temat

[...] I nie jesteś sam na tym forum i szanuj opinie innych ludzi, a nie odrazu piszesz że ty tylko masz racje a ja tylko ******le!!! Dałeś rade, żeby koleś ćwiczył 60 minut.........oki........ja dałem, że jak będzie dłużej na siłce to mu się nic nie stanie.............no i koniec, dalsza rozmowa na ten temat nie ma sensu, więc uspokój się i narqa

haha , wiesz faku może lepiej nie wchodźmy na temat wieku bo masz dopiero osiemnastke , za pare ładnych lat bedziesz w moim wieku wiec szacunek jak szacunek ale dzieńdobry i ukłon na ulicy to od ciebie musiałby pójść a nie takie teksty 'troche szacunku' ale mniejsza , odezwe się jak znajde jakiegoś fajnego avatarka dobrze prosze pana ? narqua

[...] tak nie robię bo już poczatkującym nie jestem (mistrzem też nie - ciągle się uczę), a to jest głupota normalna, swiadectwo niedojrzalości oraz tego ze ma się małą wiedzę na temat tego co się ćwiczy. Dla mnie z tym jest tak samo jak ze staniem w pozycji jeźdzca (kiba dachi - chyba w Karate), kto da radę dłuzej - swiadczy tak samo o tym że jest [...]

J/W MODERATOR popatrz nastepnym razem na główna karte na forum , jakie działy sa o jakiej tematyce i wtedy zobaczysz że jest dział TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH i tam temat ten jest poruszany który cie gnebi

bardzo ciekawe na temat tego oleju lnianego, czyli ma sie rozumiec ze zwykłego kujawiaka albo nawet oliwe z oliwek zastapić tym??? pytanie z innej beczki: codziennie pije napar z siemia lnianego czy to tak naprawde jest potrzebne? pozdro

[...] porady, to ten serwis własnie tak działa jesli chcesz pokombinowac na forum - wejdz do działu: www.sfd.pl/suplementy potrzeba bedzie troche wiecej informacji na Twoj temat na wstepie juz zwracam uwagę iz trening silowy 4 x wtyg po 1,5h na dluzszą metę może byc zbyt obciązający... podstawą jest tez odpowiedni sposob odzywiania Zmieniony [...]

No spoko ja mam nieco inne spojrzenie na temat i tyle równie dobrze możnaby potraktować białko po treningu jako dojadanie miedzy posiłkami - bo czy sie różni jeśli chodzi o wartość odżywczą od białka miedzy 1 a 2 sniadaniem, też jest brane między posiłkiem przedtreningowym a właściwym potreningowym tym ze brane jest po treningu???, tym że nie [...]

[...] element wg mnie maja najlepszy w calym MMA,pozatym Rysiek to potega grapplingu,SW glownie ADCC. Mam tez na twardym kilka jego walk jeszcze stricte BJJ. Wy rozpatrujecie czy ktos jest fair,czy nie,czy nudny czy nie.Dla mnie ta jego nuda w walce to jest wlasnie kwintesencja grapplu,tyle ze ja mam ostre zboczenia na ten temat.Na mnie nie patrzcie.

Chodzi mu chyba o to jak wygląda trening W dziale MMA masz temat szkoleniówki. Ściągnij sobie szkoleniówkę GSP, albo fitness workout Basa Ruttena - tam masz przykładowe ćwiczenia siłowe jakie wykonują. Jak je łączą itd

Pozwolę sobie na temat "inności" wkleić to co napisałem w innym temacie: Otyłe osoby zawsze mówią, że mają wolną przemianę materii... Czy analizując przeprowadzone badania znajdziemy 2 osoby o takiej samej wadze, wieku, płci mające różną podstawową przemianę materii(PPM)? Tak, różnica będzie wynosiła jakieś +/- 10%. Czy znajdziemy osobę [...]

NIE TEN TEMAT ... Jak na 1,5 roku rewelacji nie ma... Klata odstaje od reszty... pewnie nogi też... brzuch ćwiczysz ?

Myślałem jeszcze o animal pump, ale zdania na jego temat są bardzo podzielone, a nie chce wydać kasy w błoto. Muszę kupić takiego, który da dobre efekty w połączeniu z mono. Wypowiadać się! ;D

Był na sfd temat o tym że fajki utrudniają rozrost mięśni a nawet powodują ich zmniejszenie

Napisz coś o sobie, daj ankietę działu dopisz jakie ilości serii i powtórzeń będziesz wykonywać, będzie mozna łatwiej się wypowiedzieć na temat planu

Czytałem na temat ty prosakow i powiem ci ze to jest trochę podobne ale uklada sie bardziej w narosl i jest tego mnostwo i nie pod sam koniec zoledzia tylko tez troche wczesniej mniej wiecej w polowie.

[...] to ścierpieć. Ilość składników odżywczych znajduje się praktycznie zawsze na opakowaniu danego jedzenia- więc bierz i czytaj. Opakowania to najlepsze źródło wiedzy na ten temat. Węglowodany to na przykład chleb, ryż, makaron, owoce, cukry- im więcej cukru, im coś jest słodsze tym więcej zawiera węglowodanów. Tłuszcze- zdrowe tłuszcze bo tylko [...]

[...] nadinterpretacje i bez zrozumienia wywnioskowałeś co następuje z mojego postu. To zrozumiałe, że pracę fizyczną musiałby wliczyć w bilans kaloryczny, ale nie podejmowałbym tematów typu low carb/fat, skoro autor nie zna podstaw żywieniowych w sportach. A doskonale wiemy, jak to się kończy - miesiąc reżimu na dietach z dupy wziętych, kolokwialnie [...]

[...] by się przydał. Najlepiej byłoby gdyby Rafał miał jakiegoś kolegę, który się tym zajmuje- myślę, że taka podstawowa wersja trenera powinna wystarczyć. Szkoda tylko że nie znalazł się do tej pory nikt kto doradziłby w sprawie diety podczas pracy w nocy. Znalazłem na tym forum tylko jedno pytanie na ten temat i jakoś mało ono jest pomocne.

ok to jaki plan byłby dla mnie dobry? PS: może założymy gdzieś temat breakdance :D bo ja dopiero miech ćwiczę

Wiele razy był poruszany temat Break'a. Użyj wyszukiwarki SFD, jak chcesz poczytać.