[...] że bardzo prosiłbym o pomoc. Przepraszam że się tak rozpisałem, ale jeśli ktoś chciałby pomóc to przeczyta.Ból ten cały czas występuje nawet jak teraz siedzę i zakładam ten temat i pogarsza się komfort życia przez taki ból. Bardzo by mi zależało na opini p. o nicku Kardam, czytałem że jest on znawcą od kręgosłupów Zmieniony przez - Umr3k w dniu [...]
Witam ;) Temat dziennika taki jaki jest- droga do odkupienia, bo sam zasrałem to czas odpokutować hektolitrami potu i kilogramami ryżu Może niektórzy mnie tu pamiętają z czaów jak proadziłem dziennik: http://www.sfd.pl/Nowa_droga_s.25_%2F_blog_by_Satreb-t501190.html Od tamtego czasu- czyli grudnia 2009- kiedy miałem już 90kg na wadze dużo się [...]
Hej! Ze względu na fakt, że dział lekko się przebranżowił. Postanowiłem stworzyć temat oddzielny do dyskucji na temat CrossFit i wszystkiego z nim związanego, zawody, Polacy w sporcie, kontrowersje itp. Zapraszam do dyskusji!
[...] stawy kupiłem odżywkę na regeneracje i naoliwienie stawów i ścięgien. Oprócz tego mam animal pak i dobrą kreatyne którą zamierzam podawać po zakończeniu cyklu Przechodząc do tematu mam częściową więdzę na temat dopingu i zdecydowałem się na decadurabolin 10ml testosteron 10ml oraz winstrol 10ml wszystko w zastrzykach już kupione. Nie mam jeszcze [...]
[...] z 10 kg i ta waga utrzymuje mi się +/- do dziś. Poszłam również do „dietetyka”, który zalecił mi jeść właśnie 1200 kcal, ale skończyło się na tym, że sama zaczęłam drążyć temat i trafiłam na to forum. Policzyłam sobie ile jem, zaczęłam powoli zwiększać tak do 1800 kcal, coś się tam ruszałam. A potem przyszła bardzo ciężka sesja i przestałam [...]
Witam. Wrzucam temat do tego działu bo w poczatkujacych podbijam temat 4 razy i nikt nie odpowiada. Jestem nowym uzytkownikiem ale jestem stalym czytelnikiem forum ;) Chcialbym sie dowiedziec co moglbym poprawic w moim planie ulozonym przeze mnie. WT -Klata Ławka pozioma ze sztanga 5x5 rampa Ławka skosna glowa w gore ze sztangielkami 5x5 rampa [...]
Witam. Moja wada to ok. -11 dioptrii, wada wzrostowa. Aktualny wiek 18 lat - wada unormowana, od ponad 1,5 roku brak zmian. Jak dotąd nie poruszałem tego tematu u mojego okulisty, jednak zbliża się wizyta i chciałbym coś się dowiedzieć. Nigdy nie byłem w sposób szczególny aktywy fizycznie, a tym bardziej ukierunkowany siłowo. Jednak od prawie [...]
Witam Forumowiczów. Zakładam temat aby poznać wasze opinie na temat mojego planu żywienia. Przestudiowałem dział odżywianie i spróbowałem rozpisać dietę. Głownie chodzi o nabranie delikatnej masy, nie oczekuję cudów i nie chcę być dzikiem, zależy mi na ''lekkim'' wzroście masy. Nie wiem jakie mam zapotrzebowanie i szczerze nie będę tego wyliczał, [...]
Witam jestem tu nowa ale nie zamierzam nikomu mocno zawracać głowy interesuje mnie tylko 1 kwestia poptrzebuje fachowej porady na temat tabletek hormonalnych biore diane-35 ostatnio przytylo mi sie sporo i zamierzam zrzucic 8 kilo oczywiscie dieta + ćwiczenia. moje pytanie jest nastepujace : czy tabletki te moga mi utudnic dojscie do celu , a moze [...]
Witam wszystkich. Pomyślałam, że założę tutaj temat, bo przydałaby mi się konsultacja w sprawie treningów. Jestem coraz bliżej swojego celu. Nie chce być chuda, ani szczupła, tylko bardziej umięśniona. Na pewno niejedna tutaj kobieta inspiruje się modelkami fitness. Tak więc mi najbardziej podoba się ciało Michelle Lewin oraz Paige Hathaway. Zdaję [...]
[...] sukcesow.2 lata temu chodziłam na silownie(niestety niezbyt regularnie).Mimo wszystko moje ciałko było bardziej jedrne i szczupłe.Aczkolwiek nie moge sie pochwalic wiedzą na temat diety i ćwiczeń.dlatego tu jestem:)Na forum trafiłam całkiem przypadkowo i musze przyznać,że bardzo mi sie spodobało Nie nudze juz:)Mam tutaj ogromne wsparcie u [...]
[...] kazeina 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: carbo 9) ilość dni wolnych od kreatyny: nie było żadnego cyklu 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): 3474 kcal 2,3/1,4/5,4 na kg masy ciała, bilans + 300kcal. 11)przewidziane finanse na [...]
[...] 3) innego fizjo. Wszyscy polecani. Każdy polecał co innego, każdy mówił co innego. Usłyszałam, że taka pani uroda. Nikt nie powiedział od czego to się bierze . Musiałam ten temat na chwilę odłożyć ze względu na operację usunięca tarczycy. Temat wrócił bo wglębienie jest mega duże. Na prawym biodrze mam jakby mega bułę która szczypie, boli w tym [...]
[...] zawiadomić o tym fakcie organizatora na piśmie, podając nowy adres. Niedopełnienie tego obowiązku może spowodować utratę nagrody - w zależności od decyzji organizatora. 20. Po otrzymaniu produktu zwycięzcy konkursu zobowiązani są do udzielenia swoich odczuć i opinii na temat produktu w specjalnie przeznaczonym do tego temacie w dziale.
[...] ze dzieki własnie takim ludziom jak wy..czyli fanom MMA,V-T,K1 oraz innych sportów walki.Ludzie inni zanczy laicy moga dowiedziec sie czegos własnie na rózne poruszane tu tematy..sam sie czegos dowiedywałem..ciekawego na co sam nie miałem czasu zwrócic uwagi.I za to wam dziekuje.Takze za słowa ktrytyki i pochwały. No ale do rzeczy..po co ten [...]
Z góry sory, za wałkowany w kółko temat, ale nie mam czasu studiowac wszystkich tematow :-/. Spisalam adresy, bede czytac weekend, ale decyzje musze podjac jutro :-/. Jutro zapisuje sie na aerobic (12 godzin na 2 tyg.). Bo w ferie chce sie poruszać. I nie wiem co wybrac! Układ mi pasujący jest mniej więcej taki: Poniedziałek: 8.00 TBC, 9.00 [...]
[...] na początkującym poziomie i chciałbym się za siebie wziąć. Jakoże mój tryb życia i ilość czasu nie pozwalają na udawanie się na regularną pracę na siłowni oraz systematyczne przestrzeganie diety(5 posiłków), chciałbym poprosić Was o kilka porad. Zacznijmy od tego, że chciałbym trenować w domu ok 5x w tygodniu(3x trenuję skoczność, 2-3x [...]
Witam. Jest to moj pierwszy temat na tym forum. Czytalem juz troche na temat suplementow, ale tak naprawde nie wiem jakie wybrac by daly najlepszy efekt. Szczerze to nawet nie wiem od czego zaczac... Moze od tego: staz: 10miesiecy z wolnymi weekendami od cwiczen. Wymiary postaram sie podac jak wroce do domu. Czytajac wiele tematow na tutejszym [...]
[...] tylko, czy za kilka lat sport będzie miał jeszcze jakikolwiek sens - kończy Śmigielski. Ano właśnie. Musimy zadać sobie pytanie - czy chcemy być świadkami pięknej sportowej rywalizacji między ludźmi, czy już między istotami genetycznie zmodyfikowanymi?" źródło O2.pl Co sądzicie na ten temat? Zmieniony przez - Brekko w dniu 2009-01-03 00:12:36
witam...postanowilem zalozyc ten temat po to aby ktos kto bedzie chcial brac ten produkt niech najpierw zapozna sie z tym tematem... wiec ... 1 dzien brania megace 20 ml przed obiadem łaknienie hmmm nie bardzo sie poprawilo 2 dzien brania megace ilosc i godzina taka sama laknienie na maly plus 3 dzien brania megace ilosc i godzina ta sama.. [...]
Satreb/ Blog/ ROAD TO REDEMPTION
