temat

Kolego tu panują pewne zasady. Nowy temat więc przydałoby się wypełnić ankietę działu i jakieś poglądowe zdjęcia. %-) Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2019-12-11 07:58:28

Wiem .Szukałem jakiś info na temat cukrów i SAA ale to jedyne nieliczne temat ,więc mnie pokusiło napisać

Gainery i białka w prochu to sa suplementy mające za zadanie UZUPEŁNIENIE braków w diecie i jesli takowej nie masz i nie wiesz jakie masz zapotzrebowanie na kalorie i dane makroskładniki to picie w ciemno gainerów mija się z celem .Najlepiej jak załozyć odpowiedni temat w innym dziale ( więcej osób odwiedza) Junior , treningi w domu itp

Ja niestety słyszałem, że produkcja Novo nie będzie wznowiona i temat jest pozamiatany. Puszcza się takie ploty, żeby ludzie robili zapasy po horrendalnych cenach albo kupowali jakieś niedziałające badziewie. Tak jak Krzychu napisał, info ze żródła: [...]

[...] zginąć tym w czapkach z szybką na gębie. Generalnie to chciałbym, żeby Ghety były bardziej neizbepieczne niż Reaperzy i ich pokonały, ale mało ich było. W ogóle ciekawy temat w tej grze z tą AI. Jak dobrze wstawać wcześniej chłopacy... biere mocne leki usypiające i jak ja się odbrze czuję jak wstaje wcześniej... O 10:00 się budza! o 12:00 [...]

[...] zatrzymuje się je troszkę węziej niż szerokość barków, ale za to świadomie mocno dopina klatkę. No i na filmie jest za duży jak dla mnie kąt ławeczki. Taki w okolicy 20 stopni jest idealny. https://www.youtube.com/watch?v=ShOiJPfxOB8 I od takiego spamowania właśnie jest ten mój temat. ;-) Zmieniony przez - nightingal w dniu 2019-12-10 21:37:24

[...] to bedzie to za maly ciezar, wiec musisz oszacowac obciazenie w taki sposo aby zmiescic sie w wyznaczonym zakresie powtorzen w serii. byc moze bedzie to 45kg zerknij na temat ktory opisuje progresje treningowa https://www.sfd.pl/art/Badania_naukowe/Sta%C5%82e_obci%C4%85%C5%BCenie_czy_progresja_obci%C4%85%C5%BCe%C5%84%2C_co_lepsze_-a2316.html [...]

1. Pewnie, że tak 5g codziennie- wystarczy, temat zamknięty. 2. Okres budowania masy jest zależny od Ciebie, i od poziomu tkanki tłuszczowej jaki reprezentujesz- powyżej pewnego progu już po prostu dalsza "masa" nie ma sensu i trzeba redukować. Ewentualnie przeplatać cykle masowe z krótkimi okresami redukcji- tzw "micniut". Co do ćwiczeń, to [...]

[...] ksiazkce jako ze cwicze juz parenascie lat i efaktow zadnych nie mam. Autor przedstawia tu takie twierdzenia i czy osoby z wieloletnim stazem moga sie wypowiedziec na ten temat .... 1 Kreatyne mozna brac caly rok bez zadnych przerw? 2 Okres budowy masy moze trwac 8 tyg po czym nastepuje tydzien zluzowania lub przerwy w treningu i od razu [...]

A co się maja wypowiadać na temat saa dla kobiet , jak zero bazy , a to lepiej napisać , nie bierz , bo skutki katastrofalne . Nic konkretnego . Dokladnie

A co się maja wypowiadać na temat saa dla kobiet , jak zero bazy , a to lepiej napisać , nie bierz , bo skutki katastrofalne . Nic konkretnego .

Wszyscy wiemy, jak korzystnie na mięśnie wpływa dieta wysokobiałkowa, ale co się stanie, jeśli z przyczyn zdrowotnych nie będziesz mógł dostarczać takich ilości białka czy trening będzie miał sens? Standardowe zalecenia dietetyczne, dla maksymalizacji wyników sportowych Trenujący o wadze 100 kg, przy 12-15% ilości tkanki tłuszczowej, powinien [...]

J.w . rozpisz swój plan treningowy ( dokładnie ) bo może się okazac że jest źle ułożony i stąd niedosyt - oczywiście zdarzają się każdemu gorsze dni i nie a sie tym co przejmowac jeśli takie uczucie nie jest zbyt czesto , natomiast w przypadku zbyt częstego niezadowolenia pasuje zagłebić sie w temat

[...] fazą negatywną (od niej zależą przyrosty, w mniejszym stopniu od fazy koncentrycznej; istnieją metody treningu nie zawierające w ogóle fazy koncentrycznej, ale to temat na zupełnie inne opracowanie). W wiosłowaniu (klasycznym, bez odkładania) lub Pendlay (z odkładaniem na ziemię) zastosuj ciężar pozwalający na utrzymanie sylwetki jak [...]

[...] i bez paniki. Jesteś w dobrym miejscu żeby schudnąć i cieszyć się upragnioną sylwetką ale nie zaczynaj od końca ani na skróty. Zmiana nawyków żywieniowych+ruch na początek. Poczytaj co nieco w dziale "Odżywianie i odchudzanie". Poza tym nikt Ci za wiele nie doradzi nie wiedząc nic na Twój temat (wiek, tryb życia, zdjęcie poglądowe itd.).

Ja swojej kobicie też bym nie dał, a już w ogóle jakbym miał w planach mieć dziecko. Dziecko już mamy i nie chcemy więcej. Panowie podajcie jakieś konkrety A nie tylko " nie, bo nie" Może zagląda tu jakaś pani, ktora ma doświadczenie i się wypowie. Potem się dziwny że doping u kobiet to temat tabu i łaski stosujące saa są stygmatyzowane.

[...] relacje między trenerem Akademii Sportów Walki Wilanów a byłym mistrzem KSW są powszechnie znane i kiedy trener Okniński wskazał tę walkę, internauci natychmiast podchwycili temat. Wśród komentarzy pojawiło się też mnóstwo krytycznych i wręcz wulgarnych wypowiedzi pod adresem Łukasza Jurkowskiego, który na początku odniósł się do samego [...]

Prosze osoby stosujące niedawno proviron na cyklu czy też po, o opinie na temat tego środka. Czy widocznie podnosi libido, czy jest to coś na pograniczu placebo. Czy odczuliście inne pozytywne działanie? Dopóki sam nie sprawdzisz nie będziesz wiedział jak na CIEBIE działa. Niby na każdego tak samo a jednak... Ja dwukrotnie podchodziłem - prawie [...]

Booyaches A mógłbyś napisać pare słów na temat wyników swojego cyklu jak sylwetka, siła itp?? Moja sytuacja jest dość nietypowa bo ja swój pierwszy cykl zaczynałem od redukcji licząc na lekką rekompozycję. Na początku trochę się miotałem z dietą ale ostatecznie stanęło na carbcyclingu. Cały czas oscylowałem wokoło swojego zera kalorycznego. [...]

A zapytam , do czego wy używacie te młotki ? To temat o przełamaniu stagnacji , a nie o sprzęcie do kostki brukowej