temat

tez mialem zalozyc taki temat ale ze juz jest to spytam tutaj :) Przez wakacje nie mam dostępu do silowni a sprzet w domu jaki posiadam to: drazek, laweczka i sztanga (ciezary wystarczajace). Niestety nie mam hantli...i to najwiekszy problem (rozpietki czy wznosy hantli na barki zawsze dobrze dzialaly na mnie). I tu moje pytania: 1. Jak bedzie [...]

[...] kolana A w sierpniu mogę wrócić do tego treningu,co ledwo co zaczęłam?i ile miałabym go ciągnąć 4tyg czy więcej? a np od września mogłabym do tego planu wrócić 2xgóra/2xdół czy lepiej dalej ciągnąć splita oczywiście z jakimiś modyfikacjami Pytam,bo przypuszczam,że za jakiś czas pewnie założę nowy dziennik,ale to jeszcze nie temat na dziś

[...] http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Co do przysiadów to pełne przysiady mniej obciazają kolana niz półprzysiady :) Natomiast nie wiem co z Twoimi kolanami wiec sie wypowiadac nie bede. Co do walki z cieniem tez nic mi nie wiadomo na ten temat... gdzies tu na forum sa dzialy ze sztukami walk to moze tam popytaj.

No nie przyjdzie :/ parę razy była koleżanka zobaczyć jak ćwiczymy ale nie chciała robić rekordu na klatę :/ no i wiedzy na ten temat 0

Mój staż w BJJ nie jest duży(4 miechy). Umiem wykonywać trójkąt i balache poprawnie (w miare). Po prostu chciałem poznać opinie bardziej doświadczonych zawodników na temat tych technik. A co do samych szkoleniówek to z tego co wiem to ten koleżka w czrwonym GI jest jednym z uczniów Eddiego Bravo i te techniki wymyślił własnie Eddie.

Dobra zapomniałem dodać, że tematy które prześledziłem niekoniecznie dotyczyły odchudzania, bardziej robienia masy. Edit: bezpośrednio po treningu garść rodzynek Edit2: chyba uświadomiłeś mnie, że powinienem ten temat założyć w dziale odżywianie. Zmieniony przez - radoslaw88 w dniu 2009-07-16 20:25:39

[...] sie z cena 20zl za butelke tego nawet w hurcie ale nawet jakby taka byla to przebitka jest 100% rozumiem, ze to nie wystarczajace.....? to sie nazywa pazernosc. ceny underow w PL powinny byc przynajmniej 3x nizsze. z reszta to nie temat o cenach nie mam zamiaru sie klocic a gumka na 100% jest Zmieniony przez - e-lite w dniu 2009-07-16 20:22:08

ja bym strzelił palące się miasto za smokiem. k***a nie zauważyłem, że odświeżony temat...to wina poprzednika ! Zmieniony przez - krysiu op w dniu 2009-07-16 20:35:54

Czaplensis: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Prezzoo: załóż własny temat, na pewno ktoś pomoże

[...] są one u mnie ułożone, czy też powinienem zaniechać takich ćwiczeń bo pozycja ta jest nie poprawna? Pozdrawiam PS Dla studenta AWF może i kurs na MR jest pestką ale dla mnie wymaga on odrobiny przygotowań :) Swoją drogą przydałby się znajomy z obszerną wiedzą na temat techniki pływania, bo niestety nie stać mnie na prywatnego trenera.... ;)

hmmm to troche nie na temat jesli dobrze Ci ida boczne unoszenia rob boczne unoszenia

bananaya wypjerdalaj kurva, zaloz swoj temat i se kurva spamuj. sprzedaje bo kurva klapa od kibla sie zyebala i brakuje kilku zl do nowej.

o co chodzi z tym gościem ? zakłada temat i nic w nim nie pisze ?

ok dzięki z siłownia mam już troszke doczynienia tylko pierwszy raz omka, zrozumcie ;) Dzięki bardzo , ps jak usunąć już ten temat ?? bo nie wiem

moze dlatego że autor posta moze sobie nie życzyć by mu się ktoś wcinał w jego temat...

Weź się za michę :). Wejdź do działu Odżywianie, temat Zbiór linków działu Odżywianie i masz wszystko. Poczytaj, ułóż dietę i daj do oceny :), w dziale Odżywianie oczywiście. Dieta to naprawdę większa część sukcesu w treningu.

haha, dobry temat

[...] to test miałby chyba z 6 stron i umarłby smiercią naturalną. Elipse jeżeli mnie nazywasz szczekaczem to się zastanów co ty mówisz.To może pan moderator będzie ci zamykać temat i otwierać jeśli się wielmożnemu panu zachce dać wypiskę. Trochę kultury elpipse bo nie mam zamiaru ci cisnąc, ale jak się zabrałeś za test, to miej godność go dobrze [...]

Opuncja figowa zielona to dla mnie królowa herbat, widzę że temat zielonej herbaty przewija się po dziennikach, ja piję nałogowo od chyba 12 lat. Czarnej i innych wogóle a kawę może z raz na miesiąc, tylko zielona herbata. A zimą jeszcze czasem susze owocowe wchodzą na rozgrzewkę.

[...] szefowie który stack nie zawiera kreatyn a jest oparty na arginie bo chcę żeby to było czyste mono. I przepraszam Wuchta że u ciebie w dzienniku sie wypytuję ale chcę znać konkretnie zdanie kilku osób stąd których znam poczynania bo jak założę temat w dziale suplementacja to mi zaraz zacznie doradzać trzydziestu teoretyków z 15 postami na koncie.