bovernaut
Witam , mam pewien problem otóż chodzi o bieganie z tym , że nie w celu schudniecia czy zrzucenia kilku kilo lecz po prostu biegania dla sportu , dla dotlenienia(bo czesto chodze zaspany w ciagu dnia) i ogolnie polepszenia sprawnosci . Problem w tym , ze jestem dosyc szczuply (64kg/175 cm wzrostu) i mam naprawde swietna przemiane materii , moge jesc doslownie wszystko i waga nie podskakuje ani troche. A chodzi mi o to , aby mniej wiecej sie zorientowac jaki dystans powinienem biegac , by licznik wagi nie schodzil bardzo na minus . Jestem po kilku bieganiach rano i naprawde to pozytywnie na mnie wplywa w ciagu dnia (wiecej energii , checi do zycia) , ale problem jest taki ze nie chce tracic na wadze przez to bieganie przy mojej bardzo dobrej przemianie materii wiec prosze was o rady =) DZiekuje i pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
28
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
robben177
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
177
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
831
zgłoś się do działu dieta
Jak nie możesz to jeszcze więcej
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
28
wiec skopiuje temat a ten prosze o zamkniecie / usuniencie
...
B-REAL
Ekspert
Szacuny
205
Napisanych postów
8489
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
129311
Kwestia dystansu jaki możesz przebiec zależy od kaloryczności Twojej diety. Zamykam 
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Witam , zapobieganie wybicu palca
Następny temat
Obrzęk limfatyczny oczu po napływie potu do nich
