temat

tutaj temat zamykam i smigam do wlasciwego dzialu

Dzięki za pomoc, temat uważam za zamknięty jeśli jest coś takiego na tym forum.

Faktycznie,nie jestem nim..ale teorie ma ciekawą :) Chciałbym zacząć się budować..poszerzać :) To mój trening domowy,siłowy :) Jak wypełnić ankietę skoro już się założyło temat?

Biniu, Jeszcze pytanie: czy w jednym posiłku mieszać ww i tłuszcze? Słuszałem rożne teorie na ten temat. Pozdrawiam, Witold

Też miałem zacząć ten temat... Ciekawe czy Michail będzie kontynuował pisanie kolejnych cykli treningowych do masówki... POZDRO

najgorsze jest to że np ktoś poruszy jakiś temat albo chce coś wiedzieć ja tego również nie wiem a nikt nie udzieli odpowiedzi a nigdzie np otym niepisze hehehe to jest padaka ... albo znowu jak zaduzo się na czytasz to potem sam niewiesz co dobre co złe i co stosować i czesto młodzi mają stym problem że sie na czytają i wszystko by chcieli na raz [...]

Jednak, żyjemy w świecie jakim żyjemy, trzeba zarabiac na chleb, poświęcić jak najwięcej czasu rodzinie. Mało tu ludzi kompetentnych, wiedzących sporo na temat ćwiczen, ale z punktu przetestowania. Wiele ludzi wie ale tylko teoretycznie a nie praktycznie. Ja tutaj czytałem z ciekawości, bo od zawsze interesowałem się sportem i siłownią. Jednak [...]

Widze że z pozoru blachy temat rozwinal sie w dyskusje o przyszlosc dzialu. Istnienie samego dzialu moze nie jest zagrozone ale jego wartosc merytoryczna chyba tak. Rzeczywiscie brak modow a zwlaszcza ich doswiadczenia i wiedzy jest bardzo odczuwalny. Michail jak sie pojawia to tylko zeby zrobic "porzadki" Mawashiego jakis czas temu [...]

na temat treningu zostalo juz wlasciwie w tym dziale wszystko napisane (no chyba, ze ktos przygotowuje sie do Mistrzostw Polski w jakiejs dyscyplinie- ale wtedy nie szuka info na SFD, bo ma je u trenera)

Wystarczy podwiesić kilka waznych postów np trening dla początkującego, plany 3 dniowe i 4 dniowe. Kazy małolat, ktory tu zajrzy zobaczy wytłuszczony temat i szybko go znajdzie. Tematy typu prosze ulozyc mi plan sa beznadziejne i nalezy je kasowac a zostawic posty konkretne czyli takie w ktorych znajduja sie ciekawostki treningowe i porady [...]

Podbijam temat :) Proszę o porady, a i czy bym mogl dodać do tego a6w?? Czy tak jak wg artykułów jest to kiepski pomysł??

Ostatnio przerabiany plan: siłowy - co to znaczy pokaż ? Czy MASA czy REDUKCJA na takim poziomie to nie ma znaczenia , temat różni się DIETĄ dodatni/ujemny . "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wycisk - 95kg " Tu nie chodzi o max tylko o obciążenie robocze przysiad ? martwy - ? [...]

owszem Tyle ze Tobie chyba to z mono polącze Wrocimy do podstaw kretki po megastackach Ibok Zreszta temat jeszcze otwarty pomyslimy

wybieram sie na dniach do dentysty i bede z nim rozmawiał na ten temat. chyba w zasadzie jestem zdecydowany na narkoze, ale wole sie dopytac innych którzy to przeżyli jak to wygląda zreszta przy wiekszej ilości zębów do zrobienia jest to zalecane. No chyba ze stomatolog zaproponuje jakieś inne rozwiązanie. pozwalające wyłączyć świadomość podczas [...]

rowniez wtedy jak jest stan zapalny. zreszta nie bede sie wymadrzal bo nie jestem stomatologiem. boofi jest najbardziej kompetentny zeby sie na ten temat autorytatywnie wypowiedziec - w koncu zajmuje sie tym na codzien Zmieniony przez - mcmd w dniu 2008-04-08 07:49:10

Jak jest syf w tematach, to trzeba dojsc do tego , dlaczego tak jest Dział ma liczbe modów wieksza od innych podobnie popularnych działów (suple ,trening) x2 Nie mowie o boldach -ale to swoją drogą, oni nie maja opcji moderatorkisch, tak wiec nie moze tak byc , wiadomo nigdy nikt nie siedzi 24h prz kompie ,ludzie studiuja, pracuja itd. ale [...]

FOD wnosil do dzialu wiecej od ciebie wiec ocb? wiedza poparta faktami 99.9% wypowiedzi w dopingu na temat a nie w spamie

slawle temat e0r'a jest zamkniety nie mam zamiaru do niego wracac.

akurat mało mnie obchodzi tamten dział narazie i wogóle tam nie zaglądam(narazie ) wiec obiektywnie... sadze ze banan dobrze podchodzi do tematu jak i osoby które stwierdziły ze niezbędna jest spora wiedza, równiez o nowościach nie wiem czy strefa taka ma, jesli tak to dać moda niech sie wykaze jesli nie to nie ma o czym rozmawiac raczej bardzo [...]

ja to tego całego strefe kojarzę jedynie z tych poyebanych tematów ze spamem. Co wejde to nowy temat jest... Raz sie tam spróbowałem o cos zapytac to po porstu żal.pl. Ja to widze tak, że pełno dzieciaków w dopingu siedzi