temat

co więc myślisz na temat aerobowych? w sensie biegać/rower etc z wysokim tętnem? czy ten marsz długi?

wbijcie sobie na temat sezonowcy na mecie Niezła beka też http://www.sfd.pl/sezonowcy_na_mecie_%3ADDD-t261447-s31.html

Skąd tacy ludzie się biorą? Szkoda, że temat zamknięty, niezłe pośmiewisko, posty tego typka to miazga pisałem ze wiem jak sie lac bo sie juz lałem pare razy! XeRoN90 SOG tylko duchowy, bo już nie wejdzie

[...] porady ale wczoraj natknelam sie na tą stronkę szukając jakiejś info o dietach na necie, pół nocy czytałam Wasze posty i aż zbladłam uświadamiając sobie jak mało wiem na temat odżwiania sie a włąsciwie nie wiem nic :(. Dlatego postanowiłam ze do Was sie zwróce w tej kwestii bo mam takowy dylemacik. Nie jestem wprawdzie sportowcem ale jestem [...]

z tego co wiem to sa to rozgrzewajace mascie.. hmm z tego co wiem nie zaleca uzywania sie masci rozgrzewajacych, mialem raczej na mysli chlodzace.. a jakie jest wasze zdanie na temat masci końskiej??

Witam, czytając pewien artykuł na temat mięśni brzucha, a dokładniej na temat diety i ćwiczeń potrzebnych do uzyskania kaloryfera nasunęły mi się pewne wątpliwości. Otóż w artykule napisane jest "o uzyskania brzucha pozbawionego tłuszczu konieczna jest wysokobiałkowa dieta z niską zawartością węglowodanów" z kolei dieta potrzebna by uzyskać [...]

Dąży się po to by chudnąć z tłuszczu a przytyć w mięśniach. Rozpocznij od ułożenia diety i tego się trzymaj a spalacze czy kreatynki odstaw bo Ci nic nie dadzą. Usunąłem Twój drugi temat, pytaj w tym o wszystko. Co do kaloryczności 1000kcal to zdecydowanie za mało, nie głodzimy się a jemy... Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-06-28 15:33:19

[...] znaczenie ma chociażby zmiana liczby serii,powtórzeń,szerokości uchwytu ,zamiany sztangi na sztangielki, zmiana kąta ,kolejność wykonywania ćwiczeń lub po prostu zamiana tych ćwiczeń innym ich odpowiednikami) ,duże znaczenie ma także regenaracja ,czyli musi być trochę snu tj min 8 godzin no i to by było właściwie tyle na ten temat tak zwięźle.

Najlepiej okreslic powod takiego braku apetytu. Mozliwosci jest wiele, od przetrenowania, bledow w diecie, stresu do jakiejs choroby. Poczytaj na ten temat, bylo juz pare razy na forum. Jak nie przejdzie to do lekarza.

d****u nie umiesz czytac nie ma nic ! pisze ze niema pod tym chasłem niczego na ten temat ...

Mam pytanie.... na czym polega rekonstrukcja troczka przy części przysrodkowej rzepki.. Szukałam i nic nie umiem znalezc na ten temat!!!

pewnie było dużo tego typu tematów,ale mamy rok 2008 i chciałbym trochę odswieżyc temat, więc co myślicie o tanich serwatkach z allegro http://www.allegro.pl/item375293658_bialko_serwatka_whey_4_smaki_4000g_gratisy_.html i http://www.allegro.pl/search.php?string=serwatka

na wszystkie pytania były odpowiedzi. śledze temat własciwie na bieżąco( jak i inne tematy o piercingu) i nioonia wyczerpujaco odpowiada na kazde watpliwosci ale co z tego skoro na nastepnej stronie jest 15 tych samych pytan temat jest jako informacyjny! wiec wroccie do pierwszej strony przeczytajcie go a pozniej piszcie o ewentualnych [...]

Dieta do poprawy.Brakuje warzyw/owoców,zdrowych tłuszczów.Po co łączysz jedzenie z odżywką?Odżywka służy do uzupełnienia braków w diecie.Poczytaj więcej na temat odżywiania.Pozdrawiam.

...aleś sie obudził... po miesiący, wszystko wraz z kolejnym naprowadzeniem na istote rzeczy... znowu pewnie trzeba czytac caly temat aby sobie przypomniec co i jak

Tomek za bardzo sie cenisz tylko tyle chcialem powiedziec. Na temat poziomu wiedzy kogokolwiek mysl co chcesz bo patrzac na Ciebie - jestes Bogiem uswiadom to sobie. Masz swoje lata ale naprawde czasem widze ze jak dziecko chcesz by Twoj zamek w piaskownicy byl najwyzszy. Otworz swoj temat i tam omawiaj plany z zagranicznych for bo w koncu tlyko [...]

[...] robie go 2 razy w tygodniu oczywiscie bede go zmienial, co jakis czas ale co o nim sądzicie, adzik b. mi pomogl w jego układaniu, ale chce poznac jeszcze inne opinie na jego temat i jeszcze raz wielkie dzięki dla adzika, ocencie ten plan i mowcie, co wam sie podoba, co nie i jeszcze raz wielkie dzieki dla adzika Zmieniony przez - KrzemienPL w [...]

Wejdź w czerwony temat w dziale. Masz opisane obie metody

[...] bo słaba ta dieta, co to za śniadanie jogurt i jaja - gdzie węglowodany ? Na początek proponuję zastosować się do 10 wskazówek żywieniowych => oraz dużo poczytać na temat tego, jak powinna wyglądać porządna dieta Poczytaj jeszcze to http://www.sfd.pl/Tutaj_poprawisz_swoja_DIETE-t344994.html tutaj masz diety innych, więc możesz zobaczyć [...]

Aha, jeśli chodzi o zakładanie takich tematów, to gdzie jak gdzie, ale dział do tego jest idealny. Przypominam że nie zapodałem go np. w dziale "Trening dla zaawansowanych". No ale mniejsza o to, bo temat został założony raczej dla osób troszkę starszych, chodź oczywiście niekoniecznie.