temat

Cześć, nie mam zielonego pojęcia na temat drążków do podciągania, a chcę jeden kupić komuś na prezent świąteczny, zależy mi by nie był to bubel, który za chwile się popsuje, a co ważniejsze by nikomu krzywdy nie zrobił. Znalazłam taką aukcję, jest dla mnie bardzo atrakcyjna ze względu na odbiór i cenę, więc, czy ktoś mógłby mi powiedzieć, czy to [...]

Oblicz zapotrzebowanie (podwieszony temat), oblicz rozkład BTW (białko ok. 2,2g/kg, tłuszcze ok. 1-1,5g/kg, reszta węgle), poskładaj dania, które ci pasują żeby spełniały te warunki i tyle. Godzinka roboty, więc po co płacić?

Grzesiu jesteś wielki i szacun ogromny Dla Ciebie !!! A jeżeli chodzi o dyskusje napisze krótko :) Panowie temat regulaminu kolejnej edycji poruszymy po zakończeniu tej :) :) konkurencje itp ja mam też dość sporo pomysłów także spokojnie :) Narazie chce się skupić na poprawieniu wyników w programie i jeszcze raz dzięki Grzesiu za pomoc i twoje [...]

Myślę, że możesz zacząć treningi ale bez pełnego obciążenia, lekkie treningi, techniczne ale bez siłówek. Zgadzam się z poprzednikiem najlepiej jest skonsultować się z lekarzem sportowym, chirurdzy nie mają dużego pojęcia tak naprawdę jeśli lekarz nie ma na ten temat wiedzy może tylko pogorszyć sprawę.

No to co Cię powstrzymuje... gdybyś raz poprosił albo w ogóle o nic nie prosił, a zostawił temat w spokoju, to byś miał tam setkę odpowiedzi kilka godzin temu, ale Ty drążysz, męczysz, jęczysz i taka sytuacja, że hemoglobina i menstruacja, czyli pierd*lenie o Szopenie bez sensu najmniejszego. Czaisz? :-D

To nie temat do dyskusji. Załóż nowy jak chcesz tego typu informacji.

Witam Jestem nowy na tym forum więc jeżeli założyłem temat w złym miejscu to proszę o przeniesienie. Chciałbym zacząć trening skoku w dal(może kiedyś skok wzwyż)Ułożyłem sobie mniej więcej jakiś podstawowy plan tylko nie wiem czy dobrze. Wiek:16 Waga:65kg Wzrost:175cm max wycisk na klatkę:65kg odżywki: białko(dopiero mam zamiar zacząć brać),może [...]

Ej weź przywruć tamten temat na 2 min . Błagam

Ale ostaje bana na ten temat czy na mój temat ? Bo nie ogarniam

[...] w zasadzie bezbolesny czasami coś tam jednak poczułem ale to pryszcz, trochę tylko bolało podczas robienia znieczulenie. Doktor z ogromnym poczuciem humoru! Generalnie na temat rezultatów nie mogę się jeszcze wypowiedzieć, ale z tego co widziałem przez chwile to widok „nowych” sutków po operacji był NIESAMOWITY(była nawet myśl CZY TO MOJA [...]

nie spamuj, masz jeden temat z niego korzystaj;-) jestes 3 dni tutaj, wiec udzielam ci instrukcji slownej%-) bez nagan

OK temat wyjaśniony - dziękuję chłopaki - oczywiście na razie najbardziej zależy mi na paleniu tłuszczu więc przy następnym długim biegu ustawię sobie parametry (podpowiedzi) 60/70% HRmax Ale cieszę się że nie do końca zmarnowałem te 2h ;) Co do zakwasów jutro zobaczymy :) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2013-12-15 21:55:19

Witam. Moja przygoda z siłownią zaczęła się miesiąc temu. Razem z kumplami praktykujemy FBW 3 razy w tygodniu. Mam 16 lat ważę 70 kilogramów oraz mam 180 cm wzrostu. Dowiedziałem się, że jeśli nie będę spożywał odpowiedniej ilości białka dziennie tzn. po przeliczeniu 130-140 gram to nie będę rosnąć. Mam z tym problem ponieważ nie jestem w stanie [...]

[...] spalacze : brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : 100% whey isolate 9) ilość dni wolnych od kreatyny : nigdy nie brałem kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): Nie mam właściwie rozpisanej diety, staram się spożywać dużo produktów białkowych: [...]

Kelton. Ów temat zamykam. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-12-15 21:45:04

założyłem nowy temat bo nie uzyskałem odpowiedzi w temacie 1 cykl tylko tu lub ban a potrzebuje szybko odpowiedzi Jak rozłożyć dawkowanie mety z biosiry (25mg) Rano: 10mg, Około 15h : 15mg Czy zrobić 3 dawki: 10mg, 5 mg, 10mg ? Zaznacze ze wieksza dawka nie jest możliwa.

Przelicz ile w tym jest kreatyny bo chyba za ostro chcesz pojechać. Na temat SAW-a opinie są podzielone. I posłuchaj wincola ;-)

jestem pod wrażeniem, jeszcze jakiś czas temu regularnie przeglądałem Twój temat, twoje posty i ogólnie to o czym pisałeś, brawo stary, to jest prawdziwy pokaz silnej psychiki

Temat jest ze stycznia, a autor ostatnio był aktywny w sierpniu więc zapewne nie otrzymasz odpowiedzi. Jak było już w temacie pisane, także musisz się udać do dermatologa....

Witam! Może i był już taki temat ale ja nie mogę znaleźć więc się zapytam z czym najlepiej połączyć jabłczan kreatyny w 2 cyklu ? Chodzi mi o to aby były jak najlepsze wyniki w masie ciała i sile . A co sądzicie o GAIN BOLIC-u , i połączeniu go z kreatyną ?