temat

Witam. Przeglądając kiedyś forum natknąłem się na ciekawą koncepcję Wodyna na temat przysiadów. Radził on mianowicie pewnemu użytkownikowi spróbowania metody, której założenia pokrótce opiszę: KONCEPCJA WODYNA NA TEMAT PRZYSIADÓW Po 1 - przed każdym treningiem wykonuje się rozgrzewkę - 30 pełnych przysiadów. Po 2 - po rozgrzewce na 1 treningu [...]

To, ze ktos jest na nowym forum nie eliminuje go z udzialu na sfd, mateo jasno sie na ten temat wypowiedzial. Nalezy umiec godzic interesy, tzn. rozwijac jedno nie szkodzac drugiemu i na odwrot.

no to wszystko co bym chciał, tzn. co zamierzałem wziąść napisałem w pierwszym poście zaczynającym ten temat. Post wyżej który należy do mnie przedstawił już troszkę inne podejście. Mam nitrobolon 2 700 gram, dokupić chcę CM3 duże opakowanie i ZMA apteczne i Glutamine Xtreme Caps z Treca najwieksza. To już można powiedzieć na pewno kupie teraz sie [...]

Witam... Czytam pszerozne tematy forum od kilku dni zastanawiajac sie nad cyklem dla siebie. Postanowilem zalozyc nowy temat poniewaz z nadmiaru informacji juz mi sie miesza w glowie a licze na jak najbardiej fachowa porade. Zaczne od opisania siebie i sytulacji. Od 2 lat nie mieszkam (niestety) juz w Polsce. Przez ten czas bylo dosc ciezko wiec [...]

witam wszystkich zainteresownych chciałbym ten temat poświęcić na wymiane różńych planów treningowych a zarazem porosić was o dobry plan treningu na mase kilka słów o mnie 31 lat staż 3 lata przerwa 7 lat w treningach zaczołem nie cały mmiesiąc temu czas na trening 3 x w tygodniu

No właśnie też tak pomyślałem, ale widziałem jeden temat tutaj na forum. Ktoś już tak brał... Co do wina, to wziąłbym depot, ale nie wiem ile tego bym miał brać.

Jest podwieszony temat ,,GIEŁDA SPRZĘTU,, Tam nieraz zawodnicy sprzedają kostiumy,o ile dobrze pamiętam to Michał Wilk miał coś do sprzedania.Ale chyba z godłem POLSKI. Koszt takiego od Michała to 100-150zł. Jak nic nie znajdziesz to napisz do mnie na e-mail.

[...] zioło? tutaj tylko sprzątamy, bo niewiele można się dowiedzieć i wypowiedzieć merytorycznie! "Jak rozwalacie ze złości ściany w pokojach" - nie ja zakładałem ten temat ale jego koncepcja nie była taka jak teraz ją nazwałeś ... chodziło w nim o to co " popsulismy w nerwach " w jakis sposób wyzbywamy sie nagłego hmm ataku [...]

[...] Warzywo - 300g Posiłek 7 (przed snem) Odżywka z białka kazeinowego - 40g Warzywo = żodkiew biała, brokuły, sałata lodowa, marchew Nie zastosowałem sie do Twojej rady na temat banana bo jednak lepiej mi wchodzi i lepiej mi sie cwiczy po carbo niz po bananie... Jak widac jedynym źrodłem ww jest ryż i carbo, w dni nietreningowe (za chwilke [...]

sorki za odświeżanie tematów ale mam pytanie, czy wie ktoś coś więcej na temat tej sekcji? bo chciałbym się na nią zapisać.. słyszałem że trzeba spełniać jakieś wymogi tzn podnosić dostatecznie duże ciężary

Szczęść Boże . Bylibyście tacy dobrzy i przez 5 minut nie spamowalibyście, a looknęlibyście na mój temat ? Chodzi mi o cykl mety z winkiem, a z tego co wiem to jesteście szpecami i dacie rade Dzięki !

odkopie ten temat, a co mi tam bo potrzebuje info na ten temat w 1 kapsulce 100mg koffy to troche duzo... a zalecana dawka nawet 3 tabsy przed treningiem czyli 300mg kofeiny.... Chce to stosowac przed intesywna nauka, w jakich ilosciach brac???

[...] tutaj się narobił, nie wiem sam czemu ale straciłem 1,5 godziny żeby to wszystko przeczytać... Sądze że i tak sfd się utrzyma, to forum już samo się kręci, mając tlyu użytkowiników wkrótce się znajdą zastępcy którzy może kiedyś dorównają poziomem starym modom, ale ja na to nie czekam i uciekam na to drugie forum P.S.proponuje zamknąć temat

100% fake bylo juz milion postow na ten temat, pharmacia nigdy nie wypuscila metanu w takiej postaci, jak bedzie szmial szczescie to znajdziesz tam z 2-3 mg substancji aktywnej w tabsie a jak nie to sam wypelniacz. tyle dobrych mietkow na rynku a ludzie ciagle kupuja tego wala

[...] wykrzyknień czy nic nie wnoszących tekstów. Jeśli ktoś nie ma nic interesującego do napisania to niech nie pisze. Nie ilość, lecz jakość postów świadczy o danym użytkowników. Temat towarzysko-spamerski na pewno będzie i tam można się wyżyć, nie w tematach dotyczących stricte SW. Oczywiście wszelkie newsy, wywiady i tak dalej mile widziane

po co odswiezac taaaakiii stary temat?? rychy byq ale po co temat sprzed 2 lat wskrzeszać??

Witam!!szukałam na forum, ale jakoś nie mogłam znaleźć informacji na temat optymalnej ilości wody w odchudzaniu..wiem, że powinno ono być około 2 litrów..ale zastanawia mnie to dlaczego należy pić tylko wodę niegazowaną??nie ukrywam, że nie przepadam za nią i pije jej mało, bo nie potrafie jej w siebie wmusić..a jak piję gazowaną to potrafie wypić [...]

Witam, pytanie do znawców tematu: w jaki sposób zmodyfikować trening/ćwiczenia nóg by główny nacisk położyć na przyśrodkowe głowy mięśni czworogłowych ? Fajnie by było by analogicznie napisać od razu całościowo jak to jest...to ma chyba związek z kątem ułożenia stóp, odległością stóp między sobą itp. Jeśli ktoś czuje się na siłach to proszę o [...]

TEMAT: "RZEŹBA 2007 - NAJLEPSZA FORMA W 12 TYGODNI" ADRES: http://www.sfd.pl/RZE%C5%B9BA_2007_%2D_NAJLEPSZA_FORMA_W_12_TYGODNI-t324266.html

Witam. Mam nadzieje ze nie sprawi to nikomu problemy jeśli założę swój temat i poprószę o kilka rad związanych z tym co robię. mam dylemat związany ze zmniejszeniem obwodu klaty i siły. mianowicie wygląda to tak: gdy zaczynałem ćwiczyć w kwietniu zeszłego roku warzyłem 82 kg (178 cm wzrostu). przez około 5 miesięcy pracowałem nad spalaniem i dało [...]