[...] + 2-3 treningi techniczne -240-288 okazji do nauki By zaimplementować nową technikę (u wyszkolonego zawodnika) potrzeba około 1000 dokładnych powtórzeń-nie trzeba dużej matematyki by zobaczyć,który z systemów będzie działał pod tym względem lepiej. Przy odpowiednim podejściu wyniki kulturysty naturalnego od trójboisty naturalnego będą się [...]
Dywagacje na temat saa lepiej sobie odpuśćmy I chodziło mi o początkujących właśnie. Sorry, powoli zanika u mnie umiejętność komunikatywnego pisania. No to ok, większość kwestii mamy albo wyjaśnione, albo mamy czas do przemyśleń. Dzięki za rozmowę, śledzę temat i czekam na wypowiedzi BOSSów
Tomek20129 zrozum że to nie jest temat w którym się załatwia takie rzeczy. Masz pytanie, droga wolna ale tam gdzie jest na to miejsce, już rozwalileś kompletnie ten temat... Wrzuć trening jaki ci się wydaje najlepszy do oceny do odpowiedniego działu i nie rób już tu burdelu.
[...] Albo się szanujemy wszyscy albo ja dziękuje. Spinek i leczenia ego szukajcie sobie na podwórku nie w moim dzienniku. Jeśli komuś sie nie podoba że ktoś coś tam pisze nie na temat to prosze BEZ SPINY, spokojnie napisać żeby postarać sie mniej spamowac bo wiele info się traci. Kolejna sprawa nie pisze książki i żarty czy pytania rozmowy na KAŻDY [...]
Dla mnie nie ma tematów tabu %-) każdy siada na tronie, każdego martwią zaparcia temat jak temat. Ludzie sami sobie lubią robić pod górkę ;-) z prostych tematów, robią coś nie zręcznego, sami sobie komplikują :-) Szmexy obecnie nie suplementuje, ale co jakis czas jak czuje się "zapchany" odpalam :-) 6x 5g fajnie by było, ja nie mam pamięci do [...]
Z tego co kiedyś pisałeś swoją wiedzę czerpałeś z różnych książek,artykułów itd. Piszę pracę licencjacką na temat odżywek i suplementów diety,poleciłbyś jakieś książki,arty na ten temat ? Obecnie korzystam głównie z książki Delavier'a "Suplementy żywnościowe dla sportowców" lecz całość opiera się głównie na badaniach,a ja potrzebuje jeszcze jakiś [...]
[...] w postaci obwodówki. Hit może być jako intesywne boksowanie worka, czy pchanie samochodu na luzie, sprinty, przerzucanie opony z tira czy traktora %-) Temat supli to szeroki temat :-P Suple mają jedną wadę, a w sumie to nie one a ludzi, ja również we wspomnianym czasie byłem w tej grupie(b dużej) ludzi, która najzwyczajniej przecenia suple, bądź [...]
Wiem że temat witaminy D3 był już poruszany ale od przeglądania stron na temat jej dawkowania mam już już mętlik w głowie, na jednej stronie max 1.000 IU na innej nawet do 30.000 IU }:-( Według Ciebie, ile wynosi sensowna dawka Vit D3 dla 75kg chłopa? praktycznie cały dzień przez kompem, niestety taka praca przez co bardzo mało jestem na słońcu, [...]
Czesc Adam, wiem ze byl chyba juz troche poruszany ten temat w dzienniku ale w ogole nie moge tego znalezc otoz wiesz cos na temat kontroli antydopingowej w ifbb np. na MPJ, bo chyba to oczywiste ze kazdy kto startuje bierze a napewno finalowa 6 wiec po co to robic, moglbys wyjasnic bardziej bo wiem ze kiedys startowales w tej federacji ( do tego [...]
No temat fajnym. Czytałem ostatnio dużo o glutaminie i nieiwem czy ją zakupić bo jak wiemy L-glutamina działa na pszysadke mózgową i pobudza ją do zwiększenia produkcji hormonu wzrostu - HGH chyba. Przysadka mózgowa odpowiada za produkcje siedmiu najważniejszych hormonów w naszym organizmie - w tym testosteronu - pomimo że jest on produkowany [...]
po pierwsze nie robie tego postu dla supli po drugie jesli uwazacie ze temat niema sensu , wyrzuccie go. Prowadze temat dla siebie i przy okazji zeby sam sprawdzic/pokazac wam czy taki cykl wogole ma sens. Staram sie by bylo ok jesli chodzi o diete trening,zdjecie jakies dam jeszcze dzisiaj ,wiecej nie zostawiam na potem wkleje po cyklu w tych [...]
[...] link z aktualnymi zdjeciami w odstepie 3tyg wiec niewiem o co Ci chodzi mam wstawiac zdjecia co tydzien ? chcesz konia potrzepac?bo nierozumiem naprawde stary odbij zaloz temat i jedz z koksem a nie potrafisz tylko krytykowac.Zdjecia kolejne bedą w odstepie 3tyg od tamtych ktore byly wiec cisza.Pozatym ja Ci czytac nie kaze juz raz mowilem [...]
[...] 2, wg nas powinien wygrać ... /SFD/Images/2015/10/11/e5e5ade27ec24af0b9be17b775d9a6d3.jpg Dzięki za docenienie mojej formy, na zawodach usłyszałem wiele pochlebnych opinii na temat formy i występu na scenie. Jest motywacja do dalszego rozwoju. Pozdrawiam ekipę SFD i do zobaczenia na PP Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-10-12 12:25:50
[...] wg nas powinien wygrać ... /SFD/Images/2015/10/11/e5e5ade27ec24af0b9be17b775d9a6d3.jpg Dzięki za docenienie mojej formy, na zawodach usłyszałem wiele pochlebnych opinii na temat formy i występu na scenie. Jest motywacja do dalszego rozwoju. Pozdrawiam ekipę SFD i do zobaczenia na PP Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-10-12 12:25:50 No [...]
[...] laty sporo obowiazkow przeprowadzek itd ale mysle ze wroce. Niektorzy moga mnie kojazyc z treningu plecow z Karolem Małeckim oraz treningu barkow z Emilem, Posiadam rowniez temat w galerii zdjec ale wszystkie sie przedawnily i nawet nie ma sensu go dalej prowadzic. Takze w kontakcie mysle ze warto bedzie cos podzialac z tym dziennikiem i moze [...]
wladek0o, no prosze :) Bardzo dobrze sie zaprezentowales, nie poznalbym Cie ( kiedys odwiedzalem Twoj temat w galerii zdjec ) Gratuluje miejsca i formy!
wladek0o, no prosze :) Bardzo dobrze sie zaprezentowales, nie poznalbym Cie ( kiedys odwiedzalem Twoj temat w galerii zdjec ) Gratuluje miejsca i formy! Dzięki :) W finale wyszedłem z biegu bez pompowania i podlany wczesniejszym obżarstwem :D Dziękuje również za super zdjecia Banan dla całej ekipy SFD bo robote jaką robiliscie na zawodach ciężko [...]
[...] relacja :) Pozdrawiam :) https://www.youtube.com/watch?v=6ZqgQhFmy54 znaczy koniec materiałów , które my nakrecilismy :-D jak najbardziej zachęcam do dodawania swoich filmów, zdjęć - taki temat to jakby nie było też niezła pamiątka - wszystko w jednym miejscu Super film i bardzo fajny podkład muzyczny :-) gratulacje rowniez uzyskanego miejsca!
Obiektywne spojrzenie [art]
