temat

sa rozne poglady na ten temat, zalezy jak dla kogo

I jeszcze jeśli mógłbym prosić to od razu szczerą opinie na temat proponowanego supla jeśli ktoś stosował :)

[...] zmienić trening klatki ? Chce poprawić siłe oraz mase, Wycisk płasko sztangi jest dla mnie ważny czy moge dać to ćwiczenie jako 2 np ? - i czy robienie wycisk skos - wycisk płasko - wycisk płasko - rozpiętki jest okej ? ( Chodzi mi o to że ćwiczenia na górę klatni naprzemian z "całą klatką" jest dobre ?) Ps. Jak zły temat proszę o przeniesienie

hehehe pogłoski z pobliskiej wsi gdzie mietek klepie w stodole temat %-) ale sam jestem ciekaw jak to działa

[...] czegoś z kopaniem? Jeśli tak, to tam się nauczysz rozciągać. Jeśli nie, to zacznij chodzić, bo choćbyś nie wiem jak się rozciągnął, bez tego i tak nie będziesz wysoko kopał. Jeśli się mimo wszystko upierasz, to jest podwieszony temat o rozciąganiu (do tego pewnie co najmniej kilka niepodwieszonych, które możesz znaleźć za pomocą google'a).

[...] i od pewnego czasu męczę się na treningach tzn. nie mam sił, energi by ćwiczyć. Jestem przemęczony i trening to dla mnie czasami prawdziwe piekło. I dlatego stworzyłem ten temat aby spytać was o jakieś suplementy czy coś co da mi kopa na treningach. Proszę wziąć pod uwagę to że nie dysponuję wysokimi kwotami pieniędzy. Poza tym proszę was jeśli [...]

swietny temat - tylko na tej stronie ziomek boi sie pic vodke biorac noopept, a drugi tyje od niego %) jak ktos nie ma super czulej wagi to moze wziac 1g noopeptu, rozpuscic go w 25ml alkoholu, dodac 75ml wody i bedzie mial roztwor ~10mg/ml /strzykawke 1ml mozna kupic w kazdej aptece/ ale noopept to juz old news - teraz warto sie zainteresowac [...]

Co to jest chleb normalny? Tego nie można nazwać dietą. Podaj swój wzrost, wiek, wagę, aktywność fizyczną, cel, zapotrzebowanie kcal. Ułóż coś sensownego i wstaw jadłospis w formie potreningu.pl Masz sporo artykułów podwieszonych na temat żywienia. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

[...] jakąs gotową diete" ? nie masz o szamie pojęcia , kolega wyżej podał ci linka i wskazówki co masz robic dalej co zupełnie zignorowałeś a ty tu p******isz o omkach z apteki i rozpiskach na kolejne cykle pomyś sobie chwile zanim cos napiszesz lub przeczytaj caly twoj temat jeszcze raz post po poscie bo nie chce sie uruchamiać czytając takie bzdury

Witam. Natrafiłem na zniżke bielizny kompresyjnej skins z 500 na 149zł. I mam pytanie czy jest ktoś kto mógłby sie wypowiedziec na jej temat? W internecie są albo nieziemskie zachwyty producenta i innych ludzi próbujących to sprzedac w ten czy inny sposób albo jakieś delikatne wzmianki w których jedyna informacja jest taka, że skins jest za drogi. [...]

Niech tam sobie pisza co chcą na temat tempa wykonywania ćwiczenia! Ja zawsze trenuję szybko i dynamicznie(chociaz tego mięsnie też musza się nauczyć) ,taki trening jest w moim guście ,nakreca mnie i go czuję,moje mięsnie takza ,pompuja sie lepiej ,przy wolnych powtorzeniach to bardziej jakies palenie miesni tylko czuje.Zaletą jest w szybkosci [...]

[...] podobne do tego które ułożyłem i chciałbym prosić o opinie. Mam 26 lat i jestem budowy ekto, waga 72 kg tylko :) Dietę jeszcze dopracowuję więc nie będę tutaj się na jej temat rozpisywał, ogólnie będzie około 3600 kcal. Zależy mi głownie na poprawie siły i zdobyciu trochę kg mięśni. Przed przerwą trenowałem przez 5 lat, więc jako takie [...]

Witam zakładam temat dlatego, że chcę zapisać się na jakiś sport walki. Chciałbym się dowiedzieć do jakiego klubu i na co się zapisać. Wiem, że było milion tematów o tym, ale powstają nowe kluby, starych może już nie być, a poza tym zmieniają się trenerzy i opinie sprzed kilku lat wydają się być mocno nieaktualne. Generalnie najchętniej wybrałbym [...]

bo ogólnie na temat glutaminy to są sprzeczne zdania - ja uwazam ze nie dziala http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html http://potreningu.pl/artykuly/365/czy-glutamina-i-hmb-to-dobre-polaczenie-na-mase bcaa zerknij w link [...]

Niech ta Pani założy temat w dziale. Nie da się wywróżyć ami treningu ani diety... Musi się pokazać. nie chodzi o diete bo ta jest dopięta ale o trening. chyba są jakieś podstawy? dane ćwiczenie modeluje to to i to. cos na tej zasadzie. moge porozmawiac o założeniu tematu ale u was chyba jest obowiązek wklejenia foty co jak same wiecie nie jest [...]

Nie znam ćwiczeń na siłę , i proszę idiotycznych pytań nie zadawać , bo temat zostanie zamknięty , proszę poczytać i uzupełnić wiedzę choć do poziomu podstawowego . pozdrawiam .

:-? To dlaczego temat się nazywa 'śniadanie tłuszczowo-białkowe' ? Żółtka wcześniej na "kogel-mogel" ubij, białka to samo, potem wszystko do pojemnika, dodaj owsiane, rodzynki, jakiś owoc banan, czy truskaweczkę, dodaj z 3 łyżki jogurtu, zalej ciut mlekiem, a potem pozostaję Tobie tylko akcja w blenderze; u mnie wychodziło pycha ;-) Zmieniony [...]

Napiszę Ci co robiłem.ja bo po pojawieniu się kontuzji nie poddałem się zupełnie. Otóż po przeczytaniu masy artykułów na temat rotatorów oraz wielu wątków na ten temat na różnych forach wprowadziłem ćwiczenia wzmacniające rotatory na każdym treningu HST. Do tej pory robiłem je również w splicie przed treningiem.klatki i barków. To dodatkowe [...]

Witam, to mój pierwszy temat, i piszę go ponieważ potrzebuję pomocy. Miałem pecha i zachorowałem na chorobę neurologiczną (dla zainteresowanych) z którą trafiłem na kilka tygodni do szpitala w skrócie choroba ograniczyła się do ogromnego bólu połowy twarzy przez który nie byłem w stanie funkcjonować przez dłuższy czas lekarze nie wiedzieli co mi [...]

Niech ta Pani założy temat w dziale. Nie da się wywróżyć ami treningu ani diety... Musi się pokazać.