temat

[...] to wlasnie nie wiem. Czekam az ona sama sie wypowie czy jest pełna czy jest ok a może jest za malo :). Jakby co bedziemy odejmować kalorie. Możesz podać jakieś przykłady na temat czerwonego miesa? Co do tego można zaliczyć? Nie wiem co powinna zjesc po treningu? I jak ja mobilizowac do treningu gdyz juz ma troche niepowodzen za soba a chcialbym [...]

Też tak słyszałem, właściwie czytałem - Wilk gdzieś o tym pisał. nic mi nie wiadomo o tym co Wilk na jego temat pisał.

Wybaczcie, że odświeżę ten temat, ale czy na zwykły trening bez odzywki nadaje się on?? Bo nie ukrywam, że jest on dla mnie póki co najlepszy z tłumu który już przeczytałem

wwoooowww eheeheh mniej więcej bym prosił coś na temat w/w odżywek .... np. czy łączyć je czy może nie wolno. Wiem np. że podczas używania NITROBOLON trzeba dużo wody pić :). I chciałbym coś wiedzieć jak dobrze spożytkować te odżywki żeby jakieś efekty potem były. Bo wiem, że alkohol odpada podczas użytkowania odżywek(ale ja i tak często nie [...]

eheh to fajnie :) bo nie chciałem od nowa na siłowni zaczynać jak wrócę :P A co Pan myśli na temat "6 Vadera / weidera / wejdera " ? Bo nawet na youtube po miesiąc pokazują niezłe efekty :D

odswieżam temat :) czasem w jednym dniu moze mi sie zazębić tescio i equibol czy mozna wpuscic jeden po drugim za pomoca jednej igly ? tylko zmienic strzykawki ??

Już miałeś temat, w którym dostałeś odpowiedź odnośnie pór posiłków. Nie ma sensu się powtarzać...

8. TRENING: mam b dobry ja nie rozumiem wobec tego w jakim celu zalozyles ten temat???

Poczytaj na temat low carbo a trening daj FBW aa podstawowych ćwiczeniach , jesteś zalany i to konkretnie . Ustaw węglowodany około treningowo a w miare spadku bf podbijaj ilość węglowodanów .

Konkrety gościu,zgadzasz się z moją tezą w temacie czy nieA Ty sam jakie konkrety podałeś? Przedstawiłeś tylko dwóch ciężkich. Założyłeś, że przy dużej wadze mają siłę z automatu i pracują dużo nad kondycją. Nie podałeś żadnego wysokiego zawodnika z niskim BMI ale założyłeś, że ci przykładają dużą wagę do siły a mniejszą do kondycji. Ale żeby [...]

[...] nie chcesz iśc do fizjo czy do lekarza... To polecam z doświadczenia (słowo kluczowe) maść neo-capsiderm. Możesz jej używać max 2 dni,ale w zupełności wystarcza ten okres. Smaruj bolące miejsce 2 razy dziennie. Mi na podobne bóle doskonale pomaga. Tylko nie smaruj za grubo,bo ona mocno pali. P.S. temat bardziej się nadaje do działu Zdrowie.

łoooo stary Ostatnia wiadomosc w tym temacie Wysłana - 19 listopad 2003 22:16 ty piszesz 15 kwietnia odswiezasz temat po ponad 3 latach modl sie zeby moderatorzy nie dali ci banana

dzieki chłopaki - macie po obiecanym sOGu, miczelx - nie denerwuj sie, na przyszlosc zanim zaloze nowy temat, zrobie tak jak radzisz Swiruuus mam 20 lat, a na silce cwicze od 3 latek, dieta+trening+ rzadko jakies suple, a pomyslalem, ze czas na "dopalacze" ale nei mam zielonego pojecia, co i jak - ale teraz wiem wiecej jeszcze raz thx

ok, zmienilem temat, moze ktos znajdzie i nie bedzie trzeba odpowiadac

"...Szacunek dla Machidy, zasłużone zwycięstwo. ..." LOL , a Kopernik byla kobieta , jesli nie masz pojecia na dany temat , to sie nie wypowiadaj .

Wkur.iłem się ogólnie i oddałem to i zamieniłem na inny temat. Klepać klepie ale jak widzę że coś jest nie pewne to pierd...e to i wole zamienić. W każdym bądź razie nie inwestuje już w żadną suste bo wałów jest więcej niż na ruskim rynku dresów adidasa

I właśnie dlatego poszło bo siła na plus a mięcho nie zwyczajne pewnie jeszcze do takich ciężarów. Typowy błąd :-) Leć na USG i wybadaj temat. Nikt Ci więcej nie powie. Mój kumpel po zerwaniu klatki leciał testa solo póki nie mógł znów ćwiczyć.

Spoko ja się , aż tak na tym nie znam . Widzę ,że troche tu wiedzy masz na temat sera, to zwracam honor. Niech je ser Ja osobiscie jem , ale na noc BTW - to np widzisz Twoj punk widzenia wspiera gazeta np . KIF gdyz w prawie kazdym artykule jest 2 posilek ser z makaronem

[...] masz budowę ale imo średni jest to posiłek zjedz paczkę ryżu+źródło białka (kurak, ew.odżywka) tak z 1-1,5h przed treningiem już bez gainera przed treningiem,nie ładuj tych cukrów w siebie. zawsze piłeś gainera przed treningiem? btw: załóż ten temat też w dziale "Zdrowie".Myślę, że tam szybciej uzyskasz satysfakcjonującą Cię odpowiedź.

[...] że mam unikać ćwieczń oporowych powyżej 90 stopni wygięcia ręki. Akurat to bardzo dobrze rozumiem. Nie chce też przeciążać ręki bo boli mnie często. Chciałbym tylko dostać informację na temat konstrukcji treningu ogólnorozwojowego i diety aby poprawić sylwetkę. Nie muszę być kulturystą, chciałbym aby mój organizm był ładniejszy i zdrowszy.