temat

Nie było mnie parę dni i nie mogłem zamówić supli więc temat powraca. Przeglądałem TomQ te linki i są dość mocno średnie opinie. Mogę dać teraz do ok 140 zł. Zastanawiam się nad Assaultem ale trochę mało porcji ma. WF czytałem z ostatnich opinii że "nowy" skład jest mocno okrojony. Możecie coś polecić innego a ja sobie poczytam ;) ? Bez [...]

[...] staram się czytać o tym jak najwięcej, ale dalej uważam, że niewiele wiem. Toporna sprawa dla mnie. Nie wszystko można ogarnąć od razu. Zacznij od wprowadzania co raz lepszych jakościowo produktów eliminując śmieci, powoli jak sam będziesz zmieniał dietę to doczytaj co i jak. To tak rozległy temat, że nie da się wszystkiego ogarnąć od razu.

no dobra, dziękuję serdecznie:)jak znajdę chwilę, to może poczytam coś więcej na temat prawidłowej diety i zastosuję:) kurczę, a myślałam, że w miarę jest ok..

"Napisałem wyżej ,że chciałbym ćwiczyć Splitem bez sprzętu , a do siłowni nie mam jak . " Ten dział jest dla osób posiadających dostęp do siłowni lub do podstawowego sprzętu . Jest dział Trening w domowych warunkach , przenieść / czy zamknąć temat a sam sobie założysz od nowa tam ?

Ok odnośnie planu już jest sprawa załatwiona , pomógł mi pewien miyagi ,który zna się na rzeczy . Temat do zamknięcia

Co do tego działu to w/w temat pierwszy rok treningów https://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html, bierzesz gotowca i trenujesz. Co do odżywiania nalezy oblicz ile potrzebujesz kalorii https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html i na podstawie tego dobrać [...]

[...] przy nieodpowiednim estrze testy,będziesz wyglądał jak wielki,wodnisty,czerwony balon.Poza tym jeśli zadałeś pytanie z czym to łączyć,oznacza,że jeszcze zbyt mało wiesz na temat SAA,a już na pewno nie znasz swojego organizmu na tyle,żeby uchwycić i zaradzić,w razie gdyby działo się coś niepokojącego.Środek dla zaawansowanych atletów,z [...]

BodyLine : nie unosze sie tylko jak ma cos pisac to niech pisze na temat a nie pisze o jakichs czopkach :/ chyba kazdy przed 1 strzalem sie troche boi itp no nie? rozumiem ze moze watrobe rozsadzic

[...] przyznam sie;pierwszego robilem z omki ale nie bylem zesrany bo wiedzialem jak robic,mialem wiele okazji by sie nauczyc co i jak. wez pajacu nie pisz wiecej,bo mnie obrazasz bez celu. glupoty piszesz,ze antka nie masz w bajerze;zobacz jaki dales temat posta. post do kasacji i konto uzytkownika tez za bezsensowne wypowiedzi i brak wyobrazni.

tej koniuszynie nie obrazam cie tylko piszesz **** wie co a poźniej sie zalisz i mowisz zeby temat usunac a mi bana dac przeczytaj 10razy 1 moj post no chyba ze masz problemy ze zrozumieniem co kto pisze

To w takim razie co masz na mysli piszac ze chcialbys trenowac boks amatorski?? i jakie masz info na ten temat?

[...] i odżywianiem. Poczytaj posty podwieszone w działach: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html oraz http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Poczytaj sobie również na temat suplementów: http://www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html

Hmmmm ....Panowie....a moze ktos jeszcze cos od siebie powie na ten temat jak to na forum bywa??

probowalem z mhp -track - super pompa - super produkt - lecz drogi( w pl) -probolic bialko wanilie - troszke mdle, lecz przejdzie, kwestia gustu na temat bomb slyszalem dobra opinie firma dobrej jakosci

Myślę, że ten temat jest bardziej do działu C/S, ale może się mylę

efekty na takim poziomie głównie zależą od 1. techniki 2. sukcesywnego zwiększania ciężaru 3. żywienia 4. wypoczynku . Plan zawiera błędy np nóg z barkami się nie łączy . Nie podałeś podstawowego info na swój temat , stąd też ciężko cokolwiek doradzić .

Urośniesz tyle ile masz w genach a nie od garści tbl ed - krótko i na temat.

[...] złożone aby nie było tego wystrzału. Z tym się zgadzam. Do tego staram bilansować do posiłku białko+ tłuscze aby zmniejszyc skoki insuliny. Ale czy ktoś wie coś na temat tego, że u niektórych osób aktywnie fizycznych 1 h po posiłku następuje tak gwałtowny wyrzut insuliny? Spotkałem się też z zagadnieniem, że u osób które mają duży [...]

Dietetyk kliniczny i psycholog a nie forum. Super. To wszystko juz jest. Ja się pytam o cos innego. Uwielbiam odpowiedzi nie na temat.

ale z tej foty wszystko wygląda ok, jesteś chuda po prostu Nogi mam grube. Konsultuj to z nimi. Nie masz grubych a bardzo chude. Dyskusja nie ma sensu, więc niedługo kasuję temat.