[...] The Gymnastic Bodies. Teraz chciałem spróbować coś nowego , zobaczymy co z tego wyniknie. Rozpiski będę starał się dawać na koniec każdego dnia , z uwzględnieniem opinii na temat treningów , odżywiania i samopoczucia. Do tego sumiennie zamierzam dodawać zdjęcia . Na początku będą to fotki mojej miernej sylwetki . W miarę często będą to [...]
[...] trafiłem na stronę fight24.pl dzięki której niewiele później znalazłem się też na dziale Scena MMA i K1. Potem zaczęły dochodzić filmiki z UFC, aż w końcu natknąłem się na temat o tym, iż można oglądać gale UFC na żywo oraz uczestniczyć w dyskusji na forum. Zrobiłem wszystko jak trzeba - zainstalowałem odpowiedni program, ustawiłem co trzeba i [...]
[...] BCM- bez ceny minimalnej za ile wylicytujesz za tyle kupisz http://allegro.pl/listing/user/listing.php?us_id=34863995 Zapraszam do licytacji, pozdrawiam. p.s Mam nadzieję,że temat uzupełniłem w najważniejsze dane i jest on zgodny z regulaminem. ostatni temat został usunięty ponieważ brakowało zdjęć. [...]
[...] jako podparcie dla teorii o konieczności stosowania glutaminy w celach budowy i ochrony tkanki mięśniowej. W świecie sportu istnieje sporo sprzecznych opinii i poglądów na temat zasadności korzystania z tego suplementu, a zwolennicy dość zaciekle bronią swoich racji. Czy glutamina działa anaboliczne? Choć wiele możemy spotkać opracowań [...]
Art. Został napisany z powodu braku większych informacji na temat tego hormonu na forum oraz z powodu że nudziłem się i nie miałem co zrobić z czasem. Podstawowe info: Adrenalina (epinefryna - nazwa handlowa adrenaliny produkowanej w USA) jest hormonem i neuroprzekaźnikiem katecholaminowym wytwarzanym w części rdzeniowej nadnerczy, w komórkach [...]
Co jakiś czas kiedy wchodzę na sfd w tabeli doping pojawia się temat ********MROCZNA DZIELNICA************ po kliknięciu informuje że temat został skasowany. Ale jako ostatnia jest pokazana dzisiejsza wypowiedź. Ten temat przewinął się już kilkakrotnie na przestrzeni ostatnich miesięcy. Ktoś wie o co z tym biega ?
W tym poscie porusze temat broni przyszłościowych na początek g11 G11-a miało być tak pięknie.. Jest to broń dość nowoczesna jak nawet na dzisiejsze czasy, mimo że produkowano ją ponad 10 lat temu. Szkoda że niemiecka polityka przeważyła, bo ta broń została by rozpowszachniona na całym świecie. A tak mają ją na wyposażeniu tylko siły specjalne. [...]
[...] wegle i tluszcze liczylem prawie z kazdego posliku czy to byly banany czy ryze wszystko dodawalem oprocz mleka nie wiem czy dobrze czy nie? Prosze o opinie sugestie na temat diety. Prosze odpowiedzi konkretne co do czego itp. jakby mozna bylo to najlepij podpowiedzi na temat calej diety a nie tlyko 1 fragmentu z niej gdyz w znacznym stopniu [...]
Witam wszystkich! piszę ten post z zapytaniem na temat spalacza tłuszczu. mam 18 lat moja waga to 73kg przy wzroście 180cm. Moja tkanka tłuszczowa to ok 9%. Gram w piłkę nożną, trenuje codziennie + wieczorami dochodzi siłownia. Diety niestety nie mam, lecz jem zdrowo i staram się ograniczać. Moim celem jest spalenie jeszcze trochę zbędnego [...]
Zakładam ten temat z ciekawości. Byłem na badaniach kontrolnych u urologa, robił mi USG prostaty i moszny, wszystko wyszło w porządku. Rozwinęła się rozmowa o sterydach i zaciekawiła mnie jedna sprawa, o której wspomniał, bo nigdy wcześniej o tym nie słyszałem. Podobno środki apteczne od tych underowych różni pewna kwestia. Mimo, że w składzie na [...]
[...] cóż, niech każdy sam sobie na nie odpowie, a leniwy pretendent niech się weźmie za treningi." bokser.org nie rozypisywalem sie za bardzo bo chce abysmy wszyscy tu pisali na temat tych dwoch panow i moze innych rozczarowan z hw lub mniejszych wag. Fajnie by bylo gdyby Ci ktorzy bardzo dobrze pisza sie wypowiadali i pisali o temacie:) rozpisujcie [...]
[...] mój pierwszy post, więc chciałbym wszystkich pozdrowić. Mam nadzieję, że uzyskam tutaj odpowiedzi na pytania, które mnie nurtują, a jest ich trochę. Mam także nadzieję, że temat utworzyłem w odpowiednim miejscu, a ludzie, którzy przeglądają forum mają wiedzę na temat "mini siłowni domowych". Napisałem "mini", ponieważ głównym problemem jest [...]
[...] dumny i zadowolony, ja sam wiem jak opornie to szło i co musiałem zrobić, aby osiągnąć choć tyle co mam. Zapewne większość już widziała moje zdjęcia,chciałem założyć świeży temat z lepszym opisem. Bardzo proszę o komentarze no i SOG’iem nie pogardzę, jeśli ktoś uzna, że się należy - będę wdzięczny. Styczeń 2006 Staż 0 Wyciskanie na płaskiej [...]
Witajcie, Krótko i na temat; wiek;18lat waga;60kg wzrost;180cm staż; 2 miesiace + do teraz przerwa dieta;tak, wlasnie tworze^^ suplementacja;brak. Chcialem spróbowac splitem 2x na tydzien, tak mi doradzono niestety nie umiem ukladac planu a nie znalazlem odpowiedniego dla siebie ale powstalo takie cos: System treningu: Poniedziałek-A [...]
[...] kasę (opcja 2) i na tych co jej nie mają (opcja 1). Abstrah**ąc jednak od kasy chętnie posłuchałbym Waszych opinii odnośnie początkujących tym samym reaktywując zaginiony temat. W moim przekonaniu sugestie z forum mogłyby pomóc (oprócz tematu podwieszonego) zbliżającej się nawałnicy sezonowców. Jak tylko słońce zaświeci forum zacznie pękać w [...]
[...] ze wkoncu trzeba sie bedzie tego pozbyc. Zrobilem se teraz podstawe pod tego roczne masowanie. Startuje od wrzesnia. Aktualna waga 75kg, bieceps 40, pas 74. Zalozylem temat poniewaz dzieki tej redukcji zdobylem mnustwo wiedzy, i mysle ze w tym roku robienie masy bedzie ciekwe. Bede staram sie w miare aktualizowac temat. bede teraz wrzucal [...]
[...] % BF. Jestem z natury endomorfikiem wiec dla mnie cel ten bedzie baaaardzo trudny. Teraz mój BF to na oko 20 - 25 %? (nie ufam metodzie na palce). Nie chciałbym aby był to temat jednorazowy, mam nadzieje, ze przerodzi się w cos w rodzaju Testu. Jestem osoba dosyc dokladna i nie lubie chaosu, dlatego chciałbym caly ten temat rozlozyc na raty. [...]
[...] odpowiedzi :) Otoz przejdzmy do sedna. Mam 18 lat 188cm / 71,5kg /9mc cw i lekkimi przerwami. Od niedawna zastanawiam sie nad cyklem kreatyny. przeczytalem co nie co na jej temat i gdy juz praktycznie zdecydowalem sie na kupno przeczytalem pare niejasnosci ktore skolonily mnie do napisania posta otoz na jednej ze stron w dziale "pytania i [...]
[...] a to z tego powodu iż kupując składniki osobno mogę dokładniej sobie dawkować i odmierzać konkretne ilości, a przy okazji taniej to wychodzi. Osobiście trochę już na ten temat poczytałem (wyselekcjonowałem już kilka składników które na pewno zagoszczą na mojej liście zakupów),aczkolwiek pewnie dopiero liznąłem temat i jeżeli macie jakieś [...]
[...] itd itp , a do każdego punktu będzie rozszeżenie. Zapewne dużo osób wie że nie należy jeść przed snem węgla ale samo białko (myśle że są to osoby już troszke znające temat) ale sporo z tych osób nie wie dlaczego tak jest. Być może nigdy się nad tym nie zastanawiała i je to nie interesuje , ale myśle że większość osób chciałaby znać [...]
mrocznyy-dziennik treningowy Lafay'a + gymnast
