temat

Przejarzalem tez oczywiscie na forum troche postow na ten temat, ale wydaje mi sie ze to nei to co mam, gdyz "kontuzja" odnawia sie za kazdym razem jak biore "wiekszy" ciezar, no pojecie wzgledne ... ale zalezy od ciezaru z jakeigo korzystam 3-4 tyg bez treningu i przestaje bolec. Jak zaczne czy po roku czy po miesiacu to przy [...]

nie wyglada zle ale nie napisałes co ile czego jesz wiec ciezko ocenic czy wystarczajac, załóz temat w dziale odzywianie jezeli chchaiłbys konkretnych odp.w sprawie diety, osobiscie ten ostatni posiłek bym zmienił skoro jak widac jest on potreningowy, dwa pierwsze tez mozna by skomponowac troche inaczej imo

Dzięki KOSA! Masz Soga! A wiesz może kto startuje? Kurcze, szukam na ten temat czegoś w necie i nic nie ma... Pozdrowienia! Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

panowie-wasze obawy są uzasadnione-na pewno nie jest to tzw.kaczka dziennikarska-osobiście rozmawiałem z jednym ze spasorów<organizatorów>,widziałem także karty zgłoszeniowe tych dwóch chłopaków z Wrocławia.-prawda,że nigdzie nic na ten temat nie można znależć-ale pomimo tego jestem optymistą i myśle,że turniej się odbędzie!! Wojtek22

mógłbys wejsc na temat tam jest mój plan treningu(ten 5 razy w tyg)http://www.sfd.pl/temat249048/

nikt nic nie wie na temat tego bilda?

wiec skopiuje temat a ten prosze o zamkniecie / usuniencie

Pewnie te ćwiczenia na drążku będę musiał odpuścić. Dobrze,jak będą postępy tak też zrobie Pierwszy artykuł już wcześniej przeczytałem i podzieliłem partie na 3 dni jednak nie mogę dobrać odpowiednich ćwiczeń na klatkę mając do dyspozycji tylko te rzeczy które wymieniłem. Drugi temat właśnie zgłębiam

[...] stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : od 2 tygodniu kreatyna Trek Cm3 9) ilość dni wolnych od kreatyny : 3 miesiące temu skończyłem cykl kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : dieta zdrowa zróżnicowana ale bez konkretów, od początku stycznia nie jem słodyczy i [...]

Ja mam tylko jedno pytanie. Czy aż tak trudno jest założyć nowy temat dając mu tytuł nieco mówiący czego on dotyczy?

KrzyśK, ostatnim zdaniem podjąłeś następny temat do rozmowy - dyskusyjna wiedza lekarzy na zawodach i turniejach.

Sugeruję postępować zgodnie z określonymi zaleceniami układania diety. 1. Dokładne wypełnienie formularza ankiety działu. Link do artykułu na ten temat otrzymałeś w wypowiedzi powyżej. Wypełnij i wklej tutaj. Wrzuć również zdjęcie sylwetki. 2. Obliczenia zapotrzebowania kalorycznego organizmu z dokładnego wzoru i wklejenie całości. Zapraszam do [...]

"e-lite"-powinienes zmienic dzial na fitnes i polecac karnitynke itp. "wystarczą mi tylko linki do jakichs tematów na temat koxów od tłuszczu. " Gosc pytal konkretnie to mu odpowiedzialem,natomiast twoja odpowiedz jest na poziomie pierwszej klasy,bo ameryki nie odkryles.

a co, jak powiemy ze warto to prezentow nie przyniesiesz ? jesli Mama pozwala to jasne ze mozna =D ale temat =D

[...] cięzarki albo spiłuje nowe troche jakby nie pasowały a co do ćwiczeń takich jak pompki/podciąganie na drążku to wystarczy jedynie zwiększać ilość powtórzeń? ze względu że jestem ektomorfikiem staram się skracać trening jak najbardziej ale cięzko jest ćwiczyć dokładnie w ciagu 45 minut(jak czytałem jeden z artów na temat treningu dla ekto)

Temat wałkowany milion razy. Stójkę masz dobrą, idź na MMA. Podszkolisz parter, i będzie si.

Ja musialem sobie kupic taki ze sluchawkami i budzikiem bo mnie automatyczny strasznie stresowal. Btw zakaladalem identyczny temat jakies 6 miechów temu

Hej, super że majac tylko 13 lat już wkręcasz się w temat zdrowego życia ( szacun :) ) jednak podchodz do tego też z lekkim luzem żeby sie gdzieś nei zrazic bo mając tyle lat aż tak bardzo nie tzreba się skupiać na liczeniu co do grama więc nie musisz sobie ustalać sztywnych warunków . Jak chodzi o makro to białko zbiłbym do 110g i dodał wegli [...]

Jeszcze jakies tam lekkie cwiczenia na nogi na suwnicy + brzuszki. Taki program dal mi instruktor na silowni - jak wspominalem - zaczalem miesiac temu - widzy b malo na ten temat.

No wlasnie tez mi cos niezbyt pasowalo ;) Dlatego postanowilem poszukac informacji na ten temat i znalazlem to forum. Moze mi ktos cos poradzic odpowiedniego dla mnie ?