temat

ja założyłem temat więc ja biore :] a tak poważnie to jak z Tunezją bo sie jeszcze namyślam?

Sorry-miało isc do dzialu dieta. Zaczne tam nowy temat a tem usucie i sorry za pomylke i za dodatkowa robote dla moderatora

[...] treningu B, moze zamiast babki i przez wznosami. Mogloby tez byc podciaganie nachwytem lub podchwytem wasko ktore stymuluje takze biceps. Nie wiem, nie jestem ekspertem, moze ktos inny cos doradzi lub napisz temat w dziale dla poczatkujacych. A i ABS II to na kazdym treningu a nie codziennie Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-05-26 20:40:55

[...] + wyprosty ramienia w opadzie tułowia x3. Na plecy wykorzystaj drążek. Podciąganie nachwytem na szerokości barków x4, wiosłowanie x3, babka x4, martwy ciąg x3. Obczaj też temat: http://www.sfd.pl/KINEZJOLOGIA_POROWNAWCZA_%3A_DRAZEK%2C_WYCIAG_GORNY%3B_RODZAJE_CWICZEN_A_PRACA_MIESNI-t296016.html Na biceps uginanie ramion podchwyt x3, z supinacją [...]

Na Twoim miejscu nie przeznaczyłbym pieniędzy na odżywkę (nawet 60 zł taniej) tylko całość przeznaczyłbym dla leki dla babci A tak na poważnie to proszę opuść mój temat

[...] wieczorem. wcale nie trzeba rano czy na czczo. popraw trochę kondycję i weź się za bieganie interwałami- kilkanaście sekund sprintu i kilkadziesiąt sekund truchtu i tak w kółko. więcej na ten temat w dziale odchudzanie poczytasz. na siłownie nie chcesz chodzić? trening siłowy to świetny wspomagacz to palenie tłuszczu bo przyspiesza metabolizm

Z czego wynika aż tak wysokie zapotrzebowanie kaloryczne organizmu? Nie napisałeś w formularzu ankiety działu nic na temat swojej pracy. Jedynie o trzech treningach siłowych w tygodniu i trzy razy cardio, a to nie jest szczególnie wysoka aktywność fizyczna. Jeżeli masz do tego ciężką pracę fizyczną, to jak najbardziej wynik bliski 4000 kalorii [...]

Oj, Jsdolan znowu? Co nic nie mówiłeś? Ha, ha, ha :-D. Chciałem założyć nowy temat i cos pochrzaniłem }:-( }:-( }:-( Masti. Ojan kto tam ma jeszcze taka moc sprawczą, bądźcie tak dobrzy i weźcie to usuńcie ;-)

Nie przejmuj się kiedyś też prawie tak odwaliłem tylko zdążyłem się zorientować zanim kliknąłem załóż temat ;-) Najwidoczniej podświadomość chciała abyś dostał suplementy do testu :-) Zmieniony przez - jezoo w dniu 2018-03-20 01:36:26

Wypowiadałem się na ten temat w poscie "Biceps na modlitewniku". solonyj

Wypowiadałem się na ten temat w poscie -Biceps na modlitewniku-. solonyj

[...] " akurat te zrodła białka nie sa najszczesliwszym wyborem... musiała bys znac dzienna podaz białka zeby wiedziec czy jest go za mało czy za duzo... najlepiej jakbys załozyła temat w dziale Odzywianie lub w dziale Ladies tam sa kobitki ktore na pewno chetnie Ci pomoga ;-) i wkleiła diete do oceny, co do samej odzywki nie trzeba zadnych przerw [...]

proszę załozyc temat ze zdjęciami spełniającymi wymogi regulaminu działu

no mnie tez to zagadnienie ciekawi. szczerze - nic mi nie wiadomo na temat wpływu aminokwasów z hydrolizatu bialek mlecznych na apetyt. d.j. smalec - wyjasnij jak mozesz powyzszą kwestię

spoko dzienniki dziennikami, ale... :P Pisać do każdego robisz areoby czy interwały? Poza tym myślę, że taki temat mógłby zwiększyć atrakcyjność działu dla osób postronnych. Można by też dodac jakieś ankiety na przykład. I ktoś sobie wchodzi patrzy i np na 100 zawodników 90% jest na zbilansoweanej a 3 na tłuszczówce.

[...] temu nie byłem taki wymęczony na redukcji. Więc ja uważam, że interwał super sprawa :-)) fakt faktem i tak byłem zmęczony, ale nie aż tak %-) Jestem ciekawy czy ktoś próbował diety optymalnej lub ma chęć wypowiedzieć się na ten temat ? Wysoki udział tłuszczów nasyconych i ich wpływ na formę/zdrowie oraz czy można łączyć je z węglowodanami ?

jak jestes nowy to najpierw poczytaj na forum a pozniej zakladaj temat...!! masz tu linka do strony i przeczytaj sobie ten caly artukul to wszystko bedziesz wiedzial http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_a_wiek%2E%2E%2E-t346890.html

Brak elementarnej wiedzy na temat zaawansowanego wspomagania i fizjologii.Bardzo często ludzie demonizują SAA i myślą,że każda ilość da im niewiarygodne przyrosty.Dla laika 10 strzałów to jak Armagedon,bez względu na stężenie,rodzaj środka i jego stosunek anaboliczno-androgenny.

dobra odp uzyskalem .....za co dziekuje ... fakt morde moglem usunac ... zastanowie sie nad 6 tyg cyklem z ktorego moga byc lepsze i bardziej prawdopodobne efekty.... sory za czesc bezsensownych wypowiedzi... temat mozna zamknac

No to ja może sie podłącze do tego tematu...Siedze czasem na SFD ale bardziej na Insomni Kiedyś coś próbowałem z zabawą w siłownie, ale cały sprzęt był w domu i w związku z wyjazdem na studia chce zacząć śmigać na siłownie we Wrocku Wybór padł na siłke na Reja w gimnazjum 13 i chce zapytać co powinienem wiedzieć jak ide tam? co mam zabrać ze sobą [...]