temat

Max - pytam, bo mam dużo przemyśleń na ten temat. Interesujesz się, to wiesz jak jest.(jak wszędzie, tak i tam są różni ludzie). Moje osobiste doświadczenia z trójmiejską Policją są złe. Miałem do czynienia głównie z zakompleksionymi tchórzami i łapówkarzami (ale "w tej sytuacji to zupełnie typowe, tylko idiota by nadstawiał swoją [...]

MAX ciagnij druta frajerze . nie musisz wierzyć. umnie w mieście już nie raz policjanty dostali po piździe. bo g**** trzeba gnoić. dostałem a co miałem zrobić. mówisz że jestem słaby? napewno słabszy od takiego s****ysyna ale dorosne i to się zmieni. a to że mówisz że były przypadki ze się bali policji to akurat ci twoim ******lnięci koledzy po [...]

No to tu są nienormalni ludzie bo biorą średnio po ok.70g , badań zadnych na ten temat nie znam więc moje zdanie to z doświadczenia i obserwacji. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale [...]

ja używałem trenu własnej roboty kit 4g:)wyszło 50 cm soczku o stężeniu 72mg/ml:)towar dobry i to bardzo:):) jak znajdę fotkę w domu to podeślę:) polecam każdemu ale niech nikt nie myśłi że to jakiś złoty środek... poprostu zajefajny temat ...

[...] trening). I na tym skończę. Jeśli byłbym mocny, to jutro zrobiłbym na 80kg (dodając nie 2,5kg, tylko 5kg), a za dwa dni na 82,5kg, po dodaniu 2,5kg. Nie wiem, czy udało by mi się prościej to rozrysować . Mógłbyś coś napisać na temat treningu brzucha i przedramion według HST, tak jak prosiłem? Zmieniony przez - Hypnos w dniu 2004-09-14 22:24:18

[...] dłuższą przerwe przed kolejną seria, moze jak dłużej odsapniesz to pójdzie lepiej? No i jeszcze pytanie co robisz w dni nie treningowe? "Mógłbyś coś napisać na temat treningu brzucha i przedramion według HST, tak jak prosiłem?" -- nie spostrzegłem tego wczesniej "I jeszcze jedno: Masz jakiś dobry pomysł jak w HST można [...]

[...] te 15 powtórzeń- na 10 i 5" -jakto? Jeśli chodzi o brzuch, to słyszałem, że trzeba go ćwiczyć do wyczerpania. Można o tym poczytać w poście PepoNeNta: http://www.sfd.pl/temat160327/ A dokładniej: "g) Brzuch ( ) Trenujemy klasycznie bez planu progresji, do wyczerpania. - Skłony w leżeniu płasko" Niby wiem o co chodzi, ale mam [...]

menu (sorki że tak na raty dodaje ale to mój pierwszy temat) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bbdc5e4927db4d5bbacd0cc703146be0.png Zmieniony przez - fiodor87 w dniu 2012-10-19 15:52:39

Dziękuję więc. Temat do zamknięcia, SOG chociaż malutki ale leci ;)

Dostałeś już odpowiedź. Niech ktoś może zamknie ten temat...

"Bez zobowiązań + avatar" %-) / Swoją drogą temat ok, już było tutaj parę osób które szukały właśnie ludzi do wspólnej gry. Tak czy inaczej Warszawa duże miasto, problemu nie powinno być / Powodzenia ! :-)

[...] żeby nabrać trochę wprawy i techniki dopiero gdy poczuje się pewniej będę stopniowo podnosił ciężar. Dieta to podstawa wiadomo. Jakbyś mógł zerknąć i wypowiedzieć się na temat tej którą ułożyłem byłbym bardzo wdzięczny. http://www.sfd.pl/108_kilo_do_redukcji.-t522784.html pojadę przez tydzień Twoją metodą i zobaczymy czy dam radę. Myślę że na [...]

Temat z przed 1,5 miesiaca. On napewno juz jezdzi na nowym rowerze:)

śniadanie 1 : 3jajka pieczywo - 3/4kromki warzywa śniadanie 2: szkoła od około 7 do 15 5 kanapek z wędliną chudą bądź serem czytaj temat przed treningowo: ryż biały torebka + kurczak 100g po treningu : przed dojazdem do domu banan x2 + białko 30gram po treningu dom: kurczak 100g + ryż biały torebka kolacja: biały ser + pieczywo [...]

[...] 7) stosowane wcześniej spalacze thermo speed t3 san man scorch 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od izolat 97% 9) ilość dni wolnych od kreatyny pol roku 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala,2,4 ,3 zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 450 zł 12) uwagi i sugestie

szkoda konczyc mi, bo jako takie wyniki mam i te cale poswiecenie mialo by isc w dup* ? bede kontrolowal robil przeswietlenia i bd dalej ordzil. Ale pierw sobie przyblize temat zeby miec jako tako wiedze o tym. Oczywscie bede stosowal rowniez cwiczenia korygujace ;) moze cos tam da :P Dzieki za odpowiedzi i wzmocnienie ducha :D

:)) heheh, ja moze nie na temat ale widzialem jak dzieciaki w szatni na silowni wciagali kreatyne nosem xD

[...] się też, że Ronnie Coleman na swojej pierwszej Olympii był 100% steroid free %-) a jak przeglądam działy trening dla początkujących i dopingu nieraz zajrzę, to ręce opadają, co trzeci temat to cykl na mecie dla 60kg gościa... co zrobić, choć za oknem śnieg, to sezon w pełni ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5725f0d178de4dfb90265231f3d6763f.jpg

Wczorajsza wypowiedź mojego sąsiada który od dawna chodzi na siłownie.... "Krzysiek a po co Ci jakaś głupia dieta? Przecież dietę to trzymają baby jak chcą schudnąć... Kup sobie jakieś białko i kreatyne olimpa to lepiej na tym wyjdziesz." Wiejskie poglądy na temat kulturystyki %-)

[...] ze szkoły który ćwiczy ponad 2 lata (wyglądał na takiego konkretnego gościa , przypakowany ok 100kg łapa ponad 40cm i 21 lat) i myślałem że zna sie na rzeczy. Weszliśmy na temat supli a on do mnie że od gainera masa tyle kilo pójdzie w góre ile sie go zjadło. I tłumaczy mi że jak zjemy 2kg gainera to 2kg przytyjemy. Później mówił że OLIMP WHEY [...]