Redukcja tłuszczu + rzeźba

1-Po treningu nie mozesz miec w posilku tluszczy!! 2-Z rana nie jedz sera bialego lepiej jajka! 3-Chleb tez raczej bym wyrzucil na rzecz ryzu. platkow, kaszy 4- za malo mięska

czemu niby jajka lepsze niż ser biały?

ser bialy to bialko wolnoprzyswajalne , z tego co mi wiadomo, to oczywiscie jest szczegol, ale lepsze bialko z jajek bo jest szybkoprzyswajalne. Po 2 to przy rzezbie mowią, zeby nie jesc sera bo cos tam powoduje grubienie skory czy jakos tak, ale tego to akurat nie wiem , cos mi sie takiego obilo o uszy, co oczywiscie nie musi byc prawdą.
Jeszcze oczywiscie duzo zalezy od genetyki i od jego budowy ciala:]
Mam nadzieję Koniu , ze wyjasnilem Ci wystarczajaco dlaczego ser tylko na noc .

po 1. kazeina i albuminy są białkami wolno wchłanialnymi.
po 2. to, że coś ma miano "szybko" lub "wolno" wchłanialnego, nie oznacza, że nie zaczyna się wchłaniać w tym samym/podobnym czasie, jedynie czas przyswojenia całości się różni.
po 3. Po 2 to przy rzezbie mowią, zeby nie jesc sera./ Mam nadzieję Koniu , ze wyjasnilem Ci wystarczajaco dlaczego ser tylko na noc . hm/..to jak jeść czy nie jeść tego twarogu?
po 4. nie martwił bym się tak na prawdę o czas przyswojenia.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-01-22 20:03:33

Spoko ja się , aż tak na tym nie znam . Widzę ,że troche tu wiedzy masz na temat sera, to zwracam honor. Niech je ser Ja osobiscie jem , ale na noc BTW - to np widzisz Twoj punk widzenia wspiera gazeta np . KIF gdyz w prawie kazdym artykule jest 2 posilek ser z makaronem

a nie wiem, nie czytuję gazet.

eot.

pzdr/

Kezmann i po A6W nie spadło ci ani centymetr z brzucha ? Trochę dziwne.

Pierw chudnij potem mieśnia trenuj ale ruż wyklucz i zamiast 2 posiłku i ostatniego wklej sobie poo jabłku