Pomocy!!! Redukcja i rzeźba...

Witam!!!
Chciałbym jak najszybciej spalić zbędne kilogramy... O to mi się rozchodzi, że ostatnio zaczął mi rosnąć brzuch (przestałem trzymać dietę) ale dzisiaj ułożyłem nową.

Oto moja rozpiska tygodnia:
Poniedziałek: siłownia
Wtorek: boks
Środa: -
Czwartek: boks
Piątek: basen, siłownia

wiek 17
waga/wzrost 71kg/~178cm
staż treningowy ok 6-8 miesięcy
stosowane już wcześniej suplementy kreatyna (w dalszym użytku)
stosowane wcześniej spalacze -
ilość dni wolnych od kreatyny -

Nie chcę jednocześnie zredukować tkanki tłuszczowej i nabrać masy, więc poczekam aż skończę kreatynę i wtedy zacznę redukować. Zależy mi też na rzeźbie. Myślałem nad reduktorem "Olimp Thermo Speed Extreme", ale chciałem się poradzić na początku.

Co Wy na te moje przemyślenia. Nie będę miał nic przeciwko słowom krytyki bo nie jestem doświadczony w tym temacie a człowiek uczy się na błędach;].

P.S sorki jak napisałem tu gdzie nie trzeba ale już cały dzień siedzę na tym forum i już nic nie wiem gdzie pisać, jak pisać (dlatego tak chaotycznie)

Witam Cie Kolego!
Troszke dziwi mnie Twój problem poniewaz
-71 kg przy 171cm to jak najbardziej w porzadku!
-przy takim treningu (2x boks, siłownia, basen) cwiczenia aerobowe masz zapewnione, pot wylewany także rosnący brzuch... ciekawe
Chyba że poprostu za duzo wrzucasz w siebie żarcia, na boks chodzisz popatrzec a na basen panny wyrywac ;)
Myślę, że jeśli przyłożysz sie do treingów na 100%, zapewnisz swoim mięśnią odpowiedniej ilości białka, minerałów , węglowodanów i zadbasz o swój katabolizm bedzie okej.
Poprezeglądaj linki z dietą, treningiem, pewnie sam znajdziesz wiele interesujących Cie odpowiedzi.
Trenujesz brzuch? Spróbuj aerobicznej 6 waidera.
Pozdrawiam!

No to jedziemy z tym koksem...
Trochę wytłumaczenia:
Siłownia, basen owszem regularnie ale boks dopiero 2 treningi za mną ;/ a co z tym reduktorem olimpu co pisałem wyżej?? Czytałem trochę o tym ale nie jestem pewien i nie wiem czy nie jest to wyrzucanie pieniędzy w błoto. A co do A6W bo robiłem jakiś miesiąc temu ale chyba coś źle mi wychodziło bo padłem po 16 dniu z bólów pleców.

Wiesz, trenowałem kiedys kung-fu. Treningi, walka z przeciwnikiem i workiem dawała mi taki wycisk że nie miałem chęci na nic. Pochodź regularnie i daj z siebie 100% a o problemie "rosnącego" brzucha zapomnisz :)
Co do thermo speed słyszałem i czytałem (miedzy innymi tutaj) że jest okej, kumple też tam coś wspominali że może być, ale osobiście nie wierze w reduktory tłuszczu. Wszystko zalezy od Twojej diety i ujemnego bilansu kalorii.
Zamiast thermo speed kup sobie jakiś antykatabolik, w przeciwnym razie trud z siłowni pójdzie na marne i popalisz swoje dotychczasowe mięśnie. O A6W słyszałem że bolą plecy. Ja dopiero zaczynam także nie powiem nic z autopsji i zaczekam z Tobą na odpowiedź odnośnie techniki ćwiczeń.
Pozdrawiam.