszta zadań do końca roku-czasu jeszcze dużo :) A potem dużo, trenować ,jeść i spać -jak zawodowcy 8-) /SFD/2017/12/10/65b66eaf46054c3dab1aa9c8184da3b5.jpg

chyba nie da się sprawdzić dopóki każdy z uczestników nie wrzuci swoich 3 prób ale fajnie byłoby mieć taki zamknięty temat (żeby tam nie odpisywać i nie robić śmietnika) z aktualnymi wynikami Masti - co o tym myslisz?

no wiem że muszę poprawić dlatego nie wpisywałem wilksa, chociaż przy wąsko też nie wpisałem, zaraz się poprawię w moim temacieTo zaloz nowy watek bedziemy tam wrzucac tylko cyferki ciezar,wilks i ilosc wwTemat założony. Proszę się wpisywać };-) http://www.sfd.pl/W%C5%82%C4%85czamy_Przedni_Nap%C4%99d_Wilks-t1158955.html Obliczanie Wilks'a wg [...]

[...] czy wrzucamy po kolei czy jedna osoba edytuje tego pierwszego posta pomyście panowie moderatorzy jak Wam bedzie najwygodniej i dla nas jakby było najprzejrzyściejMam taką moc }:-( Na razie niech każdy wpisuje swoje wyniki . Gdy się to nie sprawdzi wkroczymy z urzędu i zablokuję temat dla wpisów 8-) - myślę, że nie będzie takiej konieczności.

To miał być temat tylko na wyniki. Sugestie to można wysyłać na priv. Jsdolan zrobił próbę i będzie się poprawiać - nie ma większego sensu tej próby traktować do zaliczania. Ok Janek więc odpowiem tu,coś Jsdolan trzeba zaliczyć bo tak to chłopak będzie męczył się do końca miesiąca,a na koncie będzie ciągle 0 :)

wiem, że i tak nic z tego nie będzie, dzięki Masti za starania natomiast bardzo byłem ciekaw pretendenta dlatego wczoraj poruszyłem ten temat ;-) Szajba - witaj w grupie :-) https://media2.fdncms.com/portmerc/imager/muppet-fight/u/original/4991586/1319565629-screen_shot_2011-10-25_at_10.59.54_am.png

coś jest z tym "po cichu" :) :) temat notuje bardzo dużo wejść ale widzowie boją się pisać...