temat

[...] Pump, oraz HMB z L-Karnityną- ponieważ nie będę ćwiczył na masę gdyż mam jej wiele za dużo-dlatego też L-Karnityna). Proszę Was o jakieś rady, wskazówki, może uwagi na ten temat, będę bardzo wdzięczny, za każdą, nawet krótka odpowiedz. P.S. nie dysponuje potężnym sprzętem do ćwiczeń-siownie zrobiłem sobie sam z własnych oszczędności. Z góry [...]

To się nazywa fachowa odpowiedz. Jasno i na temat!

qazar mam prośbe czy mógłbyś zerknąć na moj temat "chcialbym wyzej skakac..." paflendorf

Pokasowane, zamykam temat!

Małe spostrzeżenie na temat Swolena: od jakiś trzech dni po zażyciu porannej porcji przez jakieś 3-5 minut odczuwam przechodzące przez całe ciało fale goraca. Towarzyszy temu rozszerzenie żył, co jest szczególnie widoczne na dłoniach i przedramionach (prawie tak jakbym przed chwilą wykonał serię uginania nadgarstków). Oznacza to, że jabłczan [...]

Odpowie ktos, czy mam zalozyc temat w innym dziale? (chociaz nawet nie wiem w jakim ) pozdro..

Witam! Jest to mój pierwszy post.Czy mógł by mi ktoś udzielić jakiś informacji na temat tego środka.Methanabolon (Holandia) produkowany przez firme Europe Arena Pharmaceutic,kupiłem go właśnie i chciałbym się dowiedzieć czym się różni np. od ruskiej metki lub polskiej czy jest lepsza itp.Jeśli był już taki temat i go przeoczyłem to [...]

[...] powinienes brac ok 140-180% tego co wyciskasz. Musisz wiec jeszcze dac temu treningowi nieco wiecej czasu by zaczal pobudzac calutkie plecy. Wiecej informacji na temat dzialania plecow w czasie ciagow znajdziesz tu: http://www.sfd.pl/temat304336/ -warto doczytac do konca, wkleje tez to info z tego tematu. Poza tym zauwaz ze Georgu [...]

[...] żeby "urosła mi trochę łapa i klata";) oraz żeby mieć jak to się mówi, ten "power" w łapie. staram się jak mogę żeby zrzucić te moje zbedne kilosy, ale chciałbym poćwiczyć z 2 miesiące na siłę, potem może z nastąpne 2 na rzeźbę.No ale już sam nie wiem... Dzięki jeszcze raz za radę i proszę o kolejne wypowiedzi na ten temat;)

[...] powinienes brac ok 140-180% tego co wyciskasz. Musisz wiec jeszcze dac temu treningowi nieco wiecej czasu by zaczal pobudzac calutkie plecy. Wiecej informacji na temat dzialania plecow w czasie ciagow znajdziesz tu: -warto doczytac do konca, wkleje tez to info z tego tematu. Poza tym zauwaz ze Georgu wykonywal na poczatku ciagi [...]

PODWIESZONY TEMAT O ARCHIWUM

chce jedynie sie zapytac czy jesli robie trening wieczorem okolo 20-stej to bcaa brac 30 min przed treningiem i zaraz po nim kolejna dawke, czy pirwsza dawke calkiem rano naczczo nawet jesli aeroby robie tez wieczorem, czytalam na ten temat, ale kazdy mowi co innego, moze mi ktos napisac raz a konkretnie? z gory dzieki

wkleje tutaj bo na temat nikt nie odpowiada czy jezeli stosuje polaczenie klatka+triceps i plecy+biceps to czy na mniejsze partie (biceps i triceps) i tak stosuje 8 serii jak gdybym trenowal je odzielenie (8 serii)? teraz robie tak: pon plecy 10 serii wtorek klatka 10 serii biceps 8 serii czwartek barki 8 serii triceps 8 serii sobota nogi 15 serii [...]

[...] dowod zaden....przeslij mi ksero legitymacji instruktorskiej(rekreacji ruchowej specjalnosc cwiczenia silowe)tego pana...wtedy porozmawiamy...plan ma bledy i tyle na temat....PS:plan bardziej jednak trafi do amatorow,gdyz oni wyznaja zasade im wiecej tym lepiej...."zawodowcy" powinni wiedziec ze miesien rosnie po treningu,kiedy [...]

Chyba się skłonie w stronę Hi-tec'a 3 okp. po 100 kaps. czy tam tab. Dzięki za odpowiedzi, chociaż to nie znaczy, że temat zamknięty, jestem otwarty na dalsze opinie

hehe...skoro tak chłopaki rozkminiacie temat to może jeszcze dopowiem kilka zdań o sobie z racji tego że jestem tutaj nowy.Co do wieku dopiero dokladnie 1 sierpnia skoncze 18-stke,takze nadal mam 17 jak by nie patrzeć,staż na siłce to nie cały rok,ale z przerwami gdyż chodziłem na boks. Z suplementów to kreatyna i gainer.Z wspomagaczy był już [...]

LeBron777 dokładnie tak jak mówisz było,zaczełem tak jak większoszość gówniarzy,nie mając dużej wiedzy na ten temat,teraz już wiem co było wcześniej nie tak i staram się to nadrobić.

Oczywiscie do tego za mala waga na kox. Takze u mnie juz temat zamkniety. KOKSY NIE SA NA NIEDOZYWIENIE a moje wczesniejsze wypowiedzi masz powyzej oraz link - zapoznaj sie i odloz to kolego dobrze radze. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-01-17 19:13:40

ciekawie wiec jakie i kiedy zmiany zostana wprowadzone - bull wiesz moze cos na ten temat?

Witam... Nie jestem tak zdesperowany jak temat wspazuje, ale kilka cm by mi sie przydało... Gram w pilke reczną, mam 191 cm ale zalezy mi jeszce na kilku bo to ostatni moment.. od wrzesnia urosłem centymetr. Zależy mi na podaniu diety i ćwiczeń (drązek rozciagnie, te sprawy) NIE WIEDZIAŁEM DO KTOREGO DZIAŁU ZAMIEŚCIĆ Czytałem na forum podobnych [...]