temat

wszystko fajnie, ładnie pięknie - ale to jest temat sprzed 3 lat na przyszłość proszę patrzeć na daty i zakładać nowe tematy, bo archeologia będzie karana

[...] jestem w stanie osiagnac..Pomieszane z konwenansami ''dojrzalej''kobiety stojacej na sciezce wiecznych wyborow i starajacej sie pogodzic to wszystko z wymaganiami,jake stawia zycie..rodzina..otoczenie? ALe to juz chyba temat z tzw.''innej beczki''.. Dzis na trenig po powrocie do domu..z gor moich..;) Jutro rano:pomiary,trening..i do Wroclawia..

[...] bilans sporo może sie też odłożyć. Twaróg cały dzień to nie jest dobra opcja, szczególnie przed i po treningu, poza tym monotonia diety może Cię wykończyć. Dieta to nie tylko ww i białka trzeba zadbać również o tłuszcze które spełniają wiele funkcji. o tym wsyztskim poczytas w podiweszonych. Polecam poszukać temat DIETA NA KAŻDĄ KIESZEŃ. pozdr

[...] apetyt tez bdb. 5tydz i ok 8-9kg na wadze. na omie marzec-kwiecen tego roku 500mg e2d zero nic jakbym nic nie wbijal. pepsii z forum tez jest tego samego zdania a kto widzial jego fote to raczej idzie poznac ze ma pojecie o czym mowi. tyle juz odemnie na ten temat. najlepiej niech wszyscy jeszcze wiecej nickow sobie pozakladaja i bedzie luks

[...] technikę u małolatów? Wiesz dobrze, że 16-latek ma ciąg na wynik i robienie siadów i martwego przy złej technice to proszenie się o kontuzję. Mi wystarczy art Mawasa na temat treningów dla 14-16 latków, tam zostało powiedziane wszystko. Koniu po ciągach w takim wieku ma rozwalony kręgosłup. To nie jest dobry wiek na takie katowanie organizmu [...]

[...] wymagająca bardzo dobrej sprawności fizycznej, której mi niestety brak.Boję się że nie dam sobie rady na treningu.. Yiquan tez wygląda ciekawie i do tego mają spotkania dla osób zamiejscowych, więc też biorę pod uwagę A co myślicie na temat kun fu shaolin? Czy w Warszawie można uczyć się właśnie te sztuki walki i czy mocno różni się od innych?

rozpisz to czytelniej ze wszystkimi obliczeniami i wartościami btw inaczej poleci ten temat.... Jak rozpiszesz będziemy poprawiać

Jeśli trening ma przynieść sensowne rezultaty, 2 razy w tygodniu to absolutne minimum Wydaje mi się, że masz trochę przesadzone wyobrażenia na temat stylów kontaktowych, muay thai/boks może niekoniecznie, ale na przykład kick boxing nie jest taki straszny i dużo dziewczyn trenuje bez żadnego uszczerbku na zdrowiu. Podobnie Oyama. Pamiętaj też, [...]

[...] masz zestaw ćw. dla Twojej wady. Wykonuj go 3x w tygodniu. Do tego dobrze było by gdybyś poszedł na basen zamiast na siłownię. Na basenie pływaj stylem grzbietowym. Jak dobrze pójdzie to za rok będziesz wyglądał lepiej, i wtedy bezpieczniej będzie zacząć treningi siłowe. Ale daj mi czas do jutra to trochę zgłębię wiedze na temat Twojej wady.

Jedzenie do maksymalnie 18:30 - widzę że najbardziej trzeba będzie popracować nad świadomomy odżywianiem ale spoko: jest dział odchudzanie, zapraszam tam skopiuj cały temat do tamtego działu

foty zmiazdzyly temat

1. "i bedzie luks" luks już jest 2. to temat o brd 3. omo działa

Przeczytaj dokładnie ten temat: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

[...] staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie

ja bije ome i mam sie dobrze ale to temat o brd pozdroo

wyglada smacznie , ciekawyjestem tej metki ? zdawaj relacje na ten temat Mocny275

[...] pomysł z podwieszaniem. Podciąganie nie jest złe jeśli chodzi o technikę, ale robisz je za szybko, szczególnie fazę negatywną. Jeśli chodzi o to "robienie w poziomie" to mistrz WODYN coś wspominał na ten temat, że lepiej robić ruch podobny do wiosła, niż całkiem w pionie. A wypisek nie chce mi się czytać (sorry, nawyk ze szkoły )

pisząc "w poziomie" miałem na myśli to ze filmik jest nie obrócony a co Wodyn ma do powiedzenia na temat podciągania też czytałem a szybkość to podstawa bo nie wolno wolno a zawsze mam wrażenie że jest bardzo nie płynnie i wolno, a na filmikach jest całkiem inaczej, przy podciąganiu to myślałem że z 5powt zrobiłem tylko Zmieniony [...]

[...] typowy BB ale jak on może wyglądać 100 w pasie i 38 w bicu jak kaleka która nigdy siłki nie widziała i myśli sobie że SAA zrobią z niego Brusa Lee i skończmy dyskusję na ten temat robiąc śmietnik w jego temacie , ja uważam że SAA nie dla niego a dobrą propozycję rozpisałem wyżej . tyle Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2009-10-01 18:50:39

Zadajesz pytania w tym dziale mimo że masz dział o tej tematyce. Do każdego pytania zakładasz osobny temat (na pierwszej stronie w tym dziale widnieje aż 5 Twoich tematów z "pytaniem"). Po co? Ciężko zadać kolejne pytanie w swoim temacie założonym wcześniej? Większość odpowiedzi na Twoje pytania znajduje się w dziale do tego [...]